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7 jours, 6 nuits, 5 jours de stage de yoga et méditation en bord de mer

Évadez-vous sous le soleil d’Espagne, pour un stage de yoga et méditation en bord de mer, sur les belles côtes de Catalogne. Des cours quotidiens de yoga et méditation sont assurés, dans le cadre charmant du Mas qui vous accueille, face à la mer. Profitez des grandes terrasses, de la plage, de la piscine et des chemins de balades aux alentours pour vous ressourcer…

Vous aimerez : 

  • Un séjour yoga, méditation et ressourcement en bord de mer, à 1h30 de Barcelone
  • L’accompagnement de Renan de Germain, professeur de yoga
  • Un très joli hébergement dans une ancien « mas » spacieux, confortable, avec de grandes terrasses et une belle véranda
  • Des activités possibles sur place (en option) : cours de cuisine catalane et / ou végétarienne, visite de Figueras ou de Gérone, du Musée Dalí de Figueras

Prochains départs

Date de départDate de retourGarantiMini.NotePrix 
06/06/2016 12/06/2016Oui8Départ garanti ! 995,00 €

DÉTAILS DES TARIFS

Ces tarifs comprennent :

  • Rémunération, frais de voyage de Renan de Germain et ses cours de yoga
  • Les transferts aéroport de Barcelone (à 14h00 à l’aller et à 12h00 au retour)
  • La pension complète pour 6 nuits et les boissons du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 5
  • Les hébergements en chambre double
  • La bienvenue de la part d’un guide local francophone
  • L’apéritif de bienvenue
  • Thé et café pour les participants pendant toutes les journées à disposition
  • La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Ces tarifs ne comprennent pas :

  • Le transport aérien* (inclus sur demande – prévoir une arrivée avant 14h00 à l’aller et à partir de 14h00 au retour)
  • Dépenses personnelles
  • Déjeuners et dîners, sauf ceux mentionnés dans le programme
  • Visites optionnelles (Figueras et le musée Dalí, cours de cuisine catalane…)
  • Pourboires
  • L’option « yoga intensif » de 2h supplémentaires / jour au tarif (à régler sur place au professeur) de 30 € / jour
  • Déjeuners et dîners hors du stage de yoga
  • Supplément chambre individuelle (selon disponibilités) : 230 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
  • Boissons alcoolisées
  • Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

* Vols inclus au départ de Paris sous réserve de disponibilités au moment de la confirmation. Vols possibles au départ de la province ou d’autres villes sur demande et selon disponibilités.

Jour 1. Paris – Barcelone ou Figueras – Accueil – Yoga – Nuit au Mas
Arrivée à l’aéroport de Barcelone (ou la gare de Figueras, à définir) et transfert au Mas (1h30 de trajet) situé en bord de mer, sur la commune de Sant Pere Pescador. Pratique de yoga l’après-midi. Dîner et nuit au Mas.

Jour 2 à jour 6. Stage de yoga (5 jours) – Pension complète – Nuit au Mas
Pension complète au Mas (cuisine végétarienne disponible).
Pratiques de yoga, méditations de groupe chaque jour.

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Un lieu propice au yoga :
– Grande terrasse,
– Grande véranda lumineuse
– Grand balcon
– Terrasse autour de la piscine
– Accès à la plage située face au Mas (3 minutes à pied)

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Activités en supplément (sur demande) possibles sur le séjour :
– Cours de cuisine catalane & végétarienne animé par un chef francophone de la région
– Transfert à Figueras (A/R) avec (en option à régler sur place) possibilité de visite du Musée Dalí

Jour 7. Départ – Aéroport de Barcelone ou Gare de Figueras
Transfert depuis le Mas jusqu’à l’aéroport de Barcelone. Fin du séjour.

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Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

PAYS
Espagne – Catalogne

DURÉE
7 jours, 6 nuits, 5 jours de stage de yoga et méditation en bord de mer

AÉROPORT
Barcelone (possibilité d’arriver également depuis l’aéroport de Gérone ou par train à la gare de Figueres)

FORMALITÉS
Carte d’identité ou Passeport valable 3 mois après la date de retour

SANTÉ
Être à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
De 8 à 12 personnes maximum

LANGUE
Français & espagnol

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HÉBERGEMENT ET REPAS
Pension complète du dîner du dimanche soir au petit-déjeuner du samedi matin. Cuisine fraîche, nature, végétarienne sur demande. Les repas auront lieu soit dans la cuisine, spacieuse, soit sous la grande véranda lumineuse.

