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12 jours, 11 nuits (dont 1 nuit en vol), 8 jours complets de stage de yoga

Découvrez lors d’un stage de yoga en Inde, lors du Nouvel An, la magie de la région du Tamil Nadu, la ville francophone de Pondichéry, les grands temples de Mahabalipuram, la ville de Chidambaram, connue dans toute l’Inde pour son sanctuaire du Naṭarāja, le « danseur cosmique », l’une des plus célèbres représentations du dieu Shiva effectuant sa « danse bienheureuse ». Lors de ce stage de yoga en Inde, vous pourrez profiter de la plage et d’excursions dans les environs chaque jour, aux saveurs de la gastronomie indienne locale, où, traditionnellement, les plats végétariens prédominent, à base de de riz, légumes, lentilles, et ses arômes particuliers venant du mélange d’épices : feuilles de carry, tamarin, coriandre, gingembre, ail, piments, cannelle, clous de girofle, cardamone, cumin, noix muscade, noix de coco, eau de rose…

Vous aimerez :

  • L’environnement dépaysant de ce lieu de stage de yoga en Inde, dans la région de Pondichéry (Tamil Nadu)
  • L’environnement historiquement francophone de Pondichéry, ancienne colonie française
  • Les cours quotidiens de yoga, variés et adaptés au niveau de chacun avec Renan de Germain
  • La proximité de la mer et des plages
  • Les visites des grands temples indiens et hindouistes de Mahabalipuram et Chidambaram
  • La gastronomie de la cuisine locale du Tamil Nadu
  • Le dîner spécial du Nouvel An

Prochains départs

Date de départDate de retourGarantiMini.NotePrix 
27/12/2016 07/01/20178 1995,00 €

Reste 2 places ! 

DÉTAILS DES TARIFS

Ces tarifs comprennent :

  • Vols internationaux A/R Paris – Chennai (Madras)*
  • Les transferts aéroport A/R
  • Rémunération, frais de visa et de voyage du professeur de yoga
  • Dîner du jour d’arrivée, petit-déjeuner aux hébergements et dîner spécial nouvel an (autres repas libres)
  • Toutes les activités et visites mentionnées, transferts en minibus
  •  Les hébergements en chambre double
  • La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Ces tarifs ne comprennent pas :

  • Dépenses personnelles
  • Déjeuners et dîners, sauf ceux mentionnés dans le programme
  • Frais de VISA (environ 60 € / personne) – E-VISA : Pour l’obtention du visa : A compter du 01/05/2015, la France fait bien partie de la liste des 31 nouveaux pays bénéficiant du e.visa ! Attention, il ne s’agit pas d’un visa à l’arrivée et certaines démarches doivent être entreprises en France pour son obtention. Afin de prendre connaissance de la marche à suivre, et effectuer votre demande de visa, nous vous invitons à visiter le lien officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html : La démarche se fait en 4 étapes : 1) application sur le site, 2) paiement en ligne, 3) réception de l’e-visa puis 4) Vol pour l’Inde (vous devrez montrer votre e-visa à votre arrivée aux douanes indiennes).
  • Visites optionnelles et pourboires
  • L’option « yoga intensif » de 2h supplémentaires / jour au tarif (à régler sur place au professeur) de 30 € / jour
  • Ayurveda Package disponible pour des traitements d’une semaine
  • Déjeuners et dîners hors du stage de yoga / Boissons alcoolisées
  • Supplément chambre individuelle : 290 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
  • Boissons alcoolisées
  • Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

* Vols inclus au départ de Paris sous réserve de disponibilités au moment de la confirmation. Vols possibles au départ de la province ou d’autres villes sur demande et selon disponibilités.

