Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Yoga, méditation et Ayurvéda avec Emeline Diaz Roman en bord de mer

Au cœur d’un ravissant petit centre ayurvédique en bord de mer, près de la célèbre plage de Varkala, détendez-vous et revitalisez votre corps et votre esprit en réalisant un programme bien-être sur mesure. Dans l'atmosphère reposante des traditions indiennes et des soins ayurvédiques personnalisés, accompagnés d'Emeline Diaz Roman, experte en Yoga, méditation et Ayurvéda. Profitez pleinement des soins, cures et séances de yoga ou méditations, guidés par notre accompagnatrice, dans ce cadre apaisant, et profitez de ses enseignements en ayurvéda afin, dès votre retour, de pouvoir intégrer dans votre vie de tous les jours VOTRE programme pour une vie plus saine et équilibrée.

Vous aimerez dans ce voyage : Yoga, méditation et Ayurvéda avec Emeline Diaz Roman en bord de mer

• La découverte de la médecine ayurvédique, doctrine ancestrale et millénaire
• La cure de soins ayurvédiques proposée sur place, personnalisée pour chacun et complétée grâce à la présence de notre accompagnatrice française
• L'accompagnement professionnel et en français d'Emeline Diaz Roman, experte en Yoga, Ayurvéda et méditation
• La cuisine traditionnelle indienne et ayurvédique
• Le charme d’un hébergement agréable et paisible, situé face à la mer, propice à de belles promenades
• L'environnement autour du resort, face à la mer, animé de petits restaurants, échoppes d'artisanat et un accès à pied aux plages alentours
9 jours à partir de 1290 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
22-02-19 02-03-19
1290 €
2120 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• L'accompagnement, les frais de séjour, les vols et la rémunération d'Emeline Diaz Roman
• La pension complète, selon l'ordonnance du médecin ayurvédique
• 8 nuits en chambre double an chambre Sisiram
• Les 6 cours de yoga & méditation, enseignements ayurvédiques avec Emeline Diaz Roman (1h30 / jour)
• L'accès aux cours de yoga et méditation quotidiens du resort, avec un professeur indien local sur les horaires suivants : 8.30 à 10:00 le matin, puis de 17h00 à 18h30
• Les transferts aéroport (heure fixe de transfert prévue à l'aller / idem au retour)
• Le transport aérien Paris – Trivandrum (TRV)* si vous avez choisi le forfait "vols inclus" (sur la base des tarifs connus à ce jour, sous réserve de disponibilités des vols au moment de la réservation)
• Les transferts A/R depuis / vers l’aéroport de Trivandrum
• La consultation à votre arrivée avec le médecin ayurvédique
• La détermination de votre profil ayurvédique
• 2 soins ayurvédiques chaque jour de la cure
• 1 sortie en bateau (2h) sur les canaux du Kerala
• L'accès à la piscine sur place
• La boisson quotidienne à base d'herbes ayurvédiques
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Le transport aérien Paris – Trivandrum (TRV) si vous avez choisi le forfait "hors vols"
• Frais de VISA (voir les informations pays - lien en bas de page)
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites optionnelles
• L’assurance de voyage individuelle
• Les transferts aéroport sur d'autres créneaux que ceux inclus dans la proposition
• Consultation ayurvédique individuelle** avec Emeline Diaz Roman de 2h, à réserver et à régler sur place (100 €)
• Le supplément pour la chambre individuelle de +185 € (obligatoire pour toute personne s'inscrivant seule et remboursable en cas d'inscription d'une deuxième personne dans le même cas)
• Les frais de dossier : 15€/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Les tarifs ci-dessus sont calculés sur la base d'un séjour d'une semaine en chambre double à partager de catégorie Standard Sisiram avec air conditionné.
Le tarif est sur la base de 6 personnes minimum.
Autre catégorie de chambre avec vue mer : devis sur demande

*Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province (Lyon, Marseille…), de Suisse (Zurich, Genève…), de Belgique (Bruxelles…) ou d’autres villes européennes, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s’il n’y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire. Contactez-nous !

**Consultation ayurvédique individuelle avec Emeline Diaz Roman
Sur place, en option, vous pourrez bénéficier d'une consultation ayurvédique individuelle avec Emeline Diaz Roman. La consultation dure 2h et vous permet, en complément des informations du médecin ayurvédique sur place, d'avoir un mémo complet sur votre profil ayurvédique, les aliments et activités appropriés pour votre retour en France, une consultation vous permettant, dès votre retour de voyage, de continuer à vous offrir les bienfaits de l'Ayurvéda !
Cette consultation sera à réserver sur place directement avec Emeline Diaz Roman et à lui régler sur place : 100 € / personne pour les 2h de consultation.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 2 à 9
Ce resort vous accueille dans des chambres climatisées de charme, dans des bâtiments au toit de chaume. S'ouvrant sur le jardin tropical, les petites chambres aux couleurs chaudes sont équipées d'un ventilateur de plafond et d'un téléphone. Chacune...

Accompagnement

Emeline DIAZ ROMAN
Professeur de Yoga

« J’ai découvert le yoga en 2007. C’est une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan mental, physique, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en appui aux pays africains.

Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais quotidiennement confrontée au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre.

Mes formations en Hatha yoga, puis au yoga vinyasa et intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au yoga pré et post natal.
Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre yoga et ayurvéda. Émerveillée par la puissance de ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la thérapie et aux massages ayurvédiques et à la yogathérapie.

Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté.
Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le yoga et la méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous. »

Des questions ?
Tel : +33 6 79 14 19 46 - Site : https://www.shantyoga.org

AYURVÉDA
L’ayurvéda, qui signifie « science de la vie en sanskrit », est une méthode ancienne de médecine traditionnelle d’Asie du Sud-Est particulièrement répandue en Inde. La philosophie ayurvédique se base sur le fait que le corps humain est connecté sur trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Ces trois niveaux doivent être en harmonie pour que le corps ne tombe pas malade. Ainsi voici les trois objectifs de l’Ayurveda : le maintien de la santé, la guérison de la maladie et la réalisation de soi. La doctrine ayurvédique concilie à la fois des traitements « externes » (massages, soins du corps) et des traitements « internes » (régime alimentaire diététique) afin de rétablir ou préserver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Découvrez l'Ayurvéda en Inde

SOINS AYURVÉDIQUES : THÉRAPIE CORPORELLE DE PURIFICATION
Avec l’âge le corps s’affaiblit et des désagréments apparaissent petit à petit. Les soins ayurvédiques sont généralement des massages pratiqués avec des produits naturels. Chaque massage aura un but précis, et sera destiné à guérir une maladie en particulier (migraine, arthrose, mal de dos, soin rajeunissant, soin anti-stress etc…). Les massages sont appliqués et adaptés aux doshas de chaque personne. Les massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à 2 ou 4 mains, avec ou sans huile, ou bien avec d’autres substances telles que des poudres de plantes, des farines de céréales, ou encore des pochons de tissus remplis de riz ou de plantes. Ce programme ayurvédique est destiné aux personnes souhaitant s’offrir le temps d’une cure des soins de remise en forme, pour revitaliser le corps, l’esprit et l’âme du patient en renforçant tout le système corporel, tonifiant la peau et permettant une état de meilleur bien-être. Les soins comprennent les massages quotidiens d’huiles et de crèmes, les saunas et bains à vapeur, les médecines à base de plantes , les masques du visage à base de plantes, les repas personnalisés à base de cuisine ayurvédique et le suivi personnalisé du médecin.

CUISINE AYURVÉDIQUE
L’ayurvéda de fait pas de régime alimentaire général car chaque individu est unique.
En effet, chaque personne porte en elle les trois « doshas » (énergies fondamentales assurant la bonne santé) à des degrés différents. La doctrine ayurvéda veut que chaque aliment comporte une ou plusieurs des six saveurs suivantes : sucrée, salée, amère, aigre, piquante et astringente. Chacune de ces saveurs a une influence positive ou négative sur les doshas d’un individu. La cuisine ayurvédique va donc, selon les doshas d’une personne, recommander la consommation de certains aliments afin d’obtenir un équilibre des six saveurs, et donc des doshas.

Equipements

Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements chauds, car le soir les températures peuvent baisser.

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles pour les pratiques
• Protection solaire
• Maillot de bain
• Chaussures confortables pour marcher
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable ou de la poussière s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Un répulsif anti-moustiques

AÉROPORT
Trivandrum (TRV) au Kerala – Inde

LANGUES
Français avec Emeline Diaz - Anglais avec l'équipe sur place

HÉBERGEMENT - HEURES ARRIVÉE / DÉPART
- À votre arrivée, votre chambre sera accessible quelque soit votre heure d'arrivée, même tôt le matin.
- Le jour de votre départ, votre chambre devra être libérée au plus tard à : 12h00 (Il sera possible si besoin de laisser ensuite votre bagage à la réception)

CLIMAT
Pour aller au Kerala, l’hiver, de novembre à mars, est la meilleure période. Les températures du jour oscillent, en moyenne, autour de 25-30 °C, et les nuits, aux environs de 15 °C.
En été, de mars à fin mai, la chaleur devient écrasante. Vers fin mai début juin, les premiers signes de la mousson apparaissent avec une forte humidité, de courts et violents orages sévissent. Les Ghats occidentaux restent tempérés par un climat frais.
La mousson dure jusqu’à la fin septembre avec des pluies diluviennes et la température diminue. En règle générale, évitez cette période car vous rencontrerez des difficultés pour vous déplacer. On subit l’annulation des vols d’avion, des routes et des voies ferrées sont coupées. En octobre-novembre, une seconde mousson, chargée des pluies du nord-est, déverse ses gros orages, surtout l’après-midi et la nuit.

Découvrez les meilleures périodes pour voyager en Inde pour planifier votre voyage Zen!

FORMALITES INDE
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses.
Visa (environ 45 € / personne) – E-VISA : Pour l’obtention du visa : A compter du 01/05/2015, la France fait bien partie de la liste des 31 nouveaux pays bénéficiant du E.visa ! Attention, il ne s’agit pas d’un visa à l’arrivée et certaines démarches doivent être entreprises en France pour son obtention. Afin de prendre connaissance de la marche à suivre, et effectuer votre demande de visa, nous vous invitons à visiter le lien officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html – La démarche se fait en 4 étapes : 1) application sur le site, 2) paiement en ligne, 3) réception de l’e-visa puis 4) Vol pour l’Inde (vous devrez montrer votre e-visa à votre arrivée aux douanes indiennes).

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