Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Voyage intérieur et chamanisme en Mongolie avec Arnaud Riou

Partez pour un voyage intérieur avec Arnaud Riou, coach en développement personnel et chaman, à la rencontre des chamans Mongols. Un voyage en immersion dans les traditions authentiques de ce pays, et la découverte de ses immenses steppes de la région de l’Arkhangaï. Visites, enseignements, rencontres avec les familles nomades, nuits en yourtes et en bivouac, un programme très complet pour ce voyage intérieur en Mongolie. Les chamans mongols Har Sono et Tenger Huu témoigneront de leur sagesse traditionnelle et vous accompagneront dans votre développement personnel.

La Mongolie est le berceau du Chamanisme. C’est une terre immense, un écrin de steppes, de forêts isolées et de plaines aux couleurs chatoyantes. Les mongols y vivent dans des yourtes, dans un mode de vie totalement préservé et très proche de la nature. Le chamanisme et les esprits y sont parfaitement bien intégrés. C’est pourquoi Arnaud RIOU, l’auteur du best-seller « Réveillez le chaman qui est en vous » a choisi de s’associer avec Zen&go pour ce voyage initiatique. Plus de 12 jours en immersion où vous recevrez ses enseignements et suivrez les rituels de trois chamans mongols. Une immersion dans un pays de légende pour réveillez le chaman qui est en vous ! Arnaud Riou

Vous aimerez

• L’accompagnement d’Arnaud Riou sur le voyage, sa connaissance du pays, du chamanisme et son approche du monde et de la nature
• Découvrir la Mongolie, les nomades mongols et les grandes steppes à perte de vue !
• La rencontre avec les chamanes mongols, dans la tradition et le respect de leur culture et croyances
• Les séances quotidiennes de reliance, d’échange et de découverte du chamanisme
• Les visites des grands sites de la Mongolie : Oulan Bator, Karakorum, temples et monastères
• Le guide local mongol, francophone et l’équipe d’intendance (chauffeurs, cuisiniers…)
• Les hébergements tantôt en yourte, tantôt en tentes en immersion totale
14 jours à partir de 3950 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
14-08-18 27-08-18
3950 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Les vols internationaux au départ de Paris avec 1 escale (ou depuis une autre ville, sous réserve de disponibilités, nous consulter)
• Rémunération, frais de voyage d’Arnaud Riou et son accompagnement
• Les transferts aéroport d’Oulan Bator
• Les transferts en véhicule(s) 4X4 privé(s) avec chauffeur + essence + taxes de route
• Pension complète durant le voyage, eau minérale
• Les nuits prévues au camp de yourte à Oulan Bator en pension complète
• Pension complète durant le voyage, eau minérale
• Les nuits en yourte confortable avec douche chaude
• Les nuits chez les familles nomade
• 4 à 5 chamans rencontrés pendant la durée du voyage
• Interprète francophone durant tout le voyage
• Guides locaux lors des randonnées
• Rémunération des chamans mongols
• Cérémonies chamaniques, consultations individuelles
• Droits d’entrée des parcs et musées mentionnés
• Spectacle traditionnel mongol
• Matériel (chez les familles mongoles, lits, matelas et couvertures sont fournies par l'agence, ainsi que les tables et chaises de camping)
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites et extensions optionnelles
• Les frais de visa (environ 60 €)
• L’assurance voyage individuelle
• Duvet / sac de couchage (possibilité d’inclure la location d’un duvet chaud - voir onglet "infos pratiques")
• Achat d'un manteau mongol chaud fabriqué par des artisans locaux au tarif de 50 € / manteau (voir onglet "infos pratiques")
• Séance de massage yumeiho d'une heure environ proposé par les chamanes mongols, 20 € / séance (à réserver et à régler sur place)
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites et extensions optionnelles
• Les frais de dossier de 15 € / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 2 à 4, jours 11, 14 et 15
Les camps de yourtes sont des aménagements destinés aux touristes qui offre, selon les camps plus ou moins de confort et de charme. Le confort reste simple mais vous aurez au moins à diposition un lit et des sanitaires permettant au cours d'un voyage dans les steppes...
Jours 5, 7
Les yourtes d'hôtes sont les yourtes que les familles de nomades mettent à disposition des invités. Comme la yourte de la famille, le confort y est sommaire. C'est l'expérience de la vraie vie des nomades de Mongolie !
Les mongoles ont pour coutume d'offrir...
Jours 6, 8, 9, 10, 12 et 13
Lors des bivouac en Mongolie, les tentes sont, dans la mesure du possible,  installés près de l’eau, rivière ou lac, pour donner la possibilité de se rafraîchir ainsi que de faire un brin de toilette. Le bivouac se compose d’une tente mess et...

