Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Yoga et méditation sur la côte sud du Portugal

Venez vous ressourcer sous le soleil de l’Algarve au sud du Portugal, dans une charmante auberge à l'atmosphère jeune et décontractée. Vous apprécierez les séances de yoga et méditations quotidiennes au lever et coucher de soleil, le massage ayurvédique, les séances de méditation et la consultation personnalisée. Vous apprenez à entretenir un équilibre entre votre corps et votre esprit au travers de techniques de relaxations qui vous permettront de retrouver un bien-être certain au quotidien. Dans une ambiance cosmopolite vous passerez un séjour actif où vous avez la possibilité de pratiquer un large éventail d'activités (surf, équitation, escalade, VTT, saut en parachute ...).

Vous aimerez

• Les séances de yoga matinales / en soirée
• La grande terrasse extérieure, espace de pratique de Yoga
• L’hébergement reposant et confortable en bord de mer
• L'ambiance conviviale et décontractée de l'auberge
• La possibilité de pratiquer diverses activités sportives, sur place (en supplément)
8 jours à partir de 545 € / pers

Départs privatifs

Infos départ Prix /pers hors vols Prix /pers vols inclus
274
Avril/ Mai
545
275
Juin/ Octobre
580
276
Juillet/ Août/ Septembre
615

Inclus

• L'hébergement en chambre double partagée avec salle de bain privative (possibilité d'autres options d'hébergement - voir détails des tarifs)
• Les 7 petits-déjeuners à l'auberge
• Les 10 séances de yoga d’une heure encadrées par la professeur de yoga
• 1 massage ayurvédique
• 3 séances de méditation
• 1 consultation Ayurvédique sur place
• 1 séance de Reiki
• L’accès à toutes les installations de l'auberge
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les vols internationaux A/R pour Faro (inclus sur demande*)
• L'accueil à l’aéroport et transferts (25€ aller - 45€ aller/retour / personne)
• Les boissons alcoolisées
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les pourboires
• Les activités sportives proposées sur place (voir détails plus bas "infos complémentaires")
• Le supplément chambre individuelle (voir détails plus bas "infos complémentaires")
• L'assurance voyage
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Les départs sont à la carte toute l'année.

Tarif sur la base de chambre double partagée avec salle de bain privative

Supplément chambre individuelle:
- Avril/ Mai/ Juin/ Octobre: + 105€
- Juillet/ Août/ Septembre: + 140 €

Autres options d'hébergement:

• Chambre double avec salle de bain partagée: - 35€/personne
• Chambre simple avec salle de bain partagée:
- Avril/ Mai/ Juin/ Octobre: + 70€
- Juillet/ Août/ Septembre: + 105€

• Chambre triple: - 35€/personne
• Chambre quadruple: - 70€/personne

TRANSFERTS AÉROPORT: à régler sur place et à demander avant votre départ
• Aller: 25 €
• Aller-retour: 45€

ACTIVITÉS: possibilité de pratiquer d'autres activités, à régler sur place (nous consulter)

• Escalade
• Plongée sous-marine
• Randonnée à cheval
• Canoë-kayak
• Kitesurf
• Paddle
• VTT
• Saut en parachute
• Surf
• Wakeboard
• Planche à voile
• Jet-ski
• Pêche en mer

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 7
Située dans la jolie ville de Praia da Luz à l’ouest de l’Argarve, cette auberge vous accueille dans un cadre relaxant. Avec ses 300 jours de soleil par an, la région de l’Argarve témoigne d’un climat idéal pour la pratique du yoga...

Professeur et encadrement

Lauren Prindiville - Professeur de Yoga Santosha

Lauren est une ancienne professeur d'anglais et d'espagnol originaire des USA et ayant enseigné aux Etats-Unis, en Espagne et au Costa Rica. Elle décida de devenir coach de Yoga et de se former aux techniques de Yoga Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin et Reiki lors d'un voyage à Bali où elle obtint son dîplome. Au cours de ses voyages au Kérala en Inde, Lauren a complété sa formation en se formant aux techniques de Yoga Ashtanga et Ayurvédique ainsi qu'aux thérapies et soins Ayurveda (doshas, diagnostic, traitement, herbologie, pharmacologie).

Elle pratique ces techniques de yoga dans divers pays du globe (Bali, Etats-Unis, Indonésie). Ses pratiques sont basées sur le principe de contentement Santosha. Il consiste à adopter une attitude positive envers les événements passés, présents et futurs en acceptant paisiblement ce qui est. Il permet d'accueillir une forme de béatitude face aux événements qui surviennent dans nos vies.

AYURVÉDA
L’ayurvéda, qui signifie « science de la vie en sanskrit », est une méthode ancienne de médecine traditionnelle d’Asie du Sud-Est. La philosophie ayurvédique se base sur le fait que le corps humain est connecté sur trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Ces trois niveaux doivent être en harmonie pour que le corps ne tombe pas malade. Ainsi voici les trois objectifs de l’Ayurveda : le maintien de la santé, la guérison de la maladie et la réalisation de soi. La doctrine ayurvédique concilie à la fois des traitements « externes » (massages, soins du corps) et des traitements « internes » (régime alimentaire diététique) afin de rétablir ou préserver l’équilibre entre le corps et l’esprit.

SOINS AYURVÉDIQUES
Les soins ayurvédiques sont généralement des massages pratiqués avec des produits naturels. Chaque massage aura un but précis, et sera destiné à guérir une maladie en particulier (migraine, arthrose, mal de dos, soin rajeunissant, soin anti-stress etc…). Les massages sont appliqués et adaptés aux doshas de chaque personne. Les massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à 2 ou 4 mains, avec ou sans huile, ou bien avec d’autres substances telles que des poudres de plantes, des farines de céréales, ou encore des pochons de tissus remplis de riz ou de plantes.

REIKI
Le Reiki est une technique centrée sur la canalisation de l’énergie vitale. D’origine japonaise, ce mot signifie « la force de l’esprit ». Il est utilisé pour la gestion du stress, il permet de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Il apporte un calme mental, une paix intérieure et un bien-être général. C’est une thérapie holistique et une méthode de travail énergétique douce permettant de soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel.

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga
• Chaussures confortables pour marcher
• Coupe-vent / veste
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Nécessaire de toilette
• Maillot de bain

TAILLE DU GROUPE
La capacité maximale sur place est de 26 personnes

AÉROPORT
Aéroport de Faro - FAO

LANGUES
Anglais - Portugais

CLIMAT
L’océan Atlantique apporte de la douceur mais aussi de l’humidité pratiquement toute l’année. Il est possible de ressentir un fort décalage de température entre le Nord et le Sud et entre le littoral et l’intérieur du pays. Il peut faire très froid mais aussi très chaud l’été (40°C). Cependant le sud reste avec des températures très douces mêmes en hiver. En Algarve, la température de l’eau est de 21°C. Il n’est pas impossible que des précipitations sévissent en avril et mai ; un imperméable et quelques petits pulls sont de rigueur en cette période.

8 jours
à partir de
545 € / pers
Vol non inclus
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