Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Stage pilates & séjour yoga pilates

La méthode Pilates a été conçue pour agir sur le corps et sur l’esprit, pour rééquilibrer les deux. Outre le fait de contribuer à réduire le stress (physique et mental) dans une société oppressante, la méthode vous permet d’apprendre à contrôler votre posture, à mieux vous tenir au quotidien.

Grâce à son travail de respiration que nous développerons un peu plus bas, il améliore considérablement le souffle ce qui permet de lutter contre les crises d’angoisse et améliorer ces performances sportives. Faisant travailler le dos et le bassin, la pratique du pilates permet de tonifier et raffermir les muscles tout en luttant activement contre le mal de dos, grâce à des exercices adaptés.

Ajouté à cela, la pratique contribue à améliorer la circulation sanguine et prévient des effets du vieillissement.

Stage pilates & séjour yoga pilates

Retraite bien-être, Yoga, Qi Gong, Tai Chi et Danse au cœur du Péloponnèse en Grèce

C’est à quelques heures au sud-ouest d’Athènes, en plein cœur du Péloponnèse, que démarre votre voyage intérieur. Pendant plusieurs jours, venez profiter des séances de bien-être (yoga, danse, Tai Chi…), ...
JanvFévrMarsAvrMaiJuinJuillAoûtSeptOctNovDéc
  • Grèce
4 jours
à partir de 799 €
Vol non inclus

Stage de Pilates et détente en bord de mer au Monténégro

Venez vous ressourcer sous le soleil du Monténégro, au bord des eaux cristallines de la mer adriatique, près de Budva. Partagé entre de vertigineuses falaises, d'immenses fjords, de hautes montagnes ...
JanvFévrMarsAvrMaiJuinJuillAoûtSeptOctNovDéc
  • Monténégro
4 jours
à partir de 255 €
Vol non inclus

Séjour détente, nature & bio en Ecoresort dans les Pyrénées Espagnoles

Avis :
Envie de déconnecter ? En Famille, seul ou en couple ? Retrouver le lien avec la nature, ses bienfaits, comment être en harmonie avec elle ? Nous vous proposons un séjour ...
JanvFévrMarsAvrMaiJuinJuillAoûtSeptOctNovDéc
  • Espagne
6 jours
à partir de 530 €
Vol non inclus

Court séjour bien-être, spa, detox et confort en Algarve au Portugal

Avis :
En Algarve, région située au sud du Portugal, déconnectez-vous avec votre quotidien dans un splendide hôtel haut de gamme. Cette escapade, placée sous le signe du bien-être vous procurera un ...
JanvFévrMarsAvrMaiJuinJuillAoûtSeptOctNovDéc
  • Portugal
4 jours
à partir de 380 €
Vol non inclus

Séjour santé et bien-être au Québec

Une expérience vivante et vivifiante au cœur du Vieux-Québec, venez profiter d’un séjour unique au monastère des Augustines. Dans un lieu chargé d’histoire et de traditions, plongez dans une atmosphère ...
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  • Canada
9 jours
à partir de 1670 €
Vol non inclus

Voyage Pilates et Kitesurf au Maroc à Dakhla

Avis :
Du 9 au 14 juillet 2019 Un voyage Pilates & Kitesurf dans les magnifiques paysages du sud marocain, sur Dakhla, face à la mer, dans le cadre charmant et ressourçant du ...
JanvFévrMarsAvrMaiJuinJuillAoûtSeptOctNovDéc
  • Maroc
6 jours
à partir de 780 €
Vol non inclus
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