Programme de 12 jours, 11 nuits (dont 1 en vol) et 8 jours de stage de yoga

Jour 1. 26/12/2015. Paris – Vol de nuit pour l’Inde – Chennai

Jour 2. 27/12/2015. Chennai (Tamil Nadu) – Nuit à Mahabalipuram
Accueil à l’aéroport de Chennai, Tamil Nadu, Inde. Transfert pour le lieu de séjour (environ 2h de trajet). Installation dans les chambres. Déjeuner libre. Dîner sur place le soir.
Ideal Beach Resort – Mahabalipuram : ce resort situé en bord de mer possède une piscine, un grand jardin, un accès direct aux plages.
Séance de yoga dans l’après-midi

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Jour 3. 28/12/2015. Visites de temples à Mahabalipuram – route pour Pondichéry – Nuit en hôtel
Après le petit-déjeuner, départ pour visiter les temples de Mahabalipuram.
Arrivée à Pondichéry en milieu de journée (comptez environ 2h30 de trajet depuis Mahabalipuram).
Installation dans les chambres à La Maison Tamoule.
Séance de yoga dans l’après-midi

Mahabalipuram : Mahabalipuram ou Mamallapuram (« la ville de Mahabali ») est une ville indienne dans le district de Kanchipuram (Tamil Nadu). Elle est située à 50 km au sud de Chennai (Madras) sur la côte de Coromandel; elle servait de port à Madras au Moyen-âge. Elle abrite un site archéologique et des temples de première importance en Inde du sud. Le site comporte un grand nombre de monuments hindouistes dédiés à Shiva, à Vishnou, mais aussi à Krishna et aux héros du Mahabaratha. Les trois principaux monuments ou groupes de monuments sont : La descente du Gange ou La pénitence d’Arjuna, le Temple du Rivage et Cinq Ratha.

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Jour 4. 29/12/2015. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Journée et repas libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 5. 30/12/2015. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Journée et repas libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 6. 31/12/2015. Pondichéry – Soirée et dîner du Nouvel An – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Journée et déjeuner libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Dîner spécial du Nouvel An inclus le soir à l’hôtel. Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 7. 01/01/2016. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Yoga le matin puis transfert en fin de matinée pour Chidambaram. Repas libres. Retour à l’hôtel en fin de journée. Nuit La Maison Tamoule.
Séance de yoga le matin.

Chidambaram : Située dans le Tamil Nadu, à 50 km au sud de Cuddalore (et à 60 km au sud de Pondichéry), sur le golfe du Bengale, Chidambaram est une ville de taille moyenne dont les quartiers d’habitation n’ont aucun attrait particulier, mais qui est connue dans toute l’Inde pour son sanctuaire du Naṭarāja, le « danseur cosmique », l’une des plus célèbres représentations du dieu Shiva effectuant sa « danse bienheureuse » (dite Ananda Tandava).

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Jour 8. 02/01/2016. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel. Journée et déjeuner libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 9. 03/01/2016. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel. Journée et déjeuner libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 10. 04/01/2016. Pondichéry – Nuit en hôtel
Petit-déjeuner à l’hôtel. Journée et déjeuner libres à Pondichéry. Nombreuses possibilités de visites, libres.
Nuit La Maison Tamoule.
Séances de yoga matin et après-midi.

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Jour 11. 05/01/2016. La Maison Tamoule – Chennai – Nuit en hôtel près de l’aéroport
Dernière séance de yoga le matin. Déjeuner libre.
Transfert en milieu d’après-midi pour Chennai (3h30 de trajet environ). Dîner libre le soir. Nuit en hôtel situé près de l’aéroport (transferts libres avec le shuttle de l’hôtel pour le terminal de départ des vols de l’aéroport).
Séance de yoga le matin.

Jour 12. 06/01/2016. Vol de retour
Vol de retour, fin du voyage.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

PAYS
Inde

DURÉE
12 jours, 11 nuits (dont 1 nuit en vol) et 8 jours de stage de yoga en Inde

AÉROPORT
Chennai / Madras (MAA)

FORMALITÉS
Les Français sont soumis au visa pour séjourner en Inde. Les personnes arrivant sans visa en cours de validité sont refoulées par les autorités indiennes.
Les étrangers doivent remplir les conditions pour lesquelles un type de visa leur a été attribué. Tout étranger arrivant sous couvert d’un visa « touriste » valable pour une période de six mois maximum est dispensé de s’enregistrer auprès des services de l’immigration. Aucun visa « touriste » ne peut être prorogé. Il est également impossible de modifier sur place tout autre type de visa (travail, étude, affaires, etc). En fonction de la nature du visa sollicité, la date d’expiration du passeport doit être postérieure d’au moins 3 ou 6 mois à la date de fin de validité du visa.

