Vous aimerez dans ce voyage : Cure ayurvédique au Sri Lanka, yoga et retraite spirituelle
• Les cours de yoga et de méditation
• La découverte de l’Âyurveda, médecine traditionnelle
• Des soins et massages ayurvédiques personnalisés, établis selon le protocole du médecin ayurvédique
• Des temps libres prévus pour profiter des belles plages environnantes
• La cuisine ayurvédique biologique
Jour 1. Vol pour Colombo
Départ pour le Sri Lanka.
Les vols internationaux ne sont pas inclus dans le tarif, nous pouvons vous réserver vos vols sur simple demande.
Jour 2. Arrivée au Sri Lanka
Arrivée à l'aéroport de Colombo dans la matinée. Départ immédiat pour Beruwala, ville cotière du Sud du Sri Lanka, à environ 2h de route. L'endroit est parfait pour expérimenter une approche holistique du traitement avec une consultation de première classe, des massages apaisants ainsi que des plats ayurvédiques délicieux.
À votre arrivée, un verre de bienvenue vous est servi. Déjeuner à l'hôtel puis dans l'après-midi à lieu la première consultation ayurvédique avec le vaidya (docteur ayurvédique). Cette introduction à l'ayurvéda est l'occasion de déterminer le profil ayuvédique et les soins adaptés aux besoins de votre corps et de votre constitution.
Dîner et nuit à l'hôtel.
Repas inclus
Dîner
Jours 3 à 8. Retraite ayurvédique, yoga et méditation
Pendant 6 jours, vous profitez du cadre idyllique de votre hôtel en bord de mer pour découvrir l’ayurvéda et vous détendre.
Des séances de yoga d'environ 1h00 vous seront proposées pour réveiller en douceur l'esprit et préparer le corps à la journée à venir.
Vous bénéficierez d'un protocole bien-être qui combine soins et massages adaptés aux besoins de votre corps et de votre constitution (4 soins au total - possibilité d'ajouter des soins sur place ou au moment de la réservation avec notre agence).
Pendant les périodes de temps libres, vous profitez de moments de détente au bord de la mer, à l'hôtel, ...
Des séances de méditation auront lieu pendant le séjour avec un moine. Les pratiques du yoga et de la méditation sont parties intégrantes de la cure, elles aident à équilibrer le corps et l’esprit, à créer une paix intérieure.
Pendant toute la durée de votre retraite ayurvédique, vos repas sont préparés en fonction de votre protocole bien-être. Ils sont végétariens et sont préparés à partir d'ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Vous profitez aussi des excursions à la journée proposés par l'hôtel. Ces activités sont en supplément, à régler directement sur place. Une excursion plus longue peut aussi être proposée en option (à réserver en amont auprès de notre équipe).
Repas inclus
Petits-déjeuners, déjeuners et dîners
Jour 9. Départ pour l'aéroport et vol retour
Après le petit déjeuner, vous partez en direction de l’aéroport de Colombo (environ 2h de trajet) . Repas libres. Vol de retour (prévoir un vol dans la soirée).
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires. L’ordre du circuit ainsi que les visites peuvent être modifiés , mais dans tous les cas, le programme sera respecté.
Départs privatifs
| CONDITIONS | PRIX /PERS | SUPPLEMENT SINGLE | RESERVATION | |
|---|---|---|---|---|
| Départs 2 personnes en chambre partagée - Basse saison - Du 01/04 au 31/10 | 1490 € |
0 € | Je demande un devis | |
| Départ solo - Haute saison - Du 01/04 au 31/10 | 1655 € |
120 € | Je demande un devis |
Inclus
• Le transfert avec assistance depuis et vers l'aéroport de Colombo
• La pension complète du jour 2 au petit-déjeuner du jour 9
• Les 4 soins adaptés au profil ayurvédique de chacun
• La consultation avec le médecin ayurvédique
• Les 4 cours de yoga avec un professeur local et 2 temps de méditation
• Le Wi-fi sur place
• L'assistance de nos représentants sur place
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Le supplément chambre individuelle
• Les assurances personnelles (consulter nos assurances)
• Les dépenses personnelles
• Les excursions**
• Le visa d'entrée au Sri Lanka
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoire)
Informations complémentaires
Départ possible à partir de 1 personne.
Pour des durées de cures plus courtes et avec d'autres objectifs, nous contacter.
