Sejour bien etre, méditation, zen et yoga
Guide du bien-être

Guide du bien-être

Yoga, méditation, pilates, qi gong, ayurvédie...

L’Equi-Yoga au Costa Rica

« Vivre l’instant présent comme le ferait naturellement un cheval au quotidien », une douce philosophie qui galope dans ma tête depuis mars 2018.

Au printemps dernier, dans le...

La communication avec le cheval

Si l’homme a fait du cheval sa conquête la plus noble et ce, quelques soient les périodes de l’histoire, la considération qu’on lui confère a, elle, bien évolué au cours des...

L’immersion dans la nature pour retrouver l’harmonie intérieure et pour se rebrancher à la magie de la Vie.

« Lorsqu’on s’adresse avec révérence aux différentes forces de la nature, la conscience se libère des empreintes du cheminement humain pour toucher l’universel, l’avant, là où...

Les légendes autour du yoga

La culture indienne s’est beaucoup intéressée à la Lune. Pour les poètes, c’est le symbole de la beauté justement parce que sa tâche lui donne le sel de la beauté suprême. Cet...

La Lithothérapie, ou comment soigner par les Pierres

De tout temps, dans toutes les civilisations, les pierres ont accompagné les Hommes. Loin d’être uniquement des ornements ou de simples « cailloux », les cristaux et les gemmes...

Pourquoi méditer ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Les différentes formes de méditations ?

Du latin meditatio, la méditation peut en réalité se définir de multiples façons ! D’après le dictionnaire Larousse, il s’agit de l’action de réfléchir, de penser profondément...

Le Yoga Vinyasa

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas une pratique « molle » ni statique, mais peut être rythmée, dynamique et intense. C’est le cas du Yoga Vinyasa, un yoga...

Pilates & Méthode de Pilates : Le Guide pratique complet

« […] Dix séances pour sentir la différence… 20 séances pour voir la différence… 30 séances pour un corps tout neuf ». Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967). Le pilates ou...

Ashtanga Yoga : le yoga le plus complet

L’Ashtanga Yoga, aussi appelé « Raja-yoga », trouve ses origines dans les textes Sanskrit de Patanjali. Il désigne un yoga de l'aboutissement et est considéré comme le yoga le...

Yoga et sports : bénéfices et complémentarité

Si le Yoga se pratique comme une discipline à part entière, il est aussi utile de le combiner à d'autres sports. Depuis des millénaires, il a montré son efficacité et amené à...

Detox par les plantes : les recettes de drainage du corps

Dans toutes les anciennes traditions médicales du monde, que ce soit la médecine chinoise, ayurvédique, grecque, romaine, on a toujours accordé une grande importance au...

Cure Ayurvédique ou Ayurvéda : les bienfaits pour le corps et l'esprit

Issue de la médecine traditonnelle en Inde, l'ayurvéda est considérée comme la plus ancienne médecine du monde. Très présente en Asie du Sud, l'ayurvéda est une médecine...

Hatha Yoga : le « yoga de l'effort »

Le Hatha Yoga est un type de yoga originaire d’Inde, qui a atteint l’Occident au XXe siècle et y est aujourd’hui la forme de yoga la plus pratiquée. Son nom issu du Sanskrit...

Bien-être en famille : Entre ressourcement et retrouvailles !

Les séjours de bien-être en famille donnent un sens particulier à ces moments de vacances qui sont aussi un aparté pour se retrouver. Ils permettent au-delà du ressourcement,...

Pourquoi s’accorder une pause bien être ?

La pause bien-être ou pause zen passe essentiellement par une chose : les week-ends ou voyages qui vous déconnectes du quotidien. Qui ne rêve pas parfois de se retirer une...

Le chamanisme : origines, traditions, tendances et bienfaits

Provenant du mot saman, le chaman est celui qui bouge, danse et s’anime. Dans la culture occidentale, le chamanisme est probablement abordé de manière prudente à cause des...

Le yoga au fil des saisons - Rendez-vous dans le Perche

C’est la rentrée. Nous avançons doucement vers l’automne. La transition vers cette nouvelle saison est déjà en marche. Il fait plus frais, le vent nous décoiffe et nos journées...

Yoga & équitation - 3 raisons de pratiquer le yoga pour un cavalier

Que l’on soit un véritable « homme de cheval » ou simple cavalier occasionnel, on sait très bien que le cheval, son corps est son bien-être, sont au centre de tout. Pas de...

Le Qi Gong : tout savoir sur sa pratique et ses bienfaits

Encore inconnu du grand public français, le Qi Gong (气功 en chinois mandarin) peut ressembler pour les non-initiés à une gymnastique lente. Faisant en réalité référence à...

Les types de massages : le guide complet

De l’arabe « masah » signifiant presser légèrement, masser, de nombreuses techniques de massages se sont développées un peu partout autour du globe ces derniers...

Le Yoga : histoire, variétés, pratiques... le guide complet

Discipline considérée comme un véritable phénomène de mode depuis les années 2000, le Yoga – qui est une pratique souvent perçue comme lente et réservée aux femmes – a pourtant...

Réflexologie plantaire : les bienfaits de la réflexologie des pieds

De nos jours, beaucoup de personnes délaissent la médecine allopathique pour les médecines alternatives. Car, ces dernières sont douces, naturelles et sans effets secondaires...

L'élément Eau

Florence Dugowson est professeur au centre Rasa Yoga et au centre Elément à Paris. Thérapeute ayurvédique depuis plus de 25 ans, Florence s’est formée auprès de nombreux...

Les animaux totems

Extrait de « L’Oracle du peuple animal » aux Editions Guy Trédaniel d’Arnaud Riou (auteur, coach, formateur, conférencier et fondateur de la méthode
« la voie de l’A.C.T.E. ®...

Bien préparer l'hiver !

Bien qu’officiellement l’hiver a commencé le vingt et un décembre, le changement d’heure ainsi que les premières neiges dans certaines régions de France nous ont donné un petit...

Les séjours Détox et la vague CRUsine : Kesako ?

Parce qu’on a parfois tous besoin de vacances pour échapper au stress du quotidien et de la vie active, la tendance des « séjours détox » a lentement émergée. Notion peut être...

Pachamama, Terre-Mère & Féminin Sacré - Cathy Collot

En Amérique du Sud, les indiens rendent quotidiennement hommage à la Terre qu'ils désignent comme leur grande mère parce qu'elle nous offre abri, nourriture et possibilités de...

Soyez Zen, le 21 Juin c'est (aussi) la journée mondiale du yoga !

Ce Mercredi on ne fêtera pas uniquement la Musique mais également le Yoga. Suite à la demande du premier ministre indien Narendra Modi, l'ONU a adopté en 2014 une résolution...

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