Retraite spirituelle à Bali entre femmes en petit groupe

Vol depuis l'aéroport de votre choix vers l'aéroport international de Denpasar, la capitale de la province indonésienne de Bali.

Vols non inclus dans le tarif mais disponible sur simple demande.

Selon votre heure d'arrivée à l'aéroport, vous prenez votre transfert (non inclus) pour vous rendre à votre hôtel situé à Sanur. Une chambre réservée à votre nom vous attend, accessible à partir de 14h. Si vous arrivez plus tôt, vous pouvez déposer vos bagages à la réception et profiter immédiatement du lieu et de son environnement : piscine, jardin, plage…

Sanur, située au sud de Bali, est la première station balnéaire de l’île. Elle offre un cadre accueillant et paisible. Le bord de mer est parfait pour les balades, la baignade ou simplement se détendre. Vous trouverez à proximité, en bord de mer et dans le centre-ville, une variété de commerces modernes, des restaurants raffinés, des « warungs » typiquement balinais et de charmants petits marchés locaux.

C'est un lieu idéal pour commencer votre séjour entre immersion locale et moment de détente. Si vous le souhaitez, vous pouvez remettre vos téléphones à votre accompagnateur pour commencer votre retraite, pour un voyage totalement déconnecté sans la perturbation des écrans (non obligatoire avec la possibilité d'organiser des plages horaires de connexion pour contacter vos proches si besoin).

Dîner libre et nuit à l'hôtel Besakih Beach (ou similaire). Aucun repas de prévu pour ce jour.

Petit déjeuner à l'hôtel. Une journée tout en douceur, pour votre première immersion balinaise avec en premier, la rencontre de votre guide francophone, les participantes et votre accompagnatrice voyage. C'est l'occasion pour vous, de découvrir Sanur avec son bord de mer, propice à la baignade et à la détente.

Ce matin, vous avez rendez-vous dans un salon de massage. Votre journée débutera avec un massage du corps traditionnel balinais. Aussi appelé le "pijat bali", cette pratique issue de Bali a pour but celui de rétablir l’équilibre entre le corps et l’ esprit. Le massage balinais est à la fois tonique et doux, énergétique et relaxant. Un soin parfait pour se régénérer de vos longues heures de vol.

Déjeuner sur la plage de Sanur, vous dégustez un plat issu de la cuisine locale à base de riz et de poissons grillés. Pour l'après-midi, vous avez le choix entre de vous balader ou vous baigner.
Cette première journée est une journée sous le signe de la découverte et de la douceur pour la vivre à votre rythme.

Dîner libre et nuit à l'hôtel Besakih Beach (ou similaire). 

Repas inclus
Petit-déjeuner et déjeuner

Ce matin après votre petit-déjeuner, vous partez dans la région de Gianyar durant 45 minutes, pour partir à la rencontre des habitants d’un village balinais afin de découvrir la vie locale traditionnelle. Vous êtes plongées au cœur de la vie agricole locale pour mieux comprendre les différentes étapes de la culture du riz, aliment considéré comme « sacré » dans la culture balinaise. Une marche dans les rizières vous est proposée pour mieux comprendre cet environnement précieux pour tous les habitants de l’île.

Pour cet après-midi vous faites la rencontre avec un guérisseur local, les guérisseurs balinais représentent « le lien » entre le monde des Dieux et celui des humains. Certains guérisseurs sont en contact avec des esprits et d’autres (comme le guérisseur que l’on vous propose de rencontrer aujourd’hui) pratiquent un combiné de différentes médecines naturelles (Ayurveda, chinoise, indienne, balinaise...) dans le but d’améliorer la santé physique, émotionnelle & psychique. Possibilité de faire une consultation individuelle avec le guérisseur (en option et avec supplément sous forme de donation).

Déjeuner avec vos accueillants dans leur maison traditionnelle, pour savourer des plats typiquement locaux. Vous découvrez un peu plus la composition de la cuisine balinaise et apprenez comment confectionner des canang sari, des offrandes utilisées dans les cérémonies hindoues balinaises.