E-VISA : Pour l’obtention du visa :
A compter du 01/05/2015, la France fait bien partie de la liste des 31 nouveaux pays bénéficiant du e.visa !
Attention, il ne s’agit pas d’un visa à l’arrivée et certaines démarches doivent être entreprises en France pour son obtention. Afin de prendre connaissance de la marche à suivre, et effectuer votre demande de visa, nous vous invitons à visiter le lien officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html
La démarche se fait en 4 étapes : 1) application sur le site, 2) paiement en ligne, 3) réception de l’e-visa puis 4) Vol pour l’Inde (vous devrez montrer votre e-visa à votre arrivée aux douanes indiennes).

Informations : vous pouvez contacter la société VF Services (http://www.vfs-in-fr.com/). La société VF Services (UK) Limited a été officiellement accréditée par l’Ambassade de l’Inde pour traiter la réception des dossiers de demande de visa, la collecte des paiements et la restitution des passeports aux requérants. Il faut prévoir environ une dizaine de jours pour l’obtention du visa, entre le jour de dépôt du dossier et son retrait.

SANTE
La mise à jour de la vaccination diphtérie-tétanos-poliomyélite est indispensable ; celles de l’hépatite A, de la typhoïde et de la fièvre jaune, recommandées. Se prémunir contre les moustiques (répulsifs, moustiquaires) est indispensable.

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TAILLE DU GROUPE
Minimum 8, maximum 12

LANGUES
Français (accompagnement par Renan de Germain) et anglais

HÉBERGEMENT ET REPAS
Vous serez hébergés tout au long de votre voyage en hôtel 3*, situé pour la 1ère nuit en bord de mer puis pour toutes les nuits du stage en charmant hôtel situé dans Pondichéry, dans le quartier Tamoul. Les repas sont libres – La cuisine Tamoule est à tendance plutôt végétarienne.

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La cuisine tamoule

Traditionnellement, les plats végétariens prédominent. Cependant, la région offre de nombreux plats à base de mouton, de poulet, ou de poisson. Les Tamouls, dont la plupart habitent aujourd’hui le Tamil Nadu et le Sri Lanka, ont fait évoluer cette cuisine au fil des siècles. Elle est caractérisée par l’utilisation de riz, de légumes, de lentilles, et ses arômes particuliers viennent du mélange d’épices : feuilles de carry, tamarin, coriandre, gingembre, ail, piments, cannelle, clous de girofle, cardamone, cumin, noix muscade, noix de coco, eau de rose.

Car la côte des Épices, au Kerala tout proche produit toutes ces épices à profusion. Le mot carry, passé dans le langage culinaire international, vient d’ailleurs du mot tamoul kari, qui signifie « sauce ». Le riz et les légumes forment donc la base de la cuisine tamoule. Les lentilles jouent également un grand rôle, et sont servies soit avec le riz, soit en tant que plats indépendants. Dans les grandes occasions, les plats tamouls seront préparés dans le strict respect des traditions tant pour leur préparation — qui prend beaucoup de temps —- que pour leur service ; un repas tamoul se prend en effet traditionnellement assis par terre, et les plats sont servis sur une feuille de bananier. On porte la nourriture à sa bouche avec les doigts de la main droite. À la fin du repas, on se lave les mains, et les feuilles de bananier sont données aux vaches. On retrouve ce même type de repas, dans un environnement gai et amical, non seulement au Tamil Nadu, mais aussi en Andhra Pradesh et au Kerala. Du fait de l’urbanisation croissante, du poids de la culture cosmopolite, et de l’éclatement des familles qu’implique le mode de vie moderne, des adaptations ont été apportées : l’utilisation de tables, chaises et couverts, est aujourd’hui la norme. En dépit de ces changements, la cuisine tamoule conserve toutes ses caractéristiques dans le choix des ingrédients, de ses saveurs et de ses arômes.

Les chambres comprises dans le prix du voyage sont sur le lieu du stage : chambre standard avec air-conditionné. Nuit en chambre double en hôtel à Chennai, près de l’aéroport, le dernier soir.

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ENCADREMENT
Vous serez pris en charge dès votre arrivée à l’aéroport et jusqu’à votre retour. Tous les transferts sont coordonnés pour que vous puissiez profiter de vos temps libres sans vous préoccuper de l’organisation et des horaires. L’encadrement sera anglophone durant tout le séjour et francophone avec votre professeur de yoga.

