Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour détox, Yoga et Naturopathie à Essaouira

Au cœur d'un cadre verdoyant et reposant, à quelques minutes de la plage d'Essaouira, profitez d'un séjour bien-être et détox alimentaire alliant accompagnement naturopathique diététique, cours de Yoga accessibles à tous niveaux, soins de détoxification et de régénération corporelle, relaxation, méditation et ... détente !
Chaque jour vous avez accès au Hammam (1h) sur place, et un soin avec massage sera donné à chaque participant dans la semaine. Les soirées seront animées par vos professeurs sur des thèmes autour de la naturopathie, du yoga, de la méditation, du chant... Est également inclus un atelier de cuisine pendant le séjour, pour prolonger les bienfaits de la semaine dès le retour à la maison !
Ce séjour est pensé pour vous accompagner progressivement vers une détoxification du corps et de l'esprit. Grâce à notre expertise alimentaire, il sera possible de pratiquer si vous le souhaitez une journée de "monodiète" de jus de légumes frais, voire un jeûne d'une journée si l'expérience vous tente. L'accompagnement corporel grâce aux soins reçus, et l'apaisement psychique grâce au Yoga, combinés avec la diététique, vous offrent une expérience intégrale pour une régénération profonde.
De nombreuses autres activités sont également possibles : visites de la médina d'Essaouira, randonnées à pied, à dos de dromadaire ou à cheval, surf, kitesurf ou tout simplement farniente sur la plage.

Vous aimerez

• Les cours de Yoga, accessibles à tous niveaux, chaque jour
• La découverte de la Naturopathie, et de ce qu'elle peut vous apporter
• L'accès privatisé au Hammam 1h pour chaque participant sur le séjour
• 1 gommage au savon noir et thé à la menthe d'1h15 pour chaque participant
• Les menus spécialement conçus selon les principes de l'alimentation vivante
• Les ateliers pratiques : comment cuisiner , introduction à la méditation, comment améliorer la gestion du stress ?
• Le cadre verdoyant et reposant de votre hébergement
• Le choix des activités sur place
• La proximité de la ville d'Essaouira et de ses jolies plages
8 jours à partir de 950 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
23-10-17 30-10-17
950 €
Départ garanti Plus que quelques places ! Rejoindre ce groupe

Inclus

• Transferts aéroport (depuis Essaouira à l'aller & vers Marrakech au retour)
• Les cours, ateliers et enseignements de Marine Le Gouvello, Professeur de yoga et Naturopathe, et Frédérique, leur rémunération et frais de séjour
• 7 nuits en pension complète en chambre double sur place
• 1 accès durant le séjour au Hammam pour chaque participant entre 15h à 16h15
• 1 Gommage au savon noir et thé à la menthe d'1h15 pour chaque participant
• Accès à la grande salle de yoga lumineuse et confortable pour les pratiques
• Les cours de yoga quotidiens + ateliers naturopathie / massages (à définir)
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Vols internationaux depuis Paris (vols directs Paris-Essaouira)
• Les transferts aéroport depuis/vers l'aéroport d'Essaouira (comptez un supplément de 120 € pour les transferts aller-retour depuis l'aéroport de Marrakech - 2h30 de trajet environ)
• Dépenses personnelles
• Le supplément en chambre individuelle de 110 € / personne
• Le supplément en chambre supérieure (plus spacieuse, type "suite" avec salle de bain privative) de 120 € sur le séjour en chambre partagée et 150 € en chambre individuelle)
• Assurance voyage
• Activités optionnelles sur place (voir détails ci-dessous)
• Pourboires
• Les frais de dossier 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

A noter : En cas de départ de groupe de moins de 10 personnes, le voyage sera uniquement accompagné par Marine Le Gouvello seule (le programme et activités restent les mêmes).

