Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Bien-être en famille : Entre ressourcement et retrouvailles !

Les séjours de bien-être en famille donnent un sens particulier à ces moments de vacances qui sont aussi un aparté pour se retrouver. Ils permettent au-delà du ressourcement, de la détente et parfois de la découverte d’autres horizons et cultures, des retrouvailles familiales à un niveau totalement différent de celui du quotidien.

Se retrouver en famille : les avantages

Bien souvent, pris par le flux incessant des contingences de chaque jour, et encore plus particulièrement dans l’agitation des modes de vies urbains, parents et enfants cohabitent en chassé-croisé de leurs occupations respectives sans pouvoir vraiment prendre le temps d’échanger, de partager et de se découvrir mutuellement.
Par le biais d’un stage en famille s’offre véritablement un espace-temps de respiration consciente commune, de relaxation profonde et d’enrichissement humain.
C’est une réelle chance et opportunité de se recentrer ensemble sur des valeurs d’interdépendance essentielles comme en autres, l’expression, l’attention, l’écoute, l’ouverture, la communication, la collaboration et la co-création. Les enfants y gagneront en autonomie, en assurance, en confiance et estime d’eux même, en équilibre dans l’utilisation de leur énergie vitale. Ils pourront aussi s’initier au goût d’expérimenter l’intensité de la vie en soi et avec les autres. Les exercices qui leur seront proposés sont adaptés et surtout ludiques, ils impliquent la conscience corporelle, l’écoute intérieure, l’interaction bienveillante et le respect de la différence.
Les pratiques en commun avec les parents seront des parenthèses de créativité et d’harmonie, un souffle de liberté et d’authenticité dans l’apprentissage commun du donner et recevoir dans la relation.
Les heures de pratiques qui sont réservées aux parents en solo constitueront des bulles pour évacuer le stress et la fatigue, restaurer la vitalité, cultiver la présence à soi et au monde dans le calme et le respect de son propre rythme.

Un programme adapté à toutes et tous

Les techniques utilisées sont issues de 30 ans de pratiques personnelles et 20 ans d’enseignements à titre professionnel dans les domaines du Hatha Yoga, de la relaxation, de la méditation et du Qi Gong. Les principes éthiques de la communication non violente constituent la toile de fond pour la rencontre et préconisent avant tout l’intention de la qualité relationnelle plutôt que l’attente d’un résultat. Ainsi chacun se voit totalement dégagé de toute pression et peut jouir pleinement d’une parenthèse précieuse pour la cohésion familiale et chacun de ses membres. Des cercles d’échanges basés sur l’écoute, le non-jugement et sur le mode du bâton de parole viendront ponctuer les propositions de pratiques, soit en ouverture ou en clôture des journées. Les besoins de chacun seront du mieux possible pris en compte ainsi que la liberté de participation aux exercices. Ces ateliers sont accessibles à tous, aucune nécessité d’expérience des techniques utilisées est requise, mon souhait premier étant d’offrir mes compétences dans la simplicité et la bienveillance.

Passionnée d'écologie de l'Être, depuis plus de 15 ans Cathy Collot propose un accompagnement thérapeutique holistique qui se fonde sur les pratiques énergétiques, la méditation et les traditions de soins Orientales, plus particulièrement aujourd'hui de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ses propositions intègrent également l'expression corporelle et émotionnelle par la danse ainsi que par le Yoqi des cinq éléments, synergie qu'elle a créée à l'issue de quasi 30 ans de cheminement personnel. Cathy propose également des cours de yoga, qui vont aider à la création d'une bonne harmonie entre le corps et l'esprit. En 2012, suite à une expérience intérieure dans le désert Blanc, elle décide de proposer des voyages initiatiques, elle préconise de perdre ses repères quotidiens pour se redécouvrir et s'enrichir au contact d'autres cultures, de leurs traditions locales et de leur environnement.
Amoureuse de la Nature, Cathy a à cœur de transmettre à la fois des pratiques simples et accessibles pour un mieux - vivre et de proposer une relation respectueuse de la Terre, de tous les règnes selon l'Ordre Naturel du Vivant.

