Sejour bien etre, méditation, zen et yoga
Guide du bien-être

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Yoga, méditation, pilates, qi gong, ayurvédie...

Le chamanisme : origines, traditions, tendances et bienfaits

Provenant du mot saman, le chaman est celui qui bouge, danse et s’anime. Dans la culture occidentale, le chamanisme est probablement abordé de manière prudente à cause des...

Le Yoga : histoire, variétés, pratiques... le guide complet

Discipline considérée comme un véritable phénomène de mode depuis les années 2000, le Yoga – qui est une pratique souvent perçue comme lente et réservée aux femmes – a pourtant...

Le Qi Gong : tout savoir sur sa pratique et ses bienfaits

Encore inconnu du grand public français, le Qi Gong (气功 en chinois mandarin) peut ressembler pour les non-initiés à une gymnastique lente. Faisant en réalité référence à...

Les types de massages : le guide complet

De l’arabe « masah » signifiant presser légèrement, masser, de nombreuses techniques de massages se sont développées un peu partout autour du globe ces derniers...

Pourquoi s’accorder une pause bien être ?

La pause bien-être ou pause zen passe essentiellement par une chose : les week-ends ou voyages qui vous déconnectes du quotidien. Qui ne rêve pas parfois de se retirer une...

Le yoga au fil des saisons - Rendez-vous dans le Perche

C’est la rentrée. Nous avançons doucement vers l’automne. La transition vers cette nouvelle saison est déjà en marche. Il fait plus frais, le vent nous décoiffe et nos journées...

Yoga et Equitation

Que l’on soit un véritable « homme de cheval » ou simple cavalier occasionnel, on sait très bien que le cheval, son corps est son bien-être, sont au centre de tout. Pas de...

Les cures ayurvédiques...pour un apaisement physique et mental

L’Âyurveda est une médecine traditionnelle qui puise ses principes dans l’observation de la nature. Son fondement dit que l’être humain est un microcosme et que tout ce qui...

Yoga et Sport : la complémentarité

Si le yoga se pratique comme une discipline à part entière, il est aussi utile de le combiner à d'autres sports. Depuis des millénaires, il a montré son efficacité et amené à...

Pourquoi méditer ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Les différentes formes de méditations ?

Du latin meditatio, la méditation peut en réalité se définir de multiples façons ! D’après le dictionnaire Larousse, il s’agit de l’action de réfléchir, de penser profondément...

Pilates & Méthode de Pilates : Le Guide pratique complet

« […] Dix séances pour sentir la différence… 20 séances pour voir la différence… 30 séances pour un corps tout neuf ». Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967). Le pilates ou...

Les séjours Détox et la vague CRUsine : Kesako ?

Parce qu’on a parfois tous besoin de vacances pour échapper au stress du quotidien et de la vie active, la tendance des « séjours détox » a lentement émergée. Notion peut être...

Pachamama, Terre-Mère & Féminin Sacré - Cathy Collot

En Amérique du Sud, les indiens rendent quotidiennement hommage à la Terre qu'ils désignent comme leur grande mère parce qu'elle nous offre abri, nourriture et possibilités de...

Hatha Yoga : le « yoga de l'effort »

Le Hatha Yoga est un type de yoga originaire d’Inde, qui a atteint l’Occident au XXe siècle et y est aujourd’hui la forme de yoga la plus pratiquée. Son nom issu du Sanskrit...

Le Yoga Vinyasa

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas une pratique « molle » ni statique, mais peut être rythmée, dynamique et intense. C’est le cas du Yoga Vinyasa, un yoga...

Cure Ayurvédique ou Ayurvéda : les bienfaits pour le corps et l'esprit

Issue de la médecine traditonnelle en Inde, l'ayurvéda est considérée comme la plus ancienne médecine du monde. Très présente en Asie du Sud, l'ayurvéda est une médecine...

Ashtanga Yoga : le yoga le plus complet

L’Ashtanga Yoga, aussi appelé « Raja-yoga », trouve ses origines dans les textes Sanskrit de Patanjali. Il désigne un yoga de l'aboutissement et est considéré comme le yoga le...

Soyez Zen, le 21 Juin c'est (aussi) la journée mondiale du yoga !

Ce Mercredi on ne fêtera pas uniquement la Musique mais également le Yoga. Suite à la demande du premier ministre indien Narendra Modi, l'ONU a adopté en 2014 une résolution...

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