Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Yoga et Randonnée en Cappadoce

Un voyage Yoga et randonnée marche en Turquie, dans les paysages extraordinaires de Cappadoce, combinée avec des pratiques quotidiennes de yoga, accessibles à tous niveaux ! La Cappadoce, région riche du passage de nombreuses civilisations, depuis la préhistoire aux empires ottomans, est l’un des 24 sites de notre planète classés par l’UNESCO. Cette randonnée bien-être vous fera découvrir des paysages lunaires, insolites, cônes rocheux, tuf … qui ont fait la réputation de la Cappadoce. Profitez également durant cette randonnée en Cappadoce d’hébergements confortables en maison d’hôtes et auberges, où il fait bon profiter des terrasses et piscines !

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• Les paysages féériques de Cappadoce : les cheminées géantes, les canyons, vignes, vergers, villes souterraines, maisons troglodytes…
• Le rythme de la randonnée, adapté au rythme des pratiques de yoga
• Le yoga avec notre professeur, Daniela Schmid, accessibles à tous
• Des pratiques de yoga et méditation en fin de journée, en terrasse
• Les hébergements de confortables et pleins de charme : maisons ottomanes, terrasses, piscines
• Notre encadrement guide francophone
8 jours à partir de 1180 € / pers

Départs en groupe - 13/08/2023

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
13-08-2023 20-08-2023
1180 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Les transferts A/R depuis l’aéroport de Kayseri pour les vols Turkish Airlines arrivant en journée entre 7h00 et 23h00
• Les transferts locaux
• Rémunération et frais de voyage du professeur de yoga
• Pension complète durant les 6 jours de randonnée avec yoga (2h à 3h de yoga / jour), hors boissons alcoolisées
• Le guide de marche à partir de 4 marcheurs inscrits
• Transferts aéroport A/R en minibus
• Les hébergements en chambre double
• L’encadrement par un guide francophone, anglophone et turcophone
• Les hébergements comme décrits dans le programme
• La pension complète avec boissons (thé, café et eaux minérales à tous les repas)
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les vols internationaux Paris – Kayseri (inclus sur demande)
• Les transferts individuels A/R depuis l’aéroport de Kayseri, pour les vols arrivant de nuit entre 23h00 et 6h00 du matin (non recommandés)
• Les boissons alcoolisées et sodas
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Déjeuners et dîners hors du stage de yoga
• Vol en montgolfière : +200 € / personne (à réserver à l'avance) - Pour ce vol vous devrez vous lever à 3h30 du matin. Retour à l'hôtel pour le petit déjeuner avant la randonnée.
• Les visites/activités optionnelles (musées…)
• Le supplément chambre individuelle : 280 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• L’assurance de voyage individuelle
• Les frais de dossier : 15€/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

** Possibilité de faire les randonnées à pied ou à cheval (réservé au bons cavaliers). Minimum de 2 cavaliers inscrits.
Le supplément pour les cavaliers est de 410 € / personne

* Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province (Lyon, Marseille…), de Suisse (Zurich, Geneve…), de Belgique (Bruxelles…) ou d’autres villes, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s’il n’y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire. Contactez-nous !

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
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Jour 6
Nuit à Uzumlu Kilise

Accompagnement

Alizée LENAFF
Professeure de yoga, Coach en Alimentation vivante et Accompagnatrice de Tourisme Équestre

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.
Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné...

Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.
Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !
Addict aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.
Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».

Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre). Plus d'informations sur Alizée : http://le-monde-dalizee.fr/

FACEBOOK / INSTAGRAM : @lemondedalizee

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 - Site : http://le-monde-dalizee.fr/

Equipements

• Un tapis de yoga (ou équivalent type petit tapis de fitness)
• De bonnes chaussures de marche
• Une gourde pour l’eau (en été, prévoyez deux gourdes d’un litre chacune, plutôt qu’une gourde trop grande et encombrante)
• Un chapeau ou une casquette, lunettes de soleil, crème solaire
• Trousse à pharmacie individuelle
• Produits de beauté, lingettes si possible biodégradables
• Lampe de poche
• En été, habillez-vous comme pour le désert, mais prévoyez également un vêtement chaud et un vêtement de pluie quelle que soit la saison (risques de pluie assez faibles).
• De l’argent de poche pour les arrêts dans les cafés
• Maillot de bain pour le hammam et l’accès aux piscines
• Vos bagages seront transférés par notre véhicule logistique. Privilégiez plusieurs petits bagages plutôt qu’un seul trop lourd.

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

AEROPORT
Kayseri (ASR)

TAILLE DU GROUPE
De 6 à 12 personnes

LANGUES
Français / Anglais / Turc

CLIMAT
Au cœur de l’Anatolie (nom donné à la partie de la Turquie située sur le continent asiatique), la Cappadoce est réputée pour ses formations volcaniques aux formes inimitables, résultats de l’action de l’eau et du vent depuis des milliers d’années. Cette région est en effet soumise à un rude climat continental.

La Cappadoce, constituée de hauts plateaux de près de 1000 m d’altitude, est soumise à des hivers rigoureux. Pluies, gel et neige sont au programme. Les températures sont basses, en moyenne 123 jours où elles passent sous la barre du 0°C. Les températures remontent doucement au printemps, en moyenne entre 7 et 22°C en mai. C’est le moment idéal pour découvrir cette région. Les étés sont ensoleillés, chauds et secs. Les températures moyennes varient entre 11 et 30°C mais les nuits restent fraîches. Les vallées de Cappadoce reçoivent en été très peu de précipitations, seulement quelques orages.

8 jours
à partir de
1180 € / pers
Vol non inclus
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