Pour votre bien-être, vous apprécierez les séances quotidiennes de yoga, au lever et au coucher du soleil, dans le jardin ou sur la plage, ainsi que les massages prodigués sur place.
Dans une ambiance cosmopolite et jeune, vous passerez un séjour actif où vous avez la possibilité de pratiquer un large éventail d'activités (surf, paddle, kayak, équitation, escalade, VTT, saut en parachute ...).
Vous aimerez dans ce voyage : Yoga et sport sous le soleil du Portugal
• Les massages
• La piscine et le jardin donnant sur la mer
• L'ambiance jeune et décontractée de l'auberge
• Les nombreux sports à découvrir sur place
• Les soirées conviviales
• Le dîner barbecue de la semaine
Départs privatifs
Inclus
• Les petits-déjeuners à l'auberge
• Les 10 séances de yoga
• 1 massage du corps
• 1 massage du dos
• Une initiation à la méditation
• 1 séance de réflexologie ou massage de la tête et du buste
• L’accès à toutes les installations de l'auberge
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les transferts : 50€ AR / personne (à pré-réserver à l'avance et à régler sur place en espèces)
• Les déjeuners et dîners .
• Les boissons
• Les activités proposées sur place (voir détails "infos complémentaires")
• Le supplément chambre individuelle (voir détails "infos complémentaires")
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les pourboires
• L'assurance voyage
• Les frais de dossier de 15 €/personne
Informations complémentaires
Les tarifs ci-dessus sont calculés sur la base de l'occupation d'une chambre double partagée avec salle de bain privative.
OPTIONS D'HÉBERGEMENT:
HORAIRES IN et OUT
Check-in : à partir de 15h Veuillez nous informer pour des arrivées après 23h. Un supplément de 25€ vous sera facturé (à régler sur place)
Check-out : jusqu'à 12h
TRANSFERTS AÉROPORT DE FARO: à réserver avant votre départ
• Aller-retour: 50€
ACTIVITÉS: possibilité de pratiquer d'autres activités, à régler sur place (nous consulter)
• Escalade
• Plongée sous-marine
• Randonnée à cheval
• Canoë-kayak
• Kitesurf
• Paddle
• VTT
• Saut en parachute
• Surf
• Wakeboard
• Planche à voile
• Jet-ski
• Pêche en mer
• Yoga
• Massages
* Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris, de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Genève...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes. Contactez-nous
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Lauren Prindiville - Professeur de Yoga Santosha
Lauren est une ancienne professeur d'anglais et d'espagnol originaire des USA et ayant enseigné aux Etats-Unis, en Espagne et au Costa Rica. Elle décida de devenir coach de Yoga et de se former aux techniques de Yoga Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin et Reiki lors d'un voyage à Bali où elle obtint son dîplome. Au cours de ses voyages au Kérala en Inde, Lauren a complété sa formation en se formant aux techniques de Yoga Ashtanga et Ayurvédique ainsi qu'aux thérapies et soins Ayurveda (doshas, diagnostic, traitement, herbologie, pharmacologie).
Elle pratique ces techniques de yoga dans divers pays du globe (Bali, Etats-Unis, Indonésie). Ses pratiques sont basées sur le principe de contentement Santosha. Il consiste à adopter une attitude positive envers les événements passés, présents et futurs en acceptant paisiblement ce qui est. Il permet d'accueillir une forme de béatitude face aux événements qui surviennent dans nos vies.
AYURVÉDA
L’ayurvéda, qui signifie « science de la vie en sanskrit », est une méthode ancienne de médecine traditionnelle d’Asie du Sud-Est. La philosophie ayurvédique se base sur le fait que le corps humain est connecté sur trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Ces trois niveaux doivent être en harmonie pour que le corps ne tombe pas malade. Ainsi voici les trois objectifs de l’Ayurveda : le maintien de la santé, la guérison de la maladie et la réalisation de soi. La doctrine ayurvédique concilie à la fois des traitements « externes » (massages, soins du corps) et des traitements « internes » (régime alimentaire diététique) afin de rétablir ou préserver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
SOINS AYURVÉDIQUES
Les soins ayurvédiques sont généralement des massages pratiqués avec des produits naturels. Chaque massage aura un but précis, et sera destiné à guérir une maladie en particulier (migraine, arthrose, mal de dos, soin rajeunissant, soin anti-stress etc…). Les massages sont appliqués et adaptés aux doshas de chaque personne. Les massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à 2 ou 4 mains, avec ou sans huile, ou bien avec d’autres substances telles que des poudres de plantes, des farines de céréales, ou encore des pochons de tissus remplis de riz ou de plantes.
REIKI
Le Reiki est une technique centrée sur la canalisation de l’énergie vitale. D’origine japonaise, ce mot signifie « la force de l’esprit ». Il est utilisé pour la gestion du stress, il permet de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Il apporte un calme mental, une paix intérieure et un bien-être général. C’est une thérapie holistique et une méthode de travail énergétique douce permettant de soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel.
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga
• Chaussures confortables pour marcher
• Coupe-vent / veste
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Nécessaire de toilette
• Maillot de bain
TAILLE DU GROUPE
La capacité maximale sur place est de 26 personnes
AÉROPORT
Aéroport de Faro - FAO
HEBERGEMENT
Check-in : Jour 1 à 15h
Check-out : Jour 8 à 12h
LANGUES
Anglais - Portugais
CLIMAT
L’océan Atlantique apporte de la douceur mais aussi de l’humidité pratiquement toute l’année. Il est possible de ressentir un fort décalage de température entre le Nord et le Sud et entre le littoral et l’intérieur du pays. Il peut faire très froid mais aussi très chaud l’été (40°C). Cependant le sud reste avec des températures très douces mêmes en hiver. En Algarve, la température de l’eau est de 21°C. Il n’est pas impossible que des précipitations sévissent en avril et mai ; un imperméable et quelques petits pulls sont de rigueur en cette période.
