Ce séjour, dans une Quinta entourée de splendides forêts au milieu d’oliviers et de pommiers, vous permettra une déconnection totale.
Pendant une semaine, vous vivrez au rythme de la nature, lentement, silencieusement en délaissant peu à peu l’agitation et les ruminations mentales … avec un programme qui allie naturopathie, sylvothérapie, yoga et sophrologie autour d’une alimentation saine, bio, locale et flexi végétarienne.
Grâce aux cours, conférences et ateliers, vous repartirez avec des outils qui vous aideront à affronter plus sereinement et joyeusement votre quotidien !
Vous aimerez dans ce voyage : Séjour reconnexion à la nature et à sa joie intérieure
• Les pratiques quotidiennes de yoga
• Les séances de naturopathie, sylvothérapie et sophrologie
• Les ateliers de cuisine saine, bio, locale et flexi végétarienne
• Les intervenantes professionnelles et expérimentées
• Un hébergement confortable avec piscine
• La découverte du Portugal à travers un cours de Portugais, une visite d’un village et une soirée de fado à Porto
Inclus
• Les séances de yoga chaque jour (accessibles à tous niveaux)
• Tous les repas flexi-végétariens (petit-déjeuner/déjeuner/dîner) du dîner du jour 1 au petit déjeuner du jour 6
• Les ateliers et conférences
• Les séances de sophrologie et sylvothérapie
• Un massage au choix : réflexologie, californien ou Chi Nei Tsang
• Les bains de forêt
• L’atelier de Fleur de Bach avec la remise de son flacon et carnet
• La conférence sur le peuple portugais et le cours de portugais
• La soirée fado (repas et chanteurs)
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Possibilité de transfert de l'aéroport de Porto vers le lieu du séjour* (à pré-réserver à l'avance et à régler sur place) : 40 € aller / retour
• Les boissons supplémentaires
• Les dépenses personnelles et les visites optionnelles
• L'assurance individuelle (consulter nos assurances)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)
Informations complémentaires
TRANSFERTS
Possibilité de transfert de l'aéroport de Porto vers le lieu du séjour (à pré-réserver à l'avance et à régler sur place) : 40 € aller / retour
- Horaire arrivée : Prévoyez une arrivée à l'aéroport de Porto pour un départ de la navette vers 17h00.
- Horaire départ : Prévoyez un vol à partir de 13h45 ou plus tard dans l'après-midi - le transfert est prévu vers 10h30 pour l'aéroport de Porto (environ 1h de trajet).
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Cet éco-lodge est située dans le nord-ouest verdoyant du Portugal, dans le village de Gemieira, jouxtant la ville historique de Ponte...
Amália
Amália est naturopathe, réflexologue et accompagnatrice dans la nature, en région Parisienne. Son approche globale de la santé l'a amenée à se former également à d’autres disciplines comme les Fleurs de Bach ou l’aromathérapie. Le fil conducteur de sa vie sont la consolante nature et l’amour inconditionnel de l’être humain. Le lâcher-prise, la joie et la gratitude sont ses sujets de prédilection.
Faïza
Faïza est naturopathe, sophrologue et pratique également le massage Chi Nei Tsang, une pratique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle enseigne aussi le Hatha yoga, une pratique holistique de connexion entre le corps physique, le mental et l’émotionnel.
Rébecca
Organisatrice et photographe à Paris
Masha
Masha est professeure de Yoga dans différents lieux de vie à Paris.
Elle s'est spécialisée en Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga pré et post-natal et dernièrement au Yoga de la Femme et le Katonah Yoga. D'autre s'imposeront encore, afin de mieux se connaître elle-même et mieux transmettre.
Equipements
Liste des équipements à emporter sur le séjour• Des tenues confortables pour les pratiques de yoga
• Un tapis de yoga
• Des chaussures confortable de marche (imperméables) pour la sylvothérapie
• Des vêtements chauds (pour le soir)
• Une tenue habillée pour la soirée de fado
• Un châle pour les méditations
• Un ciré imperméable
• Un maillot de bain
• Vos affaires de toilette et trousse à pharmacie personnelle
• Une gourde
• Un sac à dos
• Crème solaire
• Un bloc-notes
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du Ministère des Affaires Etrangères de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) :
Si vous résidez en France :
FR : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/
Si vous résidez en Belgique :
BE : https://diplomatie.belgium.be/fr/conseils-aux-voyageurs
Si vous résidez en Suisse :
CH : https://www.dfae.admin.ch/eda/fr/home.html#
AEROPORT
Aéroport de Porto-Francisco-Sa-Carneiro (OPO)
ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
Ex: L’aéroport de Porto est accessible en 45/60 minutes en voiture.
Possibilité de transport de l'aéroport de Porto vers le lieu du séjour (en supplément - voir "infos tarifs")
Horaire arrivée : Idéalement, prévoyez une arrivée à l'aéroport de Porto pour 17h00 pour pouvoir récupérer tout le groupe.
Horaire départ : Prévoyez un vol à partir de 13h45 ou plus tard dans l'après-midi - le transfert est prévu vrs 10h30 pour l'aéroport de Porto (environ 1h de trajet).
En voiture
Arcos de Valdevez
En avion
Aéroport de Porto Sà Carneiro Portugal
TAILLE DU GROUPE
De 10 à 12 participants
LANGUE(S)
Français
Portugais
Possibilité en anglais (si besoin)
NIVEAU REQUIS
Aucun niveau requis pour les activités
Toutes les activités proposées durent en moyenne 1 heure.
CLIMAT
Climat méditerranéen, température moyenne de 20°, frais le matin
