Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour yoga et randonnée bien être dans le sud-ouest

Un séjour bien-être, pour profiter de vacances et de plusieurs activités (marches, équitation pour débutants ou confirmés, visites…), pour aller à la découverte des trésors du sud-ouest tout en profitant de grand moment de détente : yoga, piscine, massages…

La jolie chambre d’hôtes, située dans le sud-Ouest, près d’Agen, au cœur des collines, offre un cadre chaleureux et ouvert sur de nombreux chemins de randonnées. Chaque journée commence et se termine par une séance de yoga en pleine nature, et pour parfaire la détente, piscine et massages sont à disposition. Des activités de randonnée à cheval, accessibles aux débutants ou aux cavaliers confirmés (groupes de niveaux) sont possibles, ainsi que de nombreuses balades à pied.

Vous aimerez

• Un séjour bien-être dans une très jolie chambre d’hôtes confortable
• Les pratiques de yoga et la relaxation, chaque jour, avec nos professeurs de yoga (selon les dates : Diane Duhamel ou Emeline Diaz)
• Des activités nombreuses pour passer de jolies vacances : balades à cheval, piscine, massages, promenades à pied, visites
• Des hôtes très accueillants
• Un cadre enchanteur en pleine nature
6 jours à partir de 690 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
12-06-17 17-06-17
690 €
Départ garanti Accompagné par Emeline Diaz Rejoindre ce groupe
20-08-17 25-08-17
690 €
Départ garanti Accompagné par Diane Duhamel Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en pension complète (sur une base chambre double, salles de bain mitoyennes) à la chambre d’hôtes
• Les cours de yoga quotidiens & relaxation (matin et après-midi)assurés par notre professeur de yoga, dont les pratiques sont accessibles à tous niveaux !
• L’accès à la piscine
• La mise à disposition de circuits de randonnée pédestre
• Les 2 balades à cheval de 2h chacune à cheval durant le séjour, encadrées par notre monitrice agréée (si vous choisissez l’option « tarif cavalier » pour le séjour)
• Les frais de séjour et la rémunération de notre professeur de yoga
• Les transferts depuis / vers la gare d’Agen comme suit : arrivée à la gare avant 14h00 le dimanche / départ à partir de 17h00 le vendredi
• Les transferts depuis/vers le centre équestre (si vous choisissez l’option « tarif cavalier » pour le séjour)
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L’acheminement vers/depuis le lieu de vacances
• Les transferts pour la gare SNCF d’Agen hors des créneaux de transferts de groupe mentionnés ci-dessus : à partir de 60 €/ taxi (4/5 personnes) / trajet
• Les transferts Aller/Retour depuis/vers l’aéroport de Bordeaux : de 60 à 150 €/ personne selon le nombre de passagers (minimum 2 passagers) – nous consulter pour les détails des tarifs
• Le supplément équestre : 90€ / personne (à réserver à l'avance)
• Les massages et réflexologie plantaire sur place à la carte (à réserver et régler sur place)
• Le supplément pour la chambre individuelle de 190 € pour tout le séjour (sous réserve de disponibilités à la demande et applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les dépenses personnelles
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 5
Le Roussel est une ancienne maison gallo-romaine située à Laugnac, à environ 20 minutes de la ville d’Agen. Dans un cadre “détente et nature”, plusieurs petites chambres de caractère sont disponibles :

Professeur et encadrement

L’accompagnement par Diane Duhamel ou Emeline Diaz (selon les dates), nos professeurs de yoga depuis plusieurs années et accompagnatrices de nos voyages.

