Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

Rejoignez ce séjour dans les Alpes françaises dont les mots clés sont grand air, ressourcement et randonnée ! Ici, les journées sont partagées entre yoga, sophrologie ou méditation (pratiques accessibles à tous niveaux), randonnées, cuisine ayurvédique - et permettent de se ressourcer dans un cadre naturel et idéalement consacré à votre bien-être. Vous pourrez également profiter de massages dispensés par des thérapeutes spécialisés (en option), retrouver la forme, respirer, profiter et lâcher prise en suivant ce programme ! Vous découvrirez des techniques millénaires inspirées du yoga, du zen et du bouddhisme pour la régénération du mental ainsi que l’alimentation ayurvédique pour une régénération du corps.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

• Les séances quotidiennes de yoga, sophrologie ou méditation (accessibles à tous)
• Les randonnées au cœur des Alpes et de paysages uniques
• L’initiation au Trail en douceur
• La demi-journée dans le plus grand centre aquatique de montagne d'Europe
• Les dîners cuisinés selon les principes de l’Ayurvéda
• La possibilité de massages par des thérapeutes spécialisées
• La chambre d’hôtes familiale et son cadre de charme
5 jours à partir de 770 € / pers

Inclus

• Les 5 jours / 4 nuits en pension complète en chambre d’hôtes
• Les séances de yoga, méditation et sophrologie (accessibles à tous)
• La demi-journée à Aquamotion
• Les activités proposées
• Les trajets en navette vers et depuis les lieux d’activités
• Le livret d’apprentissage et de recettes ayurvédiques pour repartir en autonomie sur de bonnes bases
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts vers et depuis le lieu du séjour (voir infos pratiques)
• Les soins et massages*
• Les dépenses personnelles
• Assurance personnelle
• Le supplément chambre individuelle (maximum : 3 chambres individuelles disponibles sur le séjour) de 105 € pour tout le séjour (sous réserve de disponibilités à la demande)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

*Massages bien-être : 70€ / heure par Cler ou Anouck - Consultations Ayurvédiques : 50€ / 1h30 pour l'accompagnement individuel par Julie

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 4
Ce bel appartement de charme en montagne est épuré et totalement adapté à la vie en communauté, tout en respectant l'intimité de chacun avec des espaces de rencontre et des espaces privés. Le chalet est idéalement situé...

Accompagnement

Loréleï RODRIGO
Professeure de Vinyasa Yoga & Hatha Yoga / Sophrologie / Accompagnatrice en montagne

Loréleï vous reçoit et vous accompagne tout au long de votre séjour chez elle, à Courchevel.

Elle pense, elle aime, elle vit.

Une fille du cru, racines montagnardes et sang latin; paradoxe d’une vie raisonnée et passionnée. Intriguée par les secrets du corps humain et ceux des forces de la nature, elle s’inspire des être vivants pour créer ses cours & ateliers et les adapter à chaque personne selon son individualité́. Elle se forme au yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, enseigne auprès des enfants, des sportifs de haut niveau, des vacanciers à Courchevel et organise des séjours en pleine nature au plus près des éléments. Elle vous guide en randonnée entre les reliefs, à la rencontre des arbres, de la faune et des habitants. Elle continue son apprentissage vers la sophrologie, la science de la sérénité de l’esprit à la recherché d’une forme d’équilibre physique et psychique pour tous.

 

Des questions ?
Tel : 06 17 06 35 94 -

 

NIVEAU

Pour cette Parenthèse Zen, yoga et randonnée à Courchevel, il est important d'avoir une bonne condition physique puisque des randonnées avec dénivelés de plusieurs heures sont prévues. L'idée principale reste tout de même de prendre le temps de découvrir les paysages !
Les pratiques de yoga, méditation ou sophrologie sont accessibles à tous niveaux.

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

• Un sac à dos pour transporter le pique-nique
• Un Tupperware et des couverts réutilisables
• Un appareil photo
• Une Gourde d’eau
• Une crème solaire
• Une paire de chaussure de randonnée
• Des vêtements adaptés au changement de température et de météo liés à l’altitude (pull, k-way, vêtement légers, chapeau)
• Un carnet pour noter les apprentissages
• Un maillot de bain

TAILLE DU GROUPE
De 4 à 9 participants

LANGUE
Français

TRANSPORT
Gare de Moûtiers Salins-les-thermes

TRANSFERTS 
Il y a des navettes disponibles de Moûtiers à Courchevel : aller simple 13 € (-26 ans en guichet 11,10 €, sur le site Mobisavoie : 9,80 €), aller-retour 23,40 € (-26 ans en guichet 22,10 €, sur le site 19,50 €) que vous pouvez consulter sur le site http://www.mobisavoie.fr/ - Pour le moment les horaires ne s'affichent sur le site que jusqu'au mois de mai. Les participant peuvent aussi s’arranger entre eux en amont du départ pour du covoiturage.

5 jours
à partir de
770 € / pers
Vol non inclus
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