**Possibilité d'excursions :
Excursion 1 : Observation des baleines + Visite de Galle
Prix base 1 personne : 345 € / base 2 personnes : 260 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visites mentionnées au programme)
Excursion 2 : Balade en bateau dans les mangroves + Sanctuaire des tortues
Prix base 1 personne : 255 € / base 2 personnes : 180 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visites mentionnées au programme)
Excursion 3 : Visite de Ratnapura, la ville des pierres précieuses
Prix base 1 personne : 290 € / base 2 personnes : 200 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visite mentionnée au programme)
Excursion 4 (2 jours / 1 nuit) : Visite de Kandy (plantation de thé + temple de la dent sacrée) + Nuitée en hôtel catégorie *** et transfert vers l’aéroport
Prix base 1 personne : 460 € / base 2 personnes : 305 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visites mentionnées au programme – Nuitée, Dîner et Petit-déjeuner)
Excursion 5 (3 jours et 2 nuits) : Visite de Kandy (plantation de thé, temple de la dent sacrée / Jardin botanique de Peradeniya – Orphelinat d’éléphant) + 2 Nuitées en hôtel catégorie *** et transfert vers l’aéroport
Prix base 1 personne : 635 € / base 2 personnes : 420 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visites mentionnées au programme – 2 Nuitées, 2 Dîners et 2 Petit-déjeuners)
Excursion 6 (4 jours et 3 nuits) : Visite de Kandy (plantation de thé, temple de la dent sacrée / Temple Hindou Matale, Jardin des épices, Sigiriya / Polonnaruwa) + 3 Nuitées en hôtel catégorie *** et transfert vers l’aéroport
Prix base 1 personne : 950 € / base 2 personnes : 630 € / personne (inclus : transport avec chauffeur francophone – visites mentionnées au programme – un massage dans l’un des centres ayurvédiques – 3 Nuitées, 3 Dîners, 1 déjeuner et 3 Petit-déjeuners)
Hors supplément Noël et Nouvel An (nous consulter) : 30€ / personne / nuitée
Réservation à faire au moment de la réservation de la cure auprès de l’équipe de Zen&go
* Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Genève...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes. Contactez-nous
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Le mot « ayur » signifie littéralement la vie et « veda » la science de la connaissance. Cela implique que tout ce qui touche l’Ayurveda est en relation avec la connaissance de la vie et l'art du bien vivre. Le terme "massage" est à considérer dans un sens différent de ce que nous connaissons, car l'abhyangam, par exemple, n'a pas pour but premier de masser les muscles, mais plutôt de faire pénétrer dans le corps, et par la peau, des substances oléagineuses qui vont lui apporter les nutriments qui lui font défaut, évalués lors du diagnostic établi par le vaidya ou les substances qui par réaction vont préparer le terrain pour le panchakarma. L’Ayurvéda est une science de la vie qui s’appuie sur la médecine préventive. Elle ne traite pas seulement la partie du corps souffrant, mais le traite entièrement. Elle utilise des substances végétales et animales et est donc entièrement naturelle. Elle tonifie la résistance du corps et améliore la guérison. De plus elle n’a aucun effet secondaire. Elle procure le bien-être de chacun et est une vraie cure de jouvence.
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Maillot de bain
• Crème solaire
• Répulsif anti-moustiques
• Votre pharmacie personnelle
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du Ministère des Affaires Etrangères de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) :
Si vous résidez en France :
FR : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/
Si vous résidez en Belgique :
BE : https://diplomatie.belgium.be/fr/conseils-aux-voyageurs
Si vous résidez en Suisse :
CH : https://www.dfae.admin.ch/eda/fr/home.html#
AÉROPORT
Colombo (Sri Lanka)
FORMALITES
Visa : ETA (Electronic Travel Authorization) obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses.
L’obtention doit être préalable à l’embarquement (elle se fait sur le site www.eta.gov.lk) et l’autorisation
est valable pour 30 jours ; Le tarif du visa est de 100US$ (environ 89,00€)à partir du 1er août 2020. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.
TRANSFERTS
Le transport se fait en voiture particulière climatisée avec chauffeur accompagnateur anglophone. Le trajet est d'environ 2h30.
Le réseau routier peut être endommagé et certains trajets pourront vous sembler longs : soyez tolérant.
LANGUES
Anglais / Allemand / Cinghalais (Indo-iranien) et tamoul (dravidien)
Avis de PIERRE - janvier 2022
Séjour pour (re)découvrir le meilleur de Soi dans un cadre idylliqueNote :De l'arrivée au départ, l'équipe est aux petits soins. Le médecin nous suit pas à pas dans notre cure ayurvédique. Les soins sont magiques ! Je suis venue stressée, cassée (physiquement et moralement) je suis repartie apaisée, plus forte et guérie J'ai pris le temps de me ressourcer Aussi, un...
Avis de Stelmach - février 2020
Dépaysement total et bien être garantisNote :Une réelle déconnexion dans un cadre agréable . Les + : Les massages sont fabuleux le personnel très gentil et aux petits soins Les chambres sont simples mais spacieuses . Les - : les cours de yoga étaient décevants , plus un réveil musculaire qu’un vrai cours de yoga (cours qui pourraient aussi...
Avis de Anne - août 2019
Un excellent séjourNote :Ce séjour bien-être ayurvédique au Sri Lanka était une réussite, et cela est dû en grande partie à l'extraordinaire gentillesse et bienveillance du personnel du resort, et des locaux rencontrés lors de mes balades. Les soins étaient de qualité et le diagnostic de la doctoresse était trés fin et...
Avis de Delphine - juillet 2019
Tout était parfait !Note :Le voyage a vraiment été super, autant le transfert de l’aéroport à l’hôtel, vraiment super gentil, ainsi que l’hôtel et son personnel. Tout à vraiment été super, merci ?