Accompagnement

Arnaud RIOU
Développement personnel

Fin connaisseur des relations humaines et des sagesses orientales, auteur, conférencier, formateur en communication, Arnaud RIOU anime des groupes depuis plus de vingt ans. Il a été tour à tour comédien, metteur en scène, directeur de théâtre, animateur, réalisateur radio, comportementaliste.
Il a exploré les différentes dimensions de l’être humain :
- Dimension physique, à travers la danse, le théâtre et les arts martiaux – Ceinture noire d’aïkido
- Dimension relationnelle à travers différentes approches de communication orale et comportementale
- Dimension spirituelle par une étude approfondie de la méditation du bouddhisme, du chamanisme, de la relaxation et de la pleine conscience, auprès de maîtres tibétains et indiens pendant plus de dix ans.
Fort de cette expérience, il fonde la Voie de l’ACTE Approche Consciente de la Totalité de l’Etre ® Une approche originale qui associe des outils de croissance personnelle occidentaux à des pratiques de sagesse orientale. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, notamment : Jouer le rôle de sa vie (Editions de l’Homme), La méditation au Quotidien (Hachette), Oser parler et Savoir dire (Editions de l’Homme), Réveillez le chaman qui est en vous (Editions Solar), 5 étapes et je prends la parole en public (Editions Solar).

Avec lui, les journées alterneront entre des enseignements, des méditations, des pratiques issus des arts martiaux, de l’entraînement d’acteur et de la sagesse orientale – Marches silencieuses, temps de parole et de partages d’expérience – Pleine conscience. Il pourra accorder à chacun en fonction des besoins des temps individuels pour prodiguer des soins énergétiques ou des lectures intuitives. Le groupe avancera dans une progression commune et individuelle.

Des questions ?

http://www.arnaud-riou.com/

A noter : pour ce voyage, il est important que les participants connaissent déjà l'approche d'Arnaud Riou et aient donc déjà réalisé un stage (week-end, journée, stage ou voyage) avec Arnaud Riou. Retrouvez toutes les dates des prochains stages d'Arnaud Riou ici : http://www.arnaud-riou.com/-Particuliers-

Equipements

Pour ce voyage yoga en Mongolie, l’ensemble de vos affaires est transporté dans les véhicules avec vous. Préférez des bagages souples et imperméables. Même si le ciel est bleu 280 jours par an, mieux vaux prévoir des vêtements chauds et imperméables pour la journée. Le soir il faut se couvrir car les températures chutent fortement. Pour le couchage prévoir un duvet de température confort -5°C minimum. Les matelas de sol sont fournis et pour une meilleure isolation du sol vous pouvez prévoir un matelas en mousse ou auto-gonflant supplémentaire. Pour les plus frileux, vous pouvez ajouter le « kit de survie pour nuit en extérieure» : sac soie (peu encombrant et bien chaud), pyjamas + chaussettes Damart (pas forcément seyants mais efficaces), couverture de survie. Une grande natte sera à votre disposition afin de vous protéger du sol lors des séances de yoga.

