Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Retraite Yoga et week end nature dans le Perche

Bienvenue dans le Perche ! A 1h30 de Paris en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de plonger au cœur des magnifiques paysages du Perche et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le lever et le coucher du soleil pour vivre au rythme de sa lumière le temps d’un week-end. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera pour nos activités extérieures comme la marche à pied. Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Un atelier sur les huiles essentielles sera proposé le dernier après-midi.

Vous aimerez dans ce voyage : Retraite Yoga et week end nature dans le Perche

• Un lieu superbe, dans un parc de 120 hectares de forêt, accueillant et confort
• Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Diane Duhamel
• Les grandes possibilités de marches et balades sur le domaine
• La cuisine « maison » végétarienne à base de produits frais et bio : un délice !
• L’atelier de cuisine végétarienne maison
• L'atelier sur les huiles essentielles
• Un lieu propice au ressourcement, avec un grand jardin pour profiter des pauses et de belles salles de yoga ou méditation
• La possibilité de profiter de massages sur place grâce à la présence d’une de nos participantes, masseuse ! (voir détails des massages proposés dans l’onglet « jour après jour »)
3 jours à partir de 355 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
19-10-18 21-10-18
355 €
Départ garanti Départ garanti ! Rejoindre ce groupe
30-11-18 02-12-18
355 €
Départ garanti Départ garanti ! Rejoindre ce groupe
08-03-19 10-03-19
360 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
21-06-19 23-06-19
360 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
25-10-19 27-10-19
360 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
06-12-19 08-12-19
360 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en chambre double partagée
• La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons
• L’accès aux salles de yoga et méditation
• L’accès au domaine, aux chemins, à l’étang (petits bateaux à disposition)
• L’enseignement, les frais de séjour et la rémunération du professeur de yoga
• Les transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) avec arrivée à 16h30 le vendredi et départ le dimanche à 18h30
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
• L’atelier de cuisine végétarienne maison d’1h30 sur le week-end

Non inclus

• L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour
• Les transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) hors du créneau horaire mentionné ci-dessus. Dans ce cas, prévoyez un taxi (à réserver à l’avance : Taxis Loupéen – 06 99 42 28 65 ou Taxis de l’Abbaye – 02 37 49 54 26)
• Les dépenses personnelles
• Le supplément pour la chambre individuelle de 40 € / personne
• La réduction de 10 € pour un hébergement en chambre triple ou quadruple (lits superposés)
• **Les massages (voir la rubrique Infos Zen pour les tarifs)
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Tarif sur la base de 6 participants minimum.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 et 2
Idéalement situé dans le Perche, dans un parc de 120 hectares, le Moulin des Bouillons (ancien moulin construit au XVIe siècle) accueille ce séjour yoga et bien-être dans un havre de paix et d’harmonie avec hébergement simple et confortable,...

Accompagnement

Diane DUHAMEL
Professeur de yoga

Pour Diane, le yoga est la recherche de l’attitude juste, physique et mentale. Curieuse et passionnée, Diane explore différentes facettes du yoga (vinyasa, hatha, yin, restorative, ashtanga) avant de se concentrer sur l'enseignement de ses professeurs, qui sont devenus pour elle une source d'inspiration au quotidien (Rod Stryker, Max Strom, Adriano Nogueira).

Depuis plus de dix ans, elle continue de s'investir dans sa pratique quotidienne, sur et en dehors du tapis et auprès de ses professeurs.
« Après plusieurs années de pratique du yoga, transmettre est devenu une évidence. J'ai démarré mes formations à l’école Française de Yoga à Paris, avant de compléter mon apprentissage de manière continue aux côtés de mes professeurs. Mais c’est surtout dans ma pratique au quotidien, depuis 13 ans, que j’affine ma compréhension du yoga. C’est cet apprentissage infini et subtil que je souhaite partager avec les élèves : la connexion à notre espace intérieur, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps. »

Des questions ?
Tel : +33 6 81 77 93 75 - Site : www.dianeyogaparis.com

 

** Marianne IDEZ  masseuse – testée, approuvée et recommandée ! Vous propose ses massages pour parfaire votre séjour.

• Sur table aux huiles bio:
- Massage CALIFORNIEN :
Ce massage enveloppant permet une profonde relaxation physique et psychique.
40€ = 45mn / 50€ = 1h10

- Massage SUÉDOIS "Deep Tissue" :
Ce massage tonique régularise le tonus, détend les muscles et active la circulation sanguine.
40€ = 45mn / 50€ = 1h10

- Massage IDEZEN "Créatif" :
Massage personnalisé composé de différentes techniques de massages pour créer un moment de détente "sur mesure".
40€ = 45mn / 50€ = 1h10

• Au sol sur futon :
- Massage THAÏ " Naud Bo'Rarn"
Ce massage énergétique est efficace pour effacer tous types de tensions. Il apporte une sensation de paix et un bien-être global.
40€ = 45mn / 50€ = 1h10

• Sur chaise de massage ergonomique :
- Massage AMMA ASSIS :
Ce massage active la circulation et redonne tonus et vitalité tout en procurant une agréable détente.
Il se reçoit habillé sur une chaise de massage ergonomique.
20€ = 20mn

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle

GARE SNCF / AÉROPORT
La gare SNCF la plus proche la Gare de La Loupe (28), située à environ 25 minutes en voiture du lieu de séjour. Si vos transferts depuis/vers la gare SNCF de la Loupe (28) se font hors du créneau horaire mentionné, prévoyez un taxi (à réserver à l’avance : Taxis Loupéen – 06 99 42 28 65 ou Taxis de l’Abbaye – 02 37 49 54 26)

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
De 10 à 18 personnes

LANGUE
Français

GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le département présente un contraste climatique entre sa partie ouest et sud-ouest, humide et bocagère (qui fait partie du Perche) et sa partie sud et est, beauceronne, qui fait partie des régions les moins arrosées de France, avec le Haut-Languedoc.

3 jours
à partir de
355 € / pers
Vol non inclus
Votre experte
Note voyageurs

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