Emeline DIAZ, Professeur de Yoga & Ayurveda
Emeline proposera lors du séjour la possibilité de consultations privées en Ayurveda ou des cours privés de Yogathérapie « J’ai découvert le yoga en 2007. C’est une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan mental, physique, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en appui aux pays africains. Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais quotidiennement confrontée au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre. Mes formations en Hatha yoga, puis au yoga vinyasa et intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au yoga pré et post natal. Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre yoga et ayurvéda. Émerveillée par la puissance des ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la thérapie et aux massages ayurvédiques et à la yogathérapie. Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le yoga et la méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous. »

Des questions ?
Contactez Emeline : Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / Tel. 06 79 14 19 46 / Site : http://www.shantyoga.org/

 

Diane DUHAMEL petit

Diane Duhamel, professeur de yoga
Pour Diane, le yoga est la recherche de l’attitude juste, physique et mentale. Formée initialement au Hatha Yoga à l’école Française de Yoga à Paris, Diane a suivi plusieurs formations en Vinyasa Yoga (avec Mika de Brito et Max Strom) et a beaucoup pratiqué l'Ashtanga traditionnel (auprès de Kia Naddermier). Elle continue à étudier le Hatha Yoga en particulier auprès de Max Strom et de Rod Stryker. Depuis plus de dix ans, elle continue de s'investir dans sa pratique quotidienne, sur et en dehors du tapis et auprès de ses professeurs. Enseignante depuis 2010, Diane souhaite partager avec ses élèves la connexion à l’instant présent et à notre espace intérieur, à travers la respiration et une écoute subtile du corps. « Transmettre est devenu pour moi une évidence, c’est aujourd’hui une passion. Formée au Hatha Yoga à l’école Française de Yoga à Paris, j’ai ensuite complété mon apprentissage avec plusieurs formations en yoga Vinyasa (avec Mika de Brito et Max Strom) et en Ashtanga traditionnel (avec Kia Naddermier). Mais c’est surtout dans ma pratique au quotidien, depuis plus de 10 ans, que j’affine ma compréhension du yoga. C’est cet apprentissage infini et subtil que je souhaite partager avec les élèves : la connexion à notre espace intérieur, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps.»

Des questions ? 
Contactez Diane Duhamel, professeur : Tel. 06 81 77 93 75 – Email. Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / www.dianeyogaparis.com

 

* Les promenades à cheval sont assurées avec nos guides et moniteurs agréés, et accessibles aux niveaux débutants ou cavaliers confirmés, à l’aise aux 3 allures (groupes de niveaux durant le séjour). La formule « cavalier » doit être réservée à l’avance. Le programme ci-dessus est donné à titre indicatif. Le guide se réserve la possibilité de modifier le programme et les itinéraires selon les conditions climatique, l’état des chemins, la taille et le niveau du groupe.

** Massages disponibles sur demande (en supplément)

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle

GARE SNCF / AÉROPORT
La gare la plus proche est Agen. Les transferts de groupe sont inclus dans le tarif du séjour depuis / vers la gare d’Agen comme suit : arrivée à la gare avant 14h00 le dimanche / départ à partir de 17h00 le vendredi (hors de ces créneaux, un taxi devra être réservé par vos propres moyens).
Vous pouvez également vous rendre sur place en avion jusqu’à Bordeaux puis louer une voiture ou prendre le train qui relie Bordeaux à Agen (environ 1h de train). Depuis la gare d’Agen, vous pouvez louer une voiture ou appeler un taxi.

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
De 8 à 12 personnes

LANGUE
Français

GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le département du Lot-et-Garonne (région : Aquitaine) tire son nom des deux cours d’eau qui traversent le département, le Lot et la Garonne. Les paysages présentent un relief plutôt doux avec à l’ouest les plateaux sableux des Petites Landes et à l’est un ensemble de petites collines de molasses, au sol fertile. Cette région du sud-ouest bénéficie d’un climat océanique avec une amplitude thermique annuelle plus marquée et des précipitations moins abondantes que sur le littoral aquitain.
Les hivers sont doux, les étés chauds, l’automne ensoleillé. On enregistre 600 à 800 mm de précipitations annuelles, des moyennes de températures de 20° en été, de 5,5° en hiver. Considéré comme le verger de la France, le Lot-et-Garonne est la locomotive de la production agricole française, notamment pour les fruits et légumes. Sans oublier le vin avec les vignobles de Duras et du Marmandais.

La qualité du service Zen&go
Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !

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