Repas inclus
Petit-déjeuner et déjeuner

Vous partez ce matin en direction le nord de bali, une région entourée de lacs et de montagnes pour atteindre le temple de Batukaru. Il joue un rôle important dans les rituels liés à l’équilibre & la richesse des terres agricoles, en raison de la proximité des rizières et des systèmes d’irrigation traditionnels. Considéré comme l’un des plus beaux temples hindous de Bali, il s’élève dans un environnement verdoyant et reste méconnu des voyageurs.

Vous poursuivez votre chemin vers la région des lacs, au nord de Bali, dans une région montagneuse. Vous découvrez alors les rizières de Jatiluwih, de magnifiques rizières en terrasse, classées au patrimoine mondial de l’UNESCO. Ici, la riziculture, activité principale des Balinais, façonne les paysages. Une marche en présence vous attend au cœur de ce cadre naturel verdoyant : vous marchez à votre rythme, vous reconnectez à la nature, éveillez vos sens et vous ancrez dans le moment présent.

Pour ce soir vous avez le choix de rester pour passer la nuit à Jatiluwih selon le climat et la disponibilité des hébergements, ou de vous diriger vers Munduk (environ 2h30 de trajet depuis Sanur), une région hors des sentiers battus, nichée à 1 000 mètres d’altitude. Entre rizières et montagnes, ce havre préservé du tourisme vous plonge au cœur d’une nature abondante et ressourçante.

Repas inclus
Petit-déjeuner et déjeuner

Vous commencez cette journée par une marche en présence au cœur de jungle. Vous rejoigniez Munduk ce matin si vous avez dormi à Jatiluwih, sinon vous allez directement au coeur de la jungle. Ce début de journée vous permet d'éveillez vos sens, de vivre pleinement l’instant présent, et d'écoutez votre corps et votre souffle. Ce site, protégé par le gouvernement indonésien et sacré pour les Balinais, vous révèle ses merveilles : arbres centenaires, fougères géantes, épices et gingembre sauvage. La durée de cette marche varie selon l’énergie et le niveau du groupe, entre 1 et 2 heures.

Sur le chemin du retour, vous traversez les eaux sacrées d’un lac réputé de la région à bord d’une pirogue traditionnelle. Vous ressentez un sentiment de sérénité, de silence, comme au bout du monde.

Vous poursuivez votre chemin pour une halte dans un monastère bouddhiste qui vaut le détour. Situé au sommet d’une colline, il offre une vue imprenable sur la nature luxuriante. Dans ce havre de paix, vous explorez des jardins, des bassins de lotus et des salles de méditation. Ce lieu vous invite à vous poser, savourer le silence, méditer ou simplement vous reconnecter à votre rythme.

Enfin, vous continuez vers Pemuteran, un petit village niché au nord-ouest de l’île, encore épargné par le tourisme. Ce village, empreint de quiétude et de contemplation, est également réputé pour ses fonds marins exceptionnels.

Repas inclus 
Petit-déjeuner et déjeuner

Cette journée libre vous invite à méditer, à marcher pieds nus en bord de mer, à vous baigner dans la piscine de l’hôtel ou dans la mer, ou encore à simplement suivre vos envies du moment.

Vous avez aussi la possibilité de partir à la découverte des fonds marins exceptionnels de Pemuteran, en snorkeling avec masque et tuba, ou lors d’une plongée sous-marine (réservée aux plongeurs confirmés et certifiés).

Autre option : explorer l’île de Menjangan, située à proximité de Pemuteran. Connue sous le nom de « l’île du cerf », cette réserve naturelle abrite des cerfs en liberté, des oiseaux tropicaux, des singes, des mangroves, de magnifiques plages et une faune marine très riche. L’île préserve plusieurs écosystèmes naturels protégés, en faisant un véritable petit paradis à découvrir.

Repas inclus
Petit déjeuner

Aujourd’hui, la route est plus longue que les jours précédents. Vous partez ce matin à la découverte du temple de Melanting, surnommé le « temple des commerçants ». Les habitants viennent y prier pour la chance et la prospérité dans leurs activités. Ce site sacré, datant du XVᵉ siècle, dévoile une architecture historique riche. Niché entre la forêt tropicale et les vignobles de la région, ce lieu invite à la quiétude, à la méditation et au silence. Si le calendrier balinais le permet, vous avez l’opportunité de participer à une cérémonie hindoue, aux côtés des Balinais de la région.