A EMPORTER DANS VOTRE VALISE
- Gourde d’eau
- Cahier + stylo
- Un bandeau ou foulard
- Une jupe ou robe pour les femmes (qui peut se mettre par-dessus le pantalon si nécessaire (lors de certaines cérémonies, nous serons dans notre cercle, les femmes dans une robe, les hommes avec les bandeaux)
- Des offrandes pour le feu (sauge, tabac, encens) vous devrez prévoir que les offrandes soient dans de petits sacs ou simplement dans un foulard au moment de les offrir au feu
- Une photo de vous enfant
- Argent liquide : prévoyez un minimum de 100 € en billets
- Poncho imperméable
- Petit coussin léger ou taie d’oreiller avec oreiller d’avion (pour les ateliers et pratiques où vous serez assis plusieurs heures)
- Plaid (pour vous tenir chaud lors de veillées)
- Bonnet, gants, écharpe (pour les veillées)
- Un petit sac à dos, pochette ou banane pour vos affaires de la journée (appareil photo, crème solaire, mouchoir, etc.)
- Lampe de poche : lampe frontale
- Allumettes ou briquet
- Pastilles de micropur
- Vêtements légers et vêtements chauds, les amplitudes de température sont parfois très importantes d’un endroit à l’autre, selon le climat et selon l’heure de la journée
- Veste polaire, coupe-vent, type Polartec ou Windpro
- Imperméable style K-Way, Poncho ou Gore-tex
- Maillot de bain (pratique pour la toilette)
- Chaussettes montantes et un collant thermique, au cas où...
- Baskets ou chaussures de randonnées imperméables, dans lesquelles vous vous sentez à l’aise, évitez les chaussures neuves
- Foulard, chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil indice 3 minimum
- Piles de rechange pour les appareils photos ou recharge solaire ou à brancher sur l’allume-cigare du véhicule
- Protection pour vos appareils photos : la poussière est omniprésente
- Sacs plastiques à mettre à l’intérieur de votre sac de voyage afin d’isoler vos effets personnels des possibles averses
- Nous vous conseillons d’emballer séparément vos affaires dans des sacs plastiques (un sac de chaussettes, un sac de tee-shirt, etc.)
- Petit sac poubelle pour vos déchets
- Savon, shampooing et lessive biodégradables
- Crème hydratante (l’air est très sec)
- Lingettes et gel antibactérien sans rinçage
- Gant de toilette et serviette
- Paquets de mouchoirs / Rouleau de papier toilette
- Fil et aiguille, épingles à nourrice, utiles en toutes occasions
- Pharmacie : désinfectant en dose individuel ou en lingettes, pansements, pansements hydrocellulaires adhesifs, Steri-Strip, aspirine/paracétamol, arnica, gel de type Ketum, antibiotique, Ercefuryl, Motilium, sérum physiologique (l’air est très sec), Biafine
- Sac de couchage chaud, température de confort -5°C minimum + Sac en soie que vous glissez dans le sac de couchage et qui ajoute entre 2 et 5°C Possibilité de louer un duvet très chaud sur place - voir l'onglet "infos pratiques".

SANTE
Pas de vaccins obligatoires mais en raison des conditions d’hygiène souvent précaires, les vaccins suivant sont recommandés : DTPolio, Tuberculose, Hépatites A et B, coqueluche, et éventuellement typhoïde et rage.
Une pharmacie collective complémentaire fournie par l´agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

TAILLE DU GROUPE
30 à 40 personnes

AÉROPORT
Aéroport d’Oulan-Bator

LANGUES
Français / Anglais

CLIMAT
En Mongolie le climat est continental. La température moyenne est de 8°C à 10°C la nuit et de 15°C à 25°C dans la journée. Le climat est similaire à celui des Alpes en été, à des altitudes équivalentes (de 1300 à 1700 m). Mais il peut faire frais le soir, voir froid la nuit (gelées nocturnes possibles). Le temps est en général ensoleillé mais il ne faut pas ignorer les risques d’orages, de vents violents, de grêle et même de neige qui font chuter la température.
Les mois d’été sont pluvieux et le temps change souvent et très vite en journée.