Activités optionnelles sur place (sorties plages etc...) :
• Hammam traditionnel 1 heure - 12 € / personne
• Gommage au savon noir et thé à la menthe 1h15 - 36 € / personne
• Gommage au savon et enveloppement Rhassoul 1h45 - 55 € / personne
• Massage oriental à l’huile d’argan traditionnelle 30mn - 25 € / personne
• Massage oriental à l’huile d’argan traditionnelle 1 heure - 50 € / personne
• Randonnée dromadaire jusqu’à la plage (60€ par dromadaire).
• Randonnée à pieds demi journée (3 heures): 20 €, journée 40 € / personne
• Randonnée cascades Sidi M Barek : 20 € / personne
• Visite du souk Had Draa : 20 € / personne
• Soirée musicale Gnaoua 65 € par musicien (minimum 3 musiciens),
• Atelier cuisine marocaine : 5 € / personne
• Soins énergétiques de 45 à 55 € / personne la séance.
• Guide visite médina 25 € pour le groupe

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Tous les jours
Douar de charme et écologique idéalement situé à quelques minutes des plages. Un lieu privilégié situé à 13 kilomètres du centre de la médina d’Essaouira par la route, à 5 km à pieds d’Essaouira...

Accompagnement

Marine LE GOUVELLO
Naturopathe, masseuse réflexologue et professeur de Yoga

"Je consacre ma vie à la restauration de l'équilibre.
Entre le mode de vie moderne, les exigences professionnelles et l'alimentation souvent inadaptée, c'est un vrai défi que de rester équilibrée physiquement et psychiquement. Le but de ma pratique de naturopathie est de redonner à votre corps les moyens de bien fonctionner : se régénérer en profondeur pour retrouver une énergie durable et éliminer ce qui nous encombre.
La pratique du Yoga intégral avec les postures, la relaxation et la respiration appropriée nous permet d'élever notre mental et d'améliorer notre gestion du stress.
Je suis naturopathe diplômée du Cenatho. J'ai été formée à l'enseignement du Hatha Yoga traditionnel par les centres Sivananda, je pratique le Yoga depuis plus de 10 ans avec beaucoup d'ouverture sur l'Asthanga, la méthode Iyengar, le Luna Yoga."

frederique Aubry Lisbet petit

Frédérique Aubry-Lisbet

Passionnée de plantes et de Nature depuis son enfance, Frédérique a eu un premier parcours professionnel dans l’édition de logiciel, expérience édifiante sur le plan de la gestion du stress et des contraintes impossibles à tenir. Elle a fait le choix de se reconvertir à la naturopathie pour mettre sa sensibilité au service des personnes sur le chemin du mieux-être. Dans sa démarche, elle a approfondi plus particulièrement certaines approches dont l’alimentation saine, le bien-être par les huiles essentielles et les élixirs floraux, la prise en charge par le toucher, massage et réflexologie, pour un accompagnement attentif et bienveillant.

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Maillot de bain
• Votre pharmacie personnelle

AEROPORTS
Essaouira (ESU)

TRANSFERTS
Ils sont assurés depuis /vers l'aéroport d'Essaouira (20 minutes), calés sur les horaires des vols Transavia

TAILLE DU GROUPE
Minimum 10 - maximum 15 personnes

CLIMAT
Grâce à la proximité de la mer, la région profite d’un climat ensoleillé et agréable tout au long de l’année. Les quelques jours de pluies s’étendent entre novembre à mars. L’ensoleillement est de plus de 340 jours par an, mais la brume et la rosée matinale en été ne sont pas rares. Les températures sont fortement influencées par le front alizé présent tout au long de l’année, et varient peu entre l’hiver et l’été. Les températures moyennes vont de 14 à 16 °C en janvier, et de 19 à 22 °C en juillet. Cependant la région connaît parfois des remontées d’air saharien nommées chergui, qui peuvent, exceptionnellement, et durant quelques jours (2 à 5) faire monter la chaleur au-dessus de 40 °C. 

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