Vous continuez ensuite votre chemin en direction d’Ubud, une région incontournable de Bali. Ancien village de peintres dans les années 1930, Ubud est aujourd’hui la capitale culturelle et artistique de l’île. Ce lieu est célèbre pour son artisanat (sculpture sur bois, bijoux), ses pratiques de développement personnel (yoga, hypnose, reiki), son bien-être (massages balinais, soins traditionnels) et ses nombreuses cérémonies hindoues.

En fin de journée, vous retrouvez un salon de massage pour profiter d’un massage corporel traditionnel balinais, appelé le « pijat bali ». Cette pratique ancestrale combine différentes techniques de massage pour harmoniser le corps et l’esprit. À la fois relaxant, tonique et thérapeutique, ce soin vous offre un moment privilégié de bien-être avec vous-même.

Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner

En début de matinée, rencontre avec une prêtresse balinaise dans sa maison familiale et cérémonie de bénédiction pour commencer la journée. Vous vivez aujourd’hui une immersion spirituelle au cœur de la culture hindoue balinaise.

Vous découvrez ensuite un temple hindou, lieu sacré et haut lieu de pèlerinage pour les Balinais hindous. Les habitants s'y rendent pour accomplir des rituels de purification dans une eau pure et sacrée. Une cérémonie de purification balinaise, appelée melukat, est proposée pour rééquilibrer corps, esprit et âme, comme le font les Balinais, notamment lors de la pleine lune ou des grandes cérémonies.

L’eau sacrée, dans la culture hindoue, est reconnue pour ses pouvoirs de purification, libération et guérison. Ce moment unique vous plonge dans la spiritualité balinaise, en connexion avec la nature, vous-même et vos intentions.

En fin de journée, une session de Hatha Yoga, donnée en français, vous invite à cultiver un profond bien-être physique, mental et émotionnel. Grâce aux postures (asanas), enchaînements et exercices de respiration (pranayamas), vous développez souplesse, équilibre, sérénité et une meilleure connaissance de vous-même.

Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner

La journée commence par la visite d’un marché traditionnel en compagnie d’un chef cuisinier balinais. Vous explorez les senteurs enivrantes et découvrez les ingrédients essentiels de la cuisine balinaise : épices, légumes, huile de coco... Vous apprenez à préparer des plats traditionnels comme le gado-gado, un délicieux mélange végétarien à base de riz, tofu et légumes.

Lors du cours de cuisine, le chef partage ses secrets, et vous dégustez vos créations pour le déjeuner.

L'après-midi, vous profitez d’un moment de détente dans un salon de massage avec des soins naturels pendant 2 heures :

• Massage traditionnel pour dénouer les tensions et apporter un profond bien-être.
• Soin du visage pour purifier, nourrir et tonifier la peau, accompagné d’un massage relaxant du haut du corps.

La journée se termine avec une session de Hatha Yoga en français.
Cette pratique favorise la détente, améliore la concentration et le sommeil, et invite à une reconnexion à soi dans un espace de calme et d’apaisement.

Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner

Cette journée offre la possibilité de méditer à son rythme, de pratiquer le yoga dans l’une des nombreuses écoles de la région, de déguster des plats traditionnels ou de marcher dans les rizières verdoyantes des environs. C’est aussi l’occasion de se poser, de profiter d’un massage balinais réputé ou d’un massage ayurvédique dans l’un des nombreux salons de massage d’Ubud (massages non inclus).

Vous pouvez également explorer le centre-ville, parcourir ses boutiques, faire du shopping et dénicher des trésors pour vous ou vos proches. 
Le fil conducteur de cette journée : écouter vos envies, votre intuition, votre cœur, et vivre pleinement l’instant présent.

La journée se termine avec une dernière session de Hatha Yoga en français, afin de finir votre séjour en beauté.

Repas inclus
Petit-déjeuner

Vous voici ressourcée, re-connectée, en accord avec vous-même, avec le monde qui vous entoure. Il est temps de rassembler vos jolis souvenirs et vos bagages pour le départ.
Les chambres sont à libérer pour 12h. Vous êtes transférés vers l'aéroport pour votre vol international. 

Possibilité aussi de prolonger votre séjour (nous contacter).

Repas inclus
Petit-déjeuner

Arrivée en Europe.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.