Vous aimerez dans ce voyage : Retraite et stage de yoga au Maroc à Essaouira
• Les cours de yoga quotidiens avec notre professeur de yoga (voir onglet "Infos Zen"), pour tous niveaux
• La cuisine marocaine adaptée à ce séjour sur le thème du bien-être
• L’environnement et la proximité des plages et de la jolie ville d’Essaouira
• Le choix des activités sur place et les excursions
Départs privatifs
Inclus
• Les 6 cours duo de yoga d'1h30
• Pension complète du petit déjeuner du jour 2 au petit-déjeuner du jour 8
• L'accès aux salles de yoga et à tout le domaine (jardins, piscine, bassin…)
• Les hébergements en chambre double partagée
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Supplément de 95 € (voiture de 1 à 4 personnes) pour les transferts depuis / vers l'aéroport de Marrakech (2h30 de trajet)
• Les dépenses personnelles, visites optionnelles
• Les activités optionnelles décrites dans l’onglet « jour après jour »
• Les pourboires
• Les déjeuners et dîners du premier et dernier jour
• Les boissons alcoolisées
• L’assurance de voyage individuelle
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)
Informations complémentaires
En Matinée
Après un éveil corporel sous forme de yoga nous nous retrouverons autour d’un bon petit déjeuner. Puis travail de groupe autour d’un thème préparant au Passage
Nos outils
Techniques d’ancrage, Alignement et Harmonisation énergétique,
Reconnaissance et dissolution de nos ombres et Ouverture du Cœur,
Partage à partir des techniques de Biodynamie, Gestalt et Tarot Conscient.
Après Midi
Temps de repos, suivi d’activités libres en option**:
Soins en Energétique Traditionnelle Chinoise
Soins psycho-énergétiques,
Séance de Tarologie
Hammam, massage
Avant le dîner
Cercle de parole de régulation.
Soirées libres : Bibliothèque et vidéothèque à disposition.
Soirée de PaS Sage
Nous symboliserons le Passage à la nouvelle année de manière festive autour d’un repas et d’une soirée Gnaoua.
Forfait spécial FAMILLE possible (à partir de 4 personnes)
Hébergement en chambre double + 1 chambre twin (2 lits) avec sanitaires commun aux deux chambres
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Accompagnement
Diplômée de l’Institut International de Yoga avec Yogi Khâne
Yoga égyptien :
- Verticalité – Redressement - Ouverture et élévation autour de l’axe vertébral
- Enchaînements dynamiques rythmés par le souffle / Pranayama
Hatha Yoga :
- Tonification - Assouplissements – Etirements
- Pratique posturale qui intègre la relaxation et l’attention au souffle
Pratique en pleine conscience / Méditation
Depuis 2014, Brigitte est installée au Maroc et enseigne dans les riads, hôtels et maisons d’hôtes et centres de ressourcement.
Cours individuels et collectifs.
Brigitte est également Sophrologue Praticienne, diplômée de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie et Sophrologie Relationnelle et propose une expertise en Conseil / Emploi Formation / Reconversion professionnelle / Intermédiation entreprise.
La Sophrologie : une méthode au service de votre bien-être :
- Adaptation au changement
- Gestion du stress et des émotions
- Mobilisation des capacités positives
- Développement de la confiance en soi
- Préparation de projets – examens
- Dynamique de recherche d’emploi
En cas d'absence ou de non disponibilité de Brigitte Pesando, c'est Anna Maria qui assurera les pratiques de yoga et méditation sur le séjour :
Anna Maria est brésilienne, enseigne le hata yoga classique dans une dimension physique, énergétique et spirituelle. Elle a été formée en Inde, à Richkesk et depuis, donne des cours en Europe et au Maroc. Elle est également musicienne, pratique la danse africaine et la capoeira.
Les cours de yoga :
Les cours de yoga peuvent aussi être assurés par un autre professeur sur place ( enfonction des disponibilités)
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga
• Chaussures confortables pour marcher
• Coupe-vent / veste
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Nécessaire de toilette
• Maillot de bain
TAILLE DU GROUPE
A partir d'1 personne
AÉROPORT
Essaouira (ou Marrakech, selon disponibilités)
LANGUE
Français / anglais / arabe
ACTIVITES AU DOUAR ET ALENTOURS
- Visite d’Essaouira : La Medina d’Essaouira, « la bien dessinée », est classée au patrimoine mondial de l’humanité de l’UNESCO. Visiter la Medina d’Essaouira c’est prendre le délicieux risque de tomber en amour pour « l’Ensorceleuse blanche ». Elevée sur un rocher, la Médina défie l’océan depuis des millénaires. Véritable carrefour de cultures et de religions la Medina se découvre au hasard de ses ruelles et des rencontres avec les Souiris, population accueillante et bon enfant. Vous aimerez vous promener sur les remparts de la Skala battus par les vagues et découvrir l’animation des souks colorés.Vous vivrez un moment de grâce unique à l’heure du coucher de soleil sur l’île de Mogador. L’artisanat local est riche de son passé : bijoux en argent, menuiserie en bois de thuya, tapis multicolores et étoffes chatoyantes. Le port d’Essaouira et son chantier naval sont toujours en activité. Les célèbr es barques bleues rapportent chaque jour les délicieuses sardines que vous pouvez déguster grillées sur le port.
- Possibilité d’organiser sur place des visites guidées d’Essaouira.
- Randonnées à pied, à cheval, en dromadaire, en quad (à organiser sur place avec le responsable de votre hébergement)
- Les cascades de Sidi Kaouki en Barkcascades : Les amateurs de randonnée pédestre partent de Sidi Kaouki pour une marche de 6 km au bord de l’océan jusqu’à cette plage sauvage abritée du vent où des cascades d’eau douce se jettent dans l’océan. Vous pouvez également aller en voiture jusqu’à Sidi en Bark et descendre à pieds sur la plage par le chemin des chevriers. Possibilité d’avoir un déjeuner pique-nique.
- A la rencontre des Berbères : Visites aux souks des villages berbères pour découvrir la vie locale. Possibilité de visiter un village berbère et sa coopérative de fabrication d’huile d’argan. Vous pouvez déjeuner sur place sur réservation.
- Surf ou Farniente sur la plage
- Massages et soins sur place
CLIMAT
Grâce à la proximité de la mer, la région profite d’un climat ensoleillé et agréable tout au long de l’année. Les quelques jours de pluies s’étendent entre novembre à mars. L’ensoleillement est de plus de 340 jours par an, mais la brume et la rosée matinale en été ne sont pas rares. Les températures sont fortement influencées par le front alizé présent tout au long de l’année, et varient peu entre l’hiver et l’été. Les températures moyennes vont de 14 à 16 °C en janvier, et de 19 à 22 °C en juillet. Cependant la région connaît parfois des remontées d’air saharien nommées chergui, qui peuvent, exceptionnellement, et durant quelques jours (2 à 5) faire monter la chaleur au-dessus de 40 °C.
