Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Avis de - Espagne

Séjour sportif bien rythmé combinant deux activités ultra complémentaires
Les plus du stage : 2 coachs pour la pratique du yoga et du running, un groupe de taille réduite, adaptation des sorties en fonction du niveau global des personnes - l'équipe de Zen&Go toujours disponible pour la préparation du voyage !
Les moins du stage : le transfert jusqu'à Cadaquès peut être difficile à organiser (ok si covoiturage avec les autres membres du groupe, mise en contact rapide via Zen&Go)

Avant ce stage, je connaissais le concept du Running Yoga. Je fais du yoga depuis 1 an et demi et arrive à sentir les bénéfices de la pratique, notamment sur la course à pieds.
C'est en étant déjà convaincue par l'alliance des deux activités que je suis arrivée au stage. J'étais curieuse de voir quelles seraient les pratiques proposées. Je suis très contente du déroulement du stage, les journées sont bien rythmées.
Côté yoga, la pratique est thématique par jour, avec des exercices de respiration, de méditation et la pratique de postures adaptées à un coureur. Rien à voir avec des cours de yoga "classiques", qui permettent de pratiquer des exercices reproductibles chez soi.
Côté course à pieds, les ateliers sont intéressants, notamment pour moi qui ne courre pas en club, les exercices techniques sont intéressants et je pourrais les reproduire seule par la suite. L'intensité des ateliers running pourrait probablement être augmenté en fonction du niveau du groupe.
Sorties trail : habituellement, je cours sur route, mais je me suis rapidement fait aux parcours progressifs. Les coachs adaptent en fonction du niveau qu'ils voient dans le groupe.
Le gros avantage : avoir deux coachs, ce qui peut permettre de répartir les niveaux si besoin.
L'hôtel est agréable, il y avait encore peu de monde (insonorisation pas top), placé un peu à l'écart du centre ville en bord de mer !

LE moment fort

La sortie longue en trail qui permet de découvrir les environs de Cadaquès et qui permet de partager de bons moments dans le groupe.
Notre note pour ce voyage :

Autres avis pour les mêmes destinations

icone nl

Recevez nos bons plans