Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Voyage Yoga et solidaire au Kenya

En immersion totale dans un village Massaï situé à la frontière tanzanienne puis dans une réserve naturelle d'animaux sauvages d'Afrique de la vallée du Rift au nord, ce séjour constitue une véritable expérience humaine. Vous êtes accueillis dans un environnement propice à la sérénité et à l’échange et, via une approche pluridisciplinaire du yoga, une équipe de professionnels développant des ateliers concrets, vous vous ancrez dans un bien-être intérieur. En parallèle, vous êtes initié au volontariat et participez aux actions humanitaires et environnementales de l’association QOA "Quand on aime", dédiée notamment à l'aide au développement durable pour les tribus Massaï du pays. L'association entretien des liens étroits et très respectueux avec les hommes et femmes de ces communautés depuis de nombreuses années. Ces programmes combinés ont été pensés pour être accessibles au plus grand nombre, quelque soit votre niveau de pratique et vos compétences. Il s’agit d’une opportunité rare d’agir pour son bien-être et d’être utile aux autres.
Un vrai coup de cœur de l'équipe Zen&go pour ce voyage de sens !

Vous aimerez dans ce voyage : Voyage Yoga et solidaire au Kenya

• Être au contact direct de la nature, propice à la sérénité
• Rencontrer le peuple, les coutumes et le mode de vie des Massaï
• Les excursions prévues dans des lieux inspirants
• L’accompagnement francophone de l’équipe
• Les pratiques quotidiennes et pluridisciplinaires de Yoga
• Participer à des actions de solidarité avec l'association
• Découvrir les animaux sauvages d'Afrique dans une réserve protégée en fin de séjour
9 jours à partir de 1790 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
10-02-2020 21-02-2020
1790 €
Disponible Avec Avrile Rejoindre ce groupe
06-07-2020 17-07-2020
1790 €
Disponible Avec Avrile Rejoindre ce groupe
15-02-2021 26-02-2021
1790 €
Disponible Avec Catherine Rejoindre ce groupe

Inclus

• L'entrée et la visite du parc Amboseli
• Les ateliers de yoga tels que proposés (accessibles à tous)
• Les actions de bénévolat mentionnées
• La pension complète (repas mentionnés au programme)
• Les transferts tout au long du séjour
• L'hébergement en chambre double partagée
• L'adhésion à l'association
• L'encadrement
• La taxe de séjour
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Vols internationaux (inclus sur simple demande)*
• Les dépenses personnelles et extras durant le séjour
• L'extension du jour 10 à 14 à Kigio à 700 €
• Les repas mentionnés comme libres
• Le visa d'entrée au Kenya (voir infos pratiques)
• Les vaccins (voir infos pratiques)
• L’assurance voyageur et rapatriement obligatoire
• Les frais de dossier de 15 €/personne obligatoires

Informations complémentaires

*Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Genève...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes. Contactez-nous.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 2 à 7
Les stagiaires sont installés à Osotua Village, dans des cases traditionnelles d'environ 10m2 pour 2 personnes. Ce tout nouveau village a été construit par nos volontaires et les membres de la communauté maasaï dans le respect des traditions...
Jours 8 à 12
Situé au cœur de la réserve de Kigio dans un ensemble de cases individuelles et d'un cottage qui vous offrira tout le confort nécessaire (eau courante et électricité quotidienne via générateur). On y trouve des chambres doubles ou triples...

Depuis le début de l’année 2018, l’association QOA - Quand On Aime répond à la quête de sens et au besoin de bien-être en proposant une solution inédite de stages collectifs et participatifs qui mêlent développement personnel, yoga et actions de solidarité. L’idée est d'associer la recherche d’épanouissement personnel à l’amélioration des conditions de vie d’ethnies locales et à la préservation de la biodiversité. Une véritable invitation à se reconnecter à soi, à la nature et aux autres.

Durant votre séjour, les séances de yoga vous apportent à la fois une pratique simple que vous pouvez reproduire au quotidien, une plus grande souplesse corporelle, un meilleur ressenti et une perception de votre corps dans sa globalité ainsi qu’une facilité à vous détendre et entrer dans un état méditatif rapidement. Cours adaptés en fonction des élèves, selon le niveau de chacun, les séances sont basées sur l’Hatha Yoga et vous trouverez aussi des influences du Yin Yoga, du Yoga des Hormones et du kundalini Yoga.

PROFESSEUR DE YOGA

Avrile vaskez

Avrile Vaskez est professeur de Yin yoga, de Vinyasa et de Hatha yoga depuis plusieurs années. Elle enseigne dans différents studios à Paris. Son enseignement est atypique et varié car elle a suivie les formations de différentes écoles de yoga et son cours est un panaché de différentes techniques.

Globe trotteuse et photographe dans une autre vie, c’est en 2012 qu’elle commence ses formations avec l’école Sivananda pour un yoga des origines. Ensuite c’est vers les USA qu’elle s’est tournée pour un yoga plus ancré dans la modernité. Le Yin Yoga et le Vinyassa, deux yoga opposés et néanmoins complémentaires, sont ses pratiques de prédilections. Elle est aussi formée pour enseigner le yoga aux enfants, aux futures mamans et aux séniors. Elle est praticienne en Yogathérapie, diplômée de l’école de Dr Coudron.

