Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Voyage Tai Chi, Méditation & Qi Gong en Mongolie

Découvrez ce pays fascinant qu'est la Mongolie en compagnie de votre accompagnatrice Marie Aude Delacroix, experte en Qi gong et Taï Chi Chuan. Lors de ce séjour, vous profiterez de visites dans la région de l'Arkhangaï, les grandes steppes à perte de vue, et la rencontre de familles nomades. Vous y découvrirez des paysages naturels variés et grandioses, vous échangerez avec les chamans mongols qui vous accompagneront dans votre développement personnel.
Grâce aux forêts et plaines aux couleurs chatoyantes, vous rentrerez avec des images qui resteront durablement imprimées dans votre esprit.

Vous aimerez

• Découvrir le chamanisme dans les grandes steppes de Mongolie
• Les rencontres sous la yourte avec les nomades, une expérience hors du temps
• Visite historique de la ville d’Oulanbator
• Vous ressourcer dans un parc naturel et profiter des énergies de la nature
• La pratique quotidienne du Qi-gong, Taï Chi Chuan avec Marie Aude Delacroix, nore accompagnatrice zen sur ce voyage
• Les visites des grands sites de la Mongolie
• Les hébergements en yourte
16 jours à partir de 1980 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
12-08-18 27-08-18
1980 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Transferts aéroport / yourte
• Les nuits prévues au camp de yourte à Ulaanbaatar en pension complète
• Pension complète durant l’excursion, eau minérale
• 4 nuits en yourte confortable avec douche chaude
• 5 nuits en famille nomade
• Voiture 4×4 + chauffeur + carburant,
• Interprète francophone
• Rencontre de quatre à cinq chamanes pendant toute la durée du parcours
• Cuisinier, Guides locaux lors des randonnées, rémunération des chamans mongols, cérémonies chamaniques, consultations individuelles
• Droits d’entrée des parcs et musées mentionnés, - Spectacle traditionnel Mongol
• Matériel (Chez les familles lits, matelas et couverture fournies par l’agence. Table et chaises de camping).
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Vols internationaux (inclus sur demande)
• Visa de la Mongolie : 60€,
• Extra boissons / alcools,
• Les séances de massage yumeiho d'une heure environ par les chamanes mongols (20€ la séance - à régler sur place)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)
• L’assurance de voyage individuelle

Informations complémentaires

*Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Genève...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes. Contactez-nous !

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 2 ,3
Les camps de yourtes sont des aménagements destinés aux touristes composés, selon les camps, de 8 à 30 yourtes pouvant accueillir de 2 à 4 personnes. Les yourtes sont aménagées avec plus ou moins de confort et de charme selon les camps mais vous...
Jours 4 à 14
Les yourtes d'hôtes sont les yourtes que les familles de nomades mettent à disposition des invités. Comme la yourte de la famille, le confort y est sommaire. C'est l'expérience de la vraie vie des nomades de Mongolie !
Les mongoles ont pour coutume d'offrir...
Jours 15, 16
Les camps de yourtes sont des aménagements destinés aux touristes composés, selon les camps, de 8 à 30 yourtes pouvant accueillir de 2 à 4 personnes. Les yourtes sont aménagées avec plus ou moins de confort et de charme selon les camps mais vous...

Accompagnement

Marie-Aude DELACROIX
Experte en Tai Chi Quan

Notre accompagnatrice Marie-Aude Delacroix, née en 1966, pratique la Méditation Vipassana selon l'enseignement de S.N. Goenka pendant plusieurs années avant de rencontrer le Qigong et le Taï Chi Chuan, en 1999 à l'école de Vlady et Michèle Stévanovitch.

Depuis 2004, elle est en formation continue auprès des 4 Formateurs de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch.

A l'issue d'une année de formation professionnelle intensive en 2011-2012 auprès de Michèle Stévanovitch (directrice) et de Karine Taymans (formatrice), elle enseigne à son tour, pour faire partager ce qu'elle a reçu, avec humilité, sincérité... et bonne humeur !

Elle pratique la Méditation Vipassana selon l'enseignement de S.N. Goenka pendant plusieurs années avant de rencontrer l'Art du Chi selon la Méthode Stévanovitch auprès de Jean Paul Duchêne en 1999.

Des questions ?
Site : http://taiji-aude.fr/

Equipements

Même si ce séjour se déroule en été, il vaut mieux vaux prévoir des vêtements chauds et imperméables pour la journée. En effet, dans les régions montagneuses le climat reste tempéré et se rafraîchit en montant en altitude - il arrive même qu'il neige au mois d'août sur les sommets !

Le soir il faut se couvrir car les températures chutent fortement.
Pour le couchage prévoir un duvet de température confort -5°C minimum.
Les matelas de sol sont fournis.
Pour les plus frileux, vous pouvez ajouter le « kit de survie pour nuit en extérieure » : sac en soie (peu encombrant et bien chaud), pyjamas + chaussettes Damart (pas forcément seyants mais efficaces), couverture de survie.
En ce qui concerne les affaires de toilette, dans la mesure du possible privilégiez les produits biodégradables.
Et n'oubliez pas une paire de lunettes de soleil de bonne qualité.

Nous vous suggérons d'emmener une petite pharmacie personnelle, contenant les médicaments suivants:
• aspirine/ paracétamol
• antibiotique à spectre large
• comprimés anti-diarrhéique
• laxatifs
• pastilles contre les maux de gorges
• tube de crème antiseptique
• spray ou crème répulsif contre moustiques et insectes
• crème pour piqûres d'insectes
• médicaments ou articles de toilette régulièrement utilisés
• crème solaire et après-soleil, Biafine
• désinfectant
• collyre pour les yeux
• stick à lèvres
• élastoplast, pansements
• de manière générale prévoir de quoi faire face à des coups de froid (angines et toux), dysenterie, et toutes maladies auxquelles vous pouvez être sujet.
• des lingettes pour se faire une petite toilette de chat

Ce séjour en Mongolie se déroule dans une nature encore préservée.
Merci d’utiliser des produits d’hygiène biodégradables (savons et shampoings végétaux, etc).

SANTE
Pas de vaccins obligatoires mais le DT Polio est recommandé 

TAILLE DU GROUPE
À partir de 10 personnes - 16 personnes maximum

AÉROPORT
L’aéroport international d'Oulan-Bator (ULN

LANGUE
Français

CLIMAT
En Mongolie le climat est continental. La température moyenne est de 8°C à 10°C la nuit et de 15°C à 25°C dans la journée. Le climat est similaire à celui des Alpes en été, à des altitudes équivalentes (de 1300 à 1700 m). Mais il peut faire frais le soir, voir froid la nuit (gelées nocturnes possibles). Le temps est en général ensoleillé mais il ne faut pas ignorer les risques d’orages, de vents violents, de grêle et même de neige qui font chuter la température.
Les mois d’été sont pluvieux et le temps change souvent et très vite en journée.

Découvrez la meilleure période pour un voyage Zen en Mongolie! 

EXTENSIONS & AUTRES ACTIVITES

Après votre séjour en Mongolie, vous avez la possibilité de prolonger votre voyage pour découvrir le désert de Gobi.
Nous vous proposons une extension de 6 jours / 5 nuits « Dunes et Canyons de Gobi du sud » 

(Nous consulter) 

Vous êtes curieux de découvrir ce fabuleux pays? Retrouvez quelques notions d'histoireainsi que la culture mongole et sa population

16 jours
à partir de
1980 € / pers
Vol non inclus
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