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Séjour bien-être, voyage zen et yoga à l'honneur
Le séjour zen au pays du bien-être...
La pause bien-être ou pause zen passe essentiellement par une chose : les week-ends ou voyages qui vous déconnectent du quotidien. Qui ne rêve pas parfois de se retirer une dizaine de jours à Bali ? D’oublier les tracas de la vie active ?
Voyager pour se faire plaisir et se faire du bien. Tel est le leitmotiv des voyages bien-être. S’il est parfois difficile de pouvoir se relaxer au quotidien, les vacances sont un excellent moment pour se ressourcer et penser à soi.
Et si en plus on y associe quelques techniques de bien-être, un peu de sport avec une randonnée bien être, une bonne dose de dépaysement et des rencontres passionnantes, c’est pour revenir, non seulement reposé, mais avec le plein d’énergie positive.
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Les rencontres avec les autres… et soi-même
Pourquoi s’accorder une pause bien être durant un séjour ?
La pause bien-être ou pause zen passe essentiellement par une chose : les week-ends ou voyages qui vous déconnectent du quotidien. D'un simple week-end de retraite zen et yoga en France, à un séjour yoga au Maroc d'une semaine , qui ne rêve pas parfois de se retirer pour oublier les tracas de la vie active ? Les pauses bien-être – ou pauses voyages puisque cela revient le plus souvent au même – présentent donc de multiples avantages, que nous comptons bien vous exposer ici…
Séjour bien être pour devenir ZEN : les retraites spirituelles
Pour apprendre à rester zen, il faut commencer par savoir ce qu’être zen signifie. Il s’agit d’un mot provenant du chinois qui signifie méditation. Ce n’est pas une religion mais plutôt une philosophie de vie, qui peut facilement être adoptée par tout le monde et qui demeure universelle.
Le but n’est pas de comprendre le monde qui nous entoure, l’évolution de la vie mais au contraire ; de se focaliser sur soi. Et c’est en cela que la pause bien être est si positive pour l’organisme et le moral : elle permet de vous accorder ce dont vous avez besoin, de travailler sur votre développement personnel.
Pour faire ce travail sur vous-même, nous vous proposons des voyages intérieurs et chamanisme en Mongolie avec Arnaud Riou comme desvoyages de développement personnel
C’est donc un concept visant à l’élévation spirituelle, à la paix de l’esprit. Le fait de se focaliser sur soi va notamment permettre à son cerveau de faire quelques pauses, d’augmenter sa créativité, d’apprendre à faire le vide. Outre la méditation et le yoga que l'on peut pratiquer en retraite yoga à Bali pour arriver à cet état de relaxation suprême, beaucoup d’autres méthodes permettent d’atteindre ce résultat.
Dans cette optique de retraite spirituelle et de pause, nous ne pouvons que vous recommander de laisser votre smartphone de côté pour l’occasion. Si vous ne souhaitez pas vous séparer de lui, essayez au moins de vous retirer quelques temps des réseaux sociaux pour vous focaliser sur vous-même.
Séjour bien être pour chouchouter son corps : les cures ayurvédiques
Il y a différentes manières d’aborder les pauses bien être mais quoi de mieux que de partir en voyage et de profiter des savoirs faire locaux ?
Amoureux des voyages et des massages, nos séjours en Inde et nos cures ayurvédiques en Inde sont tout indiqués pour vous ! Le massage ayurvédique est le massage de référence en Inde : disposant bel et bien de caractéristiques propres qui attirent de plus en plus de français vers cette pratique, les meilleurs professionnels se trouvent en Inde.
D’origine indienne, il repose sur l’équilibre de trois éléments : l’air, le feu et l’eau. Ainsi, le massage se concentre sur trois parties du corps : la tête (le front plus précisément), la tête et les pieds. Il contribue ainsi à la bonne circulation du sang dans l’organisme.
Séjour bien être pour chouchouter son esprit : le yoga, la méditation & le Qi Gong
La pratique du yoga, de la méditation ou encore du Qi Gong n’est absolument pas la même quand on va aux cours entre les courses et la garderie des enfants ; ou quand on part pour un séjour yoga et méditation au Monténégro ou au Portugal, afin de découvrir ces pratiques bénéfiques au corps et à l’esprit.
Bien que différentes les unes des autres, ces pratiques font toutes travailler la respiration. En effet, la respiration est essentielle que ce soit au cours d’un exercice de yoga, pendant que vous vous essayez à la méditation ou tout simplement dans la vie quotidienne, au travail, à l’école, …
C’est en travaillant votre respiration que vous apprendrez à gérer le stress négatif et donc à rester zen en toutes circonstances… La pause bien être aura ainsi une incidence sur le long terme !
Les exercices peuvent se révéler très simples. Par exemple, assis sur une chaise les pieds bien ancrés dans le sol ; le professeur vous amènera à prendre conscience de vous, à lâcher prise.
Séjour bien être pour un mode de vie plus sain : les séjours detox
Vous n’aimez pas la méditation ou ne supportez pas ce genre d’activités ? Ce n’est en rien un problème : le bien être peut passer par de multiples choses.
Sachez que les séjours détox tentent de plus en plus de français en quête d’un mode de vie plus sain (cela passe par de la nourriture bio, des jus de fruits et légumes frais mais aussi la CRUsine).
Un séjour orienté détox serait donc le moyen idéal de faire cette fameuse pause détente dans un cadre relaxant, tout en profitant de l’expertise des intervenants sur place et pourquoi pas, se convertir à un mode de vie plus sain pour l’organisme et tendre vers un tourisme plus durable !