CLIMAT

– Au mois de janvier le climat est idéal. En moyenne, le matin il fait 23° et il pleut environ 20 mm chaque mois.
– De février à mars le climat est très acceptable. le thermomètre grimpe jusqu’à 35° et vous pouvez vous attendre à 35 mm de précipitations/mois pendant cette période.
– En avril le climat n’est pas favorable. La température monte jusqu’à 37° et il pleut environ 10% du temps en avril.
– Au mois de mai le climat est très mauvais. Le midi, il fait en moyenne 39°.
– Au mois de juin le climat n’est pas favorable. La température monte jusqu’à 38° et, en juin, 11 jours de pluie sont prévues.
– En juillet le climat n’est pas favorable, mais reste correct. Il fait par exemple 37° en température maximum en juillet.
– Entre août et septembre le climat est mauvais. Il fait par exemple 36° en température maximum en septembre et il pleut environ 228 mm chaque mois.
– D’octobre à novembre le climat n’est pas favorable, mais reste correct. La température record ce mois-ci est de 35° et il pleut en novembre 290 mm.
– Au mois de décembre le climat est bon. En début de soirée, la température est en moyenne de 28° et, en décembre, 13 jours de pluie sont prévues.

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EQUIPEMENT
Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements chauds, car le soir les températures peuvent baisser.

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

  • Votre tapis de yoga
  • Briques et sangles pour les pratiques
  • Protection solaire
  • Maillot de bain
  • Chaussures confortables pour marcher
  • Foulard ou chèche pour se protéger du sable ou de la poussière s’il y a du vent
  • Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
  • Un répulsif anti-moustiques

Un professeur de yoga que nous connaissons bien : Renan de Germain

« Le Yoga s’est inscrit dans ma vie progressivement, comme un chemin qui se précise, une recherche d’équilibre et un désir de transmettre. Cette voie éclaire ma compréhension du bouddhisme tibétain transmis par Sogyal Rinpoché. J’ai souhaité approfondir ma pratique du yoga par une formation rigoureuse de Hatha Yoga, Ashtanga et Pranayama auprès du CEFTY. Lors de mes voyages en Inde, j’ai eu le plaisir le pratiquer L’Ashtanga à Mysore dans le Shala de Pattabhi Jois et j’ai également suivi le Teacher Training de Sheshadri. A Paris, je suis régulièrement des cours de Yoga Iyengar et l’enseignement de Faeq Biria m’éclaire continuellement. Je participe aussi régulièrement aux workshops de Darby et Matthew Sweeney et Heather Elton. Après plusieurs années en charge de l’Espace Nataraja à Paris, en septembre 2013 je rejoins un nouveau lieu dédié à ma pratique, à Paris, au Centre Kalari dans le 11e puis j’ai créé la même année mon propre studio : Osmose Yoga, situé 91 Rue de la Roquette, 75011 Paris. J’ai obtenu la certification Experienced Yoga Teacher, par l’organisme international Yoga Alliance. »

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Découvrez la vidéo du Nouvel An du voyage !

Yoga, Programme du stage en Inde

* Matin 1h de pranyama

  • Pranayama Techniques de base du pranayama
  • Respirations alternées
  • Rétentions
  • Approche des chakras

* Matin 2h de pratique posturale

  • Yoga dynamique – Ashtanga première série
  • Vinyasa Yoga – Nataraja Séries :
  • Série de Hanuman, Grenouille, Nataraja, Série de la Lune…

* Après-midi2h de pratique sous forme d’ateliers, option intensive (supplément de 30 €/jour à régler sur place au professeur)

  • Ateliers thématiques Seconde série de l’Ashtanga
  • Ateliers de postures cambrées
  • Ateliers de postures d’équilibre (tête, mains, avant-bras …)
  • Ateliers de postures avancées

Des questions ?

Des questions ? Contactez Renan de Germain, professeur de yoga : Tel. 06 73 18 42 85 / Email. renan.degermain@gmail.com / www.osmose-yoga-paris.com / www.smart-yogi.fr

  • Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
    Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !

2 avis pour Stage de Yoga en Inde sur Pondichéry au Nouvel An

  1. 5 sur 5

    :

    J’ai adoré !

  2. 5 sur 5

    :

    organisation parfaite pour ce bon stage à Pondichéry !

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