FORMALITES
Pour les ressortissants français, belges, suisses : passeport en-cours de validité valable au minimum 6 mois après la date du retour + VISA.
A noter : le visa est valable 3 mois à partir de la date de la demande. Pour cd voyage, nous vous recommandons de commencer les démarches à partir du 20 mai 2018. 
Vous avez 3 options pour effectuer vos démarches de visa : en vous déplaçant à l'ambassade à Boulogne-Billancourt (le plus recommandé pour la rapidité), en le faisant par la poste avec l'ambassade, ou en passant par un organisme spécialisé (moyennant des frais supplémentaires). Pour pouvoir transiter ou entrer sur le territoire de la Mongolie tout ressortissant étranger (personne ne possédant pas la nationalité mongole) doit être muni d'un visa mongol en court de validité, d'un passeport ou d'un autre document de voyage valide et reconnu par les autorités mongoles.
Délai d'obtention du visa : 4 jours ouvrables (attention aux nombreux jours fériés mongols qui rallongent d'autant la délivrance des visas). Environ 60 €.
Le visa s'obtient directement auprès de l' Ambassade de Mongolie (Fonctions consulaires assurées par l'Ambassade) :
5 Avenue Robert Schumann, 92100 Boulogne Billancourt - France - Tél : 01.46.05.28.12 - Fax : 01.46.05.30.16
Site web: www.ambassademongolie.fr et http://www.ambassademongolie.fr/service-consulaire/visas/

Dossier de demande de visa : 

1. Passeport original dont la validité est supérieure à 6 mois après la fin de séjour
2. Formulaire de demande de visa, toutes les rubriques doivent être dûment remplies par le demandeur de visa (pour les parties Hôtel / contact / adresse en Mongolie vous pouvez indiquer : Dream Hotel, Baga Toiruu North, Oulan-Bator 210646, Mongolie - Téléphone : +976 11 32 1253)
3. Une photo
4. Attestation de voyage
5. Attestation d'assurance de rapatriement mondial délivrée par votre compagnie d'assurance précisant votre nom, les dates exactes de votre séjour en Mongolie et le numéro de police
6. Frais de visa : Visa de court séjour : Le visa de court séjour autorise un séjour intérieur à 30 jours sur le territoire de Mongolie. La durée maximum de validité du visa en est de 3 mois à partir de la date d'émission. Le frais de visa de court séjour est 60,00 euros (environ).

DUVET & MANTEAU MONGOL

Manteau Mongolie Zenngo Voyage Chamanisme Mongolie Arnaud Riou manteau mongol1Le manteau mongol
Des cérémonies chamaniques auront lieu jusqu'à tard le soir certains jour. Il faut avoir un habit chaud pour résister au froid.
Nous proposons d'acheter un habit traditionnel (voir exemple en photo ci-dessus) adapté au climat et à la condition de vie des locaux. Sur place, l’équipe connait une coopérative des femmes qui fabriquent des habits chauds. Si vous souhaitez en avoir un, manifestez-vous dès à présent auprès de l’agence, en précisant la taille et la couleur de préférence. Ainsi elles pourront faire préparer par ces couturières un habit traditionnel qui vous protègera du froid et qui permettra aussi de vous baigner tout de suite dans l'ambiance des steppes.
Prix du manteau : 50 € à commander via Zen&go avant le 01/07/2018 et à régler sur place (en euros ou en monnaie locale, au choix) en précisant votre taille (S, M, L ou XL) et la couleur souhaitée (bleu, rouge, noir, marron, gris) - tout sera fait pour s'approcher au mieux de votre souhait, mais bien garder en tête que tout est fait artisanalement).
Vous pouvez très bien ne pas acheter ce manteau et venir avec vos habits chauds depuis votre pays d'origine.

Duvet
Vous allez sans doute avoir un volume de bagages important en raison de vos effets personnels et tambours etc, mais l'agence sur place propose des locations de couette avec couverture pour 1 euro par jour et par personne. Si vous n'avez pas envie de trimballer un duvet, dites-le-nous à l'avance pour que nous puissions informer la directrice du camp de yourte. Néanmoins les nuits étant fraiches, si vous êtes déjà en possession d'un duvet chaud, amenez-le.
Prix du duvet : 1 € / jour / personne (soit 14 € pour le voyage) à commander via Zen&go avant le 01/07/2018 et à régler sur place (en euros ou en monnaie locale, au choix).

14 jours
à partir de
3950 € / pers
Vol inclus
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