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Le Mas comporte 11 chambres, chacune différente, au style et à l’agencement choisis avec soin, de différentes tailles, mais toutes ont un charme unique (chambres attribuées sur la base du « premier inscrit, premier servi ») :

  • 1 Suite avec 1 grand lit (+ 1 canapé-lit double si besoin)
  • 4 Suites avec 2 lits simples (+ 1 canapé-lit double si besoin)
  • 2 chambres avec 2 lits (+ 1 canapé-lit double si besoin)
  • 4 chambres avec 2 lits

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CLIMAT
La Catalogne est une petite région du Nord-ouest de l’Espagne aux paysages et climats variés accueillant en moyenne 300 jours d’ensoleillement par an. Située entre montagnes et bord de mer, la Catalogne bénéficie d’un microclimat atténuant les extrêmes de températures tout au long de l’année. Sur la Costa Brava, le climat méditerranéen apporte des étés chauds et secs, des hivers doux peu humides. Si l’été les températures peuvent grimper jusqu’à 45°C sur la côte, en revanche la chaleur tarde à arriver en montagne. Ce microclimat fait de la Costa Brava une destination idéale pour les voyageurs équestres à la recherche d’aventures et de paysages exceptionnels !

ÉQUIPEMENT
Pour ce stage de yoga et méditation en bord de mer en Espagne, nous vous recommandons d’emporter les affaires suivantes :

  • Tapis de yoga
  • Briques et sangles (si vous en avez)
  • Maillot de bain
  • Serviette de bain
  • Chapeau de soleil/ casquette
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Votre pharmacie personnelle

Un professeur de yoga que nous connaissons bien : Renan de Germain

« Le Yoga s’est inscrit dans ma vie progressivement, comme un chemin qui se précise, une recherche d’équilibre et un désir de transmettre. Cette voie éclaire ma compréhension du bouddhisme tibétain transmis par Sogyal Rinpoché. J’ai souhaité approfondir ma pratique du yoga par une formation rigoureuse de Hatha Yoga, Ashtanga et Pranayama auprès du CEFTY. Lors de mes voyages en Inde, j’ai eu le plaisir le pratiquer L’Ashtanga à Mysore dans le Shala de Pattabhi Jois et j’ai également suivi le Teacher Training de Sheshadri. A Paris, je suis régulièrement des cours de Yoga Iyengar et l’enseignement de Faeq Biria m’éclaire continuellement. Je participe aussi régulièrement aux workshops de Darby et Matthew Sweeney et Heather Elton. Après plusieurs années en charge de l’Espace Nataraja à Paris, en septembre 2013 je rejoins un nouveau lieu dédié à ma pratique, à Paris, au Centre Kalari dans le 11e puis j’ai créé la même année mon propre studio : Osmose Yoga, situé 91 Rue de la Roquette, 75011 Paris. J’ai obtenu la certification Experienced Yoga Teacher, par l’organisme international Yoga Alliance. »

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Yoga, Programme du stage en Espagne

* Matin 1h de pranyama

  • Pranayama Techniques de base du pranayama
  • Respirations alternées
  • Rétentions
  • Approche des chakras

* Matin 2h de pratique posturale

  • Yoga dynamique – Ashtanga première série
  • Vinyasa Yoga – Nataraja Séries :
  • Série de Hanuman, Grenouille, Nataraja, Série de la Lune…

* Après-midi : 2h de pratique sous forme d’ateliers, option intensive (supplément de 30 €/jour à régler sur place au professeur)

  • Ateliers thématiques Seconde série de l’Ashtanga
  • Ateliers de postures cambrées
  • Ateliers de postures d’équilibre (tête, mains, avant-bras …)
  • Ateliers de postures avancées

Des questions ?

Des questions ? Contactez Renan de Germain, professeur de yoga : Tel. 06 73 18 42 85 / Email. renan.degermain@gmail.com / www.osmose-yoga-paris.com / www.smart-yogi.fr

  • Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
    Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !

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