Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Week-end yoga et healthy food près de Fontainebleau

Besoin de vous alléger le corps et l'esprit, et de vous offrir un temps d'introspection, de reconnexion à vous, aux autres, à la nature ? Ce séjour est pour vous !

Nos professeurs & accompagnants holistiques, présents sur place, vous guideront à la découverte des lois du vivant au travers d'un programme riche & complet : yogiques (mouvement & respiration), randonnée en forêt, ateliers de CRUsine.

Durant ce week-end bien-être en forêt de Fontainebleau, par cet accompagnement, vous calmerez les fluctuations du mental, pour vous reconnecter à votre instinct et ainsi bénéficier d'un profond ressourcement.

L'hébergement sur ce week-end est en gîte familial confortable, spacieux et avec une jolie cuisine et une grande salle de pratique lumineuse !

Qu'est-ce-que l'alimentation vivante ? C’est la consommation d’aliments bruts et naturels, donc non transformés. Véritable mode de vie, l'alimentation vivante à base d'ingrédients 100% naturels offre la possibilité au corps de revenir à ses besoins physiologiques. L'organisme se reminéralise pour tendre vers la pleine santé. (Pour en savoir plus, voir onglet "Infos Zen"). Nos accompagnants sur place seront là pour vous faire découvrir ce mode d'alimentation, un des piliers de la santé. 

Vous aimerez dans ce voyage : Week-end yoga et healthy food près de Fontainebleau

• Séjour réalisé en petit groupe, pratique pour un accompagnement totalement personnalisé
• L’encadrement d’Alizée et de Mehdi, praticiens holistiques
• Les séances de Yoga et Pranayama avec Alizée, professeure diplômée, accessibles à tous
• La découverte de l'alimentation vivante et de la CRUsine par des ateliers (préparation des repas, lactofermentation…)
• Les marches méditatives en pleine forêt
• Le confort et le charme de l'hébergement
3 jours à partir de 460 € / pers

Départs en groupe - 11/11/2022

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
11-11-2022 13-11-2022
460 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe

Inclus

• L'hébergement en chambre partagée pour 2 ou 3 personnes
• L'accompagnement par notre guide et professeure de yoga
• Les cours de yoga et méditation (accessibles à tous niveaux)
• Les ateliers de cuisine 100% cru
• L'atelier lactofermentation
• La randonnée guidée du jour 2 et les marches méditatives
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Le transfert jusqu'au lieu d'accueil (voir l'onglet "infos pratiques")
• Les dépenses personnelles
• Le supplément pour l'occupation individuelle de la chambre de 70€ (si demandé - maximum 2 chambres individuelles disponibles)
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jour 1 et 2
Situé au coeur du village de Rumont, à deux pas de la forêt de Fontainebleau, le gîte des Sources est une ancienne ferme entièrement rénovée avec des matériaux écologiques.
Céline et Yves, soucieux de l'écologie, ont entièrement repensé la restauration en utilisant d'anciennes recettes qui...

Accompagnement

Alizée LENAFF
Professeure de yoga, Coach en Alimentation vivante et Accompagnatrice de Tourisme Équestre

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.
Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné...

Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.
Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !
Addict aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.
Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».

Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre). Plus d'informations sur Alizée : http://le-monde-dalizee.fr/

FACEBOOK / INSTAGRAM : @lemondedalizee

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 - Site : http://le-monde-dalizee.fr/


Mehdi 
MEHDI - Praticien holistique : spécialisé dans le jeûn et en formation nathuropatie

"J’ai exercé en entreprise pendant 10 ans en tant que cadre dans le domaine des data centers, ces grandes usines de données dont on parle tant !
J’ai beaucoup travaillé avec les GAFAMS implantés en particulier aux Etats-Unis et en Irlande. C’était passionnant, à tous les niveaux (rencontres, voyages, restaurants...) ... sauf que cette vie m’a essoufflé car je n’ai pas su garder le recul nécessaire pour me préserver. Ces postes, assez techniques et intellectuels, ont plus nourri mon cerveau que mon être profond. J’ai donc pris en 2021 un grand virage, écoutant mon instinct pour faire de mes passions mon métier : santé naturelle, naturopathie, jeûne, alimentation vivante...
Je vous prépare pour 2022 mes premiers accompagnements autour du jeûne que je pratique et expérimente depuis 4 ans.
Je me forme auprès de Justine Lamboley pour apprendre à vous accompagner dans les meilleures conditions."

Les professeurs ne dorment pas sur place durant le séjour, mais à proximité, à 5 minutes en voiture.
 

L'ALIMENTATION VIVANTE

L’alimentation vivante c’est la consommation d’aliments bruts, naturels donc non transformés. Véritable mode de vie, l'alimentation vivante à base d'ingrédients 100% naturels permet d'éliminer les déchets accumulés dans votre organisme et améliore votre santé et votre forme physique. 

C'est une alimentation exclusivement brute. Des actions de déshydratation (où la température utilisée ne dépasse pas 42°C) et de fermentation  peuvent être opérées, cela n'altère pas la vie des aliments. Au contraire, elles développent le pouvoir enzymatique des aliments. En alimentation vivante, il est également possible de manger chaud (vous aurez l'occasion de déguster un repas cru chaud au cours du stage). 

L'alimentation crue est composée majoritairement de fruits et de légumes (avec une grande proportion de légumes feuilles), de noix, graines, graines germées, fruits gras (avocat, olive, noix de coco...), algues, produits lacto-fermentés, laits végétaux crus et très peu de sucre (excepté les sucres naturels comme les dattes et autres fruits séchés).

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Lunettes de soleil
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle
• Une paire de chaussons pour circuler dans la maison principale
• Un petit bocal à fermeture hermétique (type Le Parfait) pour l'atelier lactofermentation

TAILLE DU GROUPE
6 personnes minimum et maximum

GARE SNCF
Fontainebleau/Avon (30 minutes de trajet environ). Transfert non compris dans le prix du week-end, possibilité de réserver un taxi sur demande :

INFOS TAXIS
Taxi Fontainebleau - http://www.taxi-fontainebleau.com/ 06 49 77 74 15
RadioTaxis Fontainebleau Avon RTFA - 01 64 22 00 06
Taxi BDI - Mobile : 06 72 42 67 22
Taxi Alain Touges - Mobile : 06 07 34 68 71
Taxi Services 77 - Mobile : 06 02 10 76 15
Allo Thierry Taxi - Mobile : 06 08 25 09 49
Antoine Taxi - Mobile : 06 14 03 76 21

PARKING
Parking gratuit sur place

LANGUE
Français 

AUTRES ACTIVITES 
Si vous souhaitez compléter ou prolonger votre séjour vous pouvez visiter le château de Fontainebleau ou pratiquer diverses activités :

  • Golf
  • Tir à l’arc
  • Accro-branches
  • VTT…

Nous pouvons créer pour vous un programme sur-mesure. Contactez nous !

3 jours
à partir de
460 € / pers
Vol non inclus
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