Elle vous proposera un tour d’horizon de différentes techniques de Yogathérapie afin de soulager vos maux (physique et psychique) ainsi que de trouver la pratique qui vous correspond le mieux. Elle animera des ateliers débats autour des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit, sur des différentes techniques à savoir pour prendre soin de soi de façon autonome aussi bien avec la méditation, la respiration, l’alimentation et le travail postural. Un accompagnement personnalisé, une pratique à s’approprier et à ramener à la maison pour donner une nouvelle dimension à sa vie.

Départs 2020

Catherine

Catherine Saurat-Pavard enseigne le Kundalini et le Yin yoga à Paris depuis plusieurs années, certifiée en France et à l’étranger, elle a suivi en parallèle un enseignement pluridisciplinaire (Yoga nidra, Yoga Maternité, Childplay Yoga, Sonothérapie, Astrologie…).

Elle propose un yoga personnel, tant postural que énergétique afin de nous élever à notre dimension d'Être. Elle utilise également les sons et les huiles essentielles pour compléter sa pratique. Le massage s’ajoute à ses talents afin d’offrir à chacun les mouvements dont le corps et l’esprit ont besoin.

Forte d’avoir entrepris différents changements de vie, elle a cœur d’accompagner les personnes qui cherchent à mieux se connaître et se réaliser. Inspirante, son enthousiasme vous portera sur votre voie personnelle.

 Départ 2021

ACCOMPAGNATEURS

Zenngo voyage yoga et solidaire au Kenya32

Chiara Milani
Professionnelle dans le milieu de la communication, Chiara s'est reconvertie suite à différentes expériences en entreprise manquant de sens et d'impact. Sensibilisée à l'engagement solidaire, à l'environnement et au bien-être de la méditation, Chiara trouve son ressourcement personnel dans la nature et son amour pour les animaux. Le voyage est pour elle une évasion qui permet de couper avec son quotidien pour mieux se retrouver et de retrouver son essentiel. Elle vous accompagnera durant la préparation de votre séjour et vous répondra à toutes vos demandes ou craintes concernant votre travail personnel.

Jean-Claude Milani
C'est suite à une action de volontariat réalisée il y a quelques années que Jean-Claude a redécouvert le Kenya. Il partagera avec vous sa passion pour ce pays et son dévouement pour les actions solidaires menées par l'association QOA. Un cocktail d'énergie et de bonne humeur communicative ! Ancien sportif professionnel, Jean-Claude ne recule devant aucun défi. Ses différentes expériences professionnelles et son parcours de vie lui ont donnés également de véritables clés dans la relation avec les autres et la vision de la vie.

Equipements

Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements chauds, car le soir les températures peuvent baisser. N’oubliez pas de mettre dans votre sac de voyage :
Privilégiez des vêtements de couleur neutre et qui peuvent être détériorés

• Chaussures robustes multi-activité (type chaussures de randonnée, de préférence étanche)
• Tongs ou sandales
• Chemise à manches longues
• T-shirts
• Veste polaire / sweat à capuche
• Coupe-vent imperméable
• Pantalons / shorts / jupes longues
• Tenue pour la nuit
• Foulard / chech / chapeau / casquette pour se protéger du soleil
• Gants de travail
• Maillot de bain
• Lunettes de soleil
• Eventail
• Brumisateur
• Sacs ou sacoche pour les excursion
• Vêtements pour les pratiques de yoga et tapis
• Lampe frontale
• Jumelles
• Couteau multi-usage
• Gourde
• Adaptateur international pour vos prises 220
• Snacks
• Sac de couchage
• Oreiller gonflable
• Bouchons d’oreille
• Serviette de bain
• Moustiquaire de voyage
• Crème solaire
• Répulsif à insectes
• Trousse de toilette et pharmacie personnelle
• Carnet et stylo
• Photos de votre pays / famille
• Cadeaux à offrir (échantillons de parfum et cosmétiques, crayons, vêtements…)
• Cartes à jouer / crayons de couleurs / feutres / dés / jeux de société de voyage
• Chargeur de voyage nomade USB
• Appareil photo ou caméra + chargeur

AEROPORT
Nairobi Kenyatta (NBO)

TAILLE DU GROUPE
5 à 10 personnes

LANGUES
Français & Anglais

ENCADREMENT
Prise en charge dès l’arrivée à l’aéroport et jusqu’à votre retour. Tous les transferts et les activités sont coordonnés. Les échanges avec les communautés locales se font en Anglais.

CLIMAT
Le Kenya est traversé par l’équateur et a une grande diversité de climats allant de semi-arides à tempérés vers les contreforts montagneux (hémisphère sud). La tendance générale reste cependant un climat chaud et sec.
Période chaude : Décembre à Mars (moyenne diurne entre 27°C et 37°C).
Période froide : Juillet à Septembre (moyenne diurne entre 17°C et 19°C).
Saison des pluies : Avril-début Juin, Novembre jusqu’à mi-décembre.

HEBERGEMENT
Les stages se déroulent au sud du Kenya au centre de la vallée du Rift et à quelques encablures de la Tanzanie. Vous serez accueilli dans les conditions simples et authentiques d’un village Massaï traditionnel et d’un cottage au cœur d’une réserve animalière. Une occasion rare de vivre au plus proche d’un peuple mythique et au contact direct de la nature.

9 jours
à partir de
1790 € / pers
Vol non inclus
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Note voyageurs

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