Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Retraite Yoga et week end nature dans le Perche

Bienvenue dans le Perche ! A 1h30 de Paris en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de plonger au cœur des magnifiques paysages du Perche et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le lever et le coucher du soleil pour vivre au rythme de sa lumière le temps d’un week-end. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera pour nos activités extérieures, marche à pied, ou balade à cheval. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Vous aimerez

• Un lieu superbe, dans un parc de 120 hectares de forêt, accueillant et confort
• Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Diane Duhamel
• Les grandes possibilités de marches et balades sur le domaine
• La cuisine « maison » végétarienne à base de produits frais et bio : un délice !
• L’atelier de cuisine végétarienne maison
• Un lieu propice au ressourcement, avec un grand jardin pour profiter des pauses et de belles salles de yoga ou méditation
• La possibilité de profiter de massages sur place grâce à la présence d’une de nos participantes, masseuse ! (voir détails des massages proposés dans l’onglet « jour après jour »)
3 jours à partir de 335 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
06-10-17 08-10-17
335 €
Départ garanti Reste 4 places ! Rejoindre ce groupe
01-12-17 03-12-17
335 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
02-03-18 04-03-18
345 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
19-10-18 21-10-18
345 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
30-11-18 02-12-18
345 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en chambre double partagée
• La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons
• L’accès aux salles de yoga et méditation
• L’accès au domaine, aux chemins, à l’étang (petits bateaux à disposition)
• L’enseignement, les frais de séjour et la rémunération du professeur de yoga
• Les transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) avec arrivée à 16h30 le vendredi et départ le dimanche à 18h30
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
• L’atelier de cuisine végétarienne maison d’1h30 sur le week-end

Non inclus

• L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour
• Les transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) hors du créneau horaire mentionné ci-dessus. Dans ce cas, prévoyez un taxi (à réserver à l’avance : Taxis Loupéen – 06 99 42 28 65 ou Taxis de l’Abbaye – 02 37 49 54 26)
• Les dépenses personnelles
• Le supplément pour la chambre individuelle de 40 € / personne
• La réduction de 10 € pour un hébergement en chambre triple ou quadruple (lits superposés)
• *Les promenades à cheval (en option) au tarif de 30 € l’heure (balades selon niveaux : débutants ou expérimentés, à réserver à l’avance)
• **Les massages (massage essentiel aux huiles bio d’1h10 au tarif spécial week-end Yoga de 50 € ; la relaxinésie au sol de 45 minutes au tarif spécial week-end Yoga de 35 € ou le massage assis au tarif spécial de 15 € les 20 minutes ou 20 € les 30 minutes)
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Tarif sur la base de 6 participants minimum

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 et 2
Idéalement situé dans le Perche, dans un parc de 120 hectares, le Moulin des Bouillons (ancien moulin construit au XVIe siècle) accueille ce séjour yoga et bien-être dans un havre de paix et d’harmonie avec hébergement simple et confortable,...

Accompagnement

Diane DUHAMEL
Professeur de yoga

Pour Diane, le yoga est la recherche de l’attitude juste, physique et mentale. Formée initialement au Hatha Yoga à l’école Française de Yoga à Paris, Diane a suivi plusieurs formations en Vinyasa Yoga (avec Mika de Brito et Max Strom) et a beaucoup pratiqué l'Ashtanga traditionnel (auprès de Kia Naddermier).
Elle continue à étudier le Hatha Yoga en particulier auprès de Max Strom et de Rod Stryker. Depuis plus de dix ans, elle continue de s'investir dans sa pratique quotidienne, sur et en dehors du tapis et auprès de ses professeurs.

« Transmettre est devenu pour moi une évidence, c’est aujourd’hui une passion. Formée au Hatha Yoga à l’école Française de Yoga à Paris, j’ai ensuite complété mon apprentissage avec plusieurs formations en yoga Vinyasa (avec Mika de Brito et Max Strom) et en Ashtanga traditionnel (avec Kia Naddermier). Mais c’est surtout dans ma pratique au quotidien, depuis plus de 10 ans, que j’affine ma compréhension du yoga. C’est cet apprentissage infini et subtil que je souhaite partager avec les élèves : la connexion à notre espace intérieur, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps.»

Des questions ?
Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - Tel : +33 6 81 77 93 75 - Site : www.dianeyogaparis.com

** Possibilité de profiter de massages sur place grâce à la présence de Cécile Quédec, masseuse – testée, approuvée, recommandée ! Voici les massages proposés :

– Le massage essentiel aux huiles bio : Le Massage Essentiel est un massage complet du corps aux huiles essentielles. Il allie le rythme, la fluidité, les manœuvres enveloppantes du massage californien et le travail sur les différentes parties du corps du massage suédois. 
– La relaxinésie au sol
– Le massage assis

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle

GARE SNCF / AÉROPORT
La gare SNCF la plus proche la Gare de La Loupe (28), située à environ 25 minutes en voiture du lieu de séjour. Si vos transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) se font hors du créneau horaire mentionné, prévoyez un taxi (à réserver à l’avance : Taxis Loupéen – 06 99 42 28 65 ou Taxis de l’Abbaye – 02 37 49 54 26)

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
De 10 à 18 personnes

LANGUE
Français

GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le département présente un contraste climatique entre sa partie ouest et sud-ouest, humide et bocagère (qui fait partie du Perche) et sa partie sud et est, beauceronne, qui fait partie des régions les moins arrosées de France, avec le Haut-Languedoc.

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