Des voyages pour les familles

De nombreux séjours existent pour partir en France ou à l’étranger et profiter d’activités zen en famille….
Parmi cette liste, nous retrouvons un stage de yoga parents enfants dans un Riad à Essaouira. Besoin de décompresser avec votre enfant pour un séjour bien-être ? Découvrez ce stage de yoga et de méditation au cœur d’un Riad au Maroc. Lors de vos séances quotidiennes, vos enfants seront encadrés pour participer à des séances d'initiation à la méditation et au yoga, adaptées à leur âge. Des temps de méditation et de yoga seront aussi proposés pour les parents pendant que les enfants profitent de séances de jeux. Un séjour ressourçant et vitalisant que vous partagerez aussi avec vos enfants !
Vous aimerez dans ce voyage :
• La formule du stage adaptée aux parents et à leurs enfants de 6 à 12 ans
• Les séances de yoga et de méditation quotidiennes encadrées par Cathy Collot
• L'accès à la piscine naturelle
• Les repas végétariens et biologiques
• Le Riad, un hébergement traditionnel calme et reposant à proximité d’Essaouira
• Le large choix d'activités optionnelles sur place (massages, randonnées, atelier cuisine, soins énergétiques, etc...)
• Les moments de détente et relaxation quotidiens avant le repas du soir

Un autre voyage sous le nom de « séjour détente, nature & bio en Ecoresort dans les Pyrénées Espagnoles » est également proposé dans le catalogue.
Envie de déconnecter En Famille ? Retrouver le lien avec la nature, ses bienfaits, comment être en harmonie avec elle ?
Nous vous proposons un séjour de 6 jours 5 nuits dans un ecoresort moderne de 4* en pleine nature, avec une vue magnifique sur les Pyrénées Espagnoles.
Ce séjour vous permettra de vous reconnecter avec la nature et d’en apprendre toujours plus sur les bienfaits qu’elle nous offre. Vous séjournerez dans un cadre magnifique, où se dérouleront de nombreuses activités. Vous découvrirez la nature grâce aux randonnées proposées, aux bains de forêt thérapeutique et aux sessions d’horticothérapie…Vous pourrez également vous détendre face à un cadre magnifique grâce au spa, aux piscines, aux massages proposés ainsi qu’aux cours de yoga ou de Pilates.
Le centre propose une gastronomie « healthy» de qualité avec des produits de proximité et bio. Une philosophie de bien-être en contact avec la nature.
Vous aimerez dans ce voyage :
• un Hébergement 4* de qualité en pleine nature accessible aux familles
• Les randonnées proposées en plein cœur des Pyrénées espagnoles
• La pension complète avec des produits de qualité et bio
• Des soirées à thème avec spectacle pour toute la famille
• Les massages pour les enfants et les adultes
• La session de yoga ou Pilates et de bain de forêt thérapeutique, aussi appelé sylvothérapie
• La découverte de la ferme avec session d’horticothérapie
• L’Accès au spa
• L’Accès à la piscine (intérieure couverte ou extérieure)
• L’Accès au mini club (500 m2 d’installations pour les enfants)

Il n’y a pas d’âge pour commencer à prendre du temps pour soi et son enfant. Les femmes enceintes sont elles aussi concernées.
Des séances, comme par exemple en Pilates, peuvent être proposés en format prénatal. dès le 1er mois et jusqu’à l’accouchement, ces séances sont possibles et ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure du Pilates.
Le Pilates Prénatal est conçu pour permettre aux femmes, quelle que soit votre condition, d’améliorer leur posture, de se maintenir en bon état physique et de se détendre tout en douceur. Un bon moyen de relaxer bébé en même temps !

Une habitude à garder au quotidien

De nombreux supports existent pour garder cette routine mise en place pour vous retrouver avec vos enfants, le temps d’une parenthèse zen.
Les idées ne manquent pas, avec par exemple un éventail regroupant « 100 idées d’activités apaisantes » pour canaliser l'énergie débordante des enfants. Ils apprendront à se détendre, se concentrer, mieux vivre leurs émotions ou exprimer leur créativité. Sur le côté pile de la fiche, les parents découvriront le bienfait de l'activité. Côté face, l'enfant lira les étapes du jeu, à faire seul ou accompagné d'un adulte. Mandalas, dessins, collages, respirations, yoga, écoute musicale, mini-théâtre... choisissez ensemble de quoi répondre à tous les moments de la vie ! Faites le plein d'idées pour emmener votre petit monde sur le chemin du bien-être...

Un autre jeu « Thinkfun » est également très apprécié. Ludique, ce jeu permet une initiation au yoga. Très Complet, 54 postures sont à découvrir et à réaliser. Les enfants sont ainsi stimulés : ils prennent conscience de leur corps par le jeu
Chacun leur tour, ils font tourner la roue et piochent une carte de la couleur indiquée par la flèche.

Il est également possible de retrouver de nombreuses autres idées d’activités dans des livres.

De bonnes résolutions à prendre

Vous l’aurez compris, les moments détente avec vos enfants sont essentiels pour se retrouver et garder une harmonie au sein de la famille…
En court séjour ou long séjour, l’objectif est de se donner du temps, en s’aidant de support pédagogiques adaptés pour toute la famille ou en faisant appel à des professionnels, heureux de rencontrer ces familles qui viendront faire de ce temps un moment de légèreté et de richesse humaine ! Namasté !

 

Cathy Collot et Muirgen Rio

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