Yoga et randonnée au Royaume de Jordanie

Voyagez au Royaume de Jordanie et visitez Petra, la Mer Morte et participez à une randonnée de 4 jours (à pied ou à cheval) dans le grand désert du Wadi Rum, avec des pratiques quotidiennes de yoga, accessibles à tous niveaux.
Nagez dans les eaux salées, en apesanteur, à la Mer Morte, une expérience inédite !
Des séances de yoga quotidiennes avec notre professeur de yoga, très à l’écoute de vos besoins et qui saura adapter les pratiques de yoga au fur et à mesure de la randonnée.

Vous aimerez dans ce voyage : Yoga et randonnée au Royaume de Jordanie

• Les séances de yoga, méditation et bien-être quotidiennes, adaptées au programme
• La flexibilité des activités selon vos envies (marche/trekking ou randonnée à cheval pour les cavaliers expérimentés)
• La visite de la grande cité Nabatéenne de Petra
• Flotter dans les eaux salées de la Mer Morte
• Le décor magique du grand désert du Wadi Rum
• Les échanges avec les bédouins, hommes du désert
• Les soirées en musique dans le désert, et les nuits étoilées

Jour 1. Aéroport d’Amman - Nuit à Madaba

Accueil à l’aéroport d’Amman Queen Alia. Transfert pour Madaba (40 minutes de trajet environ).
Dîner (en fonction de l'heure d'arrivée). Nuit à l’hôtel 3*.

Hébergement

Hôtel 3* à Madaba

Jour 2. Madaba - Mosaïque - Mont Nebo - Mer Morte - Yoga - Pétra

Le matin, départ vers 09h00 pour les premières visites à Madaba.
Madaba est une ville de 86 000 habitants en Jordanie à 30 km au sud d’Amman au bord de la route des Rois qui mène à Kerak et à Pétra.
Visite de l'Eglise St Georges : Consacrée au culte orthodoxe, l'église St-Georges présente un pavement unique découvert au moment de sa construction en 1896 sur les vestiges d'une basilique byzantine. Cette mosaïque, qui couvrait à l'origine un espace d'environ 15 m sur 5 m, était composée de plus de deux millions de tesselles. Bien qu'endommagée, la partie préservée représentant la carte de la Terre sainte est un document remarquable pour notre connaissance topographique du Moyen-Orient au 6e s. avec plus d'une centaine de cités représentées.
Transfert (10-15 minutes de trajet) pour le Mont Nebo : Le mont Nébo est un sommet de 817 mètres situé dans l'Ouest de la Jordanie actuelle. Dans le livre du Deutéronome (chapitre 34) qui fait partie de la Bible, Moïse, interdit d'entrer sur la Terre promise vers laquelle il a conduit les Hébreux sortis d'Égypte, observe le Pays de Canaan du haut de cette montagne, et y meurt à 120 ans (Deutéronome 34,5–6). Si la tradition chrétienne fixe la tombe de Moïse sur ce mont, les musulmans l'honorent de l'autre côté du Jourdain, près de Jéricho, dans le sanctuaire de Nabi Moussa.

Route ensuite pour la Mer Morte (environ 40 minutes de trajet), arrivée à la plage pour un bain reposant dans ses eaux salées, suivi d'un grand déjeuner buffet (sur la plage ou à l'intérieur du restaurant, selon saison et météo). Départ pour Pétra vers 14h30 (environ 3h30 de trajet).
Pratique de yoga avant le dîner (selon disponibilités).
Dîner et nuit dans un hôtel 3* avec une jolie vue sur la vallée du légendaire site de Petra.
Pratique de Yoga prévue sur le bord de la Mer Morte ou à Petra, selon disponibilités

Hébergement

Hôtel 3* à Pétra

Jour 3. Petra - Yoga - Désert du Wadi Rum

Petit-déjeuner puis départ vers 08h30 pour la visite de la majestueuse cité de Petra. Accompagnement par un guide anglophone (2h) depuis l’entrée du Siq jusqu’à la vallée, extraordinaire. Suite de la visite et déjeuner libres pour profiter en toute liberté la découverte de ce site exceptionnel dans l'histoire du monde (il est recommandé de prévoir un pique nique à acheter avant d'entrer sur le site - le guide pourra vous indiquer les petits magasins. Sinon, il est possible de déjeuner dans l'un des restaurants du site, mais le service peu parfois être long et faire perdre du temps - au choix).
Possibilité de pratique de yoga et/ou méditation matinale ou durant la journée, sur le site de Petra sur l'un de ses grands points de vue.
Transfert vers 17h00 pour le désert du Wadi Rum (1h30 à 2h de trajet). Accueil à votre arrivée par notre équipe de bédouins, qui vous emmèneront dans le désert à vore premier campement. Dîner et 1ère nuit dans le désert.

Hébergement

Campement confort du Wadi Rum

Jours 4 à 7. Désert du Wadi Rum - Yoga & Méditation

Pension complète dans le désert durant 4 jours, accompagnés de nos guides bédouins amoureux de leur désert qu’ils connaissent par coeur.
Chaque matin, sera organisée une pratique d’1h de yoga environ, ainsi que chaque fin d’après-midi à l’arrivée au bivouac du soir (prévoir votre tapis de yoga personnel).

Chaque jour, vous explorez ce désert magnifique avec l’activité que vous aurez choisie (comptez environ environ 4 heures / jour d’activité) :
*Activités au choix et à déterminer lors de votre réservation :

• 4 jours de marche/trekking (environ 4h / jour) accompagnés d’un guide bédouin anglophone,
• 4 jours de randonnée à cheval (environ 4h / jour – pour cavaliers de niveau expérimenté uniquement)

Vous découvrirez ainsi les différents trésors de ce lieu exceptionnel : le grand massif de Jebel Khazali, le canyon rouge d’Um Sabatah et son panorama splendide ; les vallées blanches et roses d’Um Kathah et du Wadi Nugrah, l’impressionnante arche naturelle de Burdah, les grandes dunes rouge d’Um Zelgah, la maison de Laurence d’Arabie où celui-ci aurait résidé, les pétroglyphes nabatéens d’Anfashieh, le canyon de Barrah, les célèbres “Sept piliers de la sagesse”, montagnes rendues célèbres par Laurence d’Arabie… et bien d’autres choses !

Il est possible de combiner des pratiques de médiation au bivouac dans le désert.
Les participants, marcheurs et cavaliers, se retrouveront chaque jour au moment du déjeuner, et tous les soirs au campement ou bivouac.

Hébergement

Bivouac du Wadi Rum

Fin du jour 7.

Fin de la randonnée dans le désert de Jordanie avec le retour dans l'après-midi au village du Wadi Rum.
C'est le moment des adieux à l'équipe, aux chevaux, au désert après ces moments hors du temps !
Transfert pour l'aéroport d'Amman à 19h00 (environ 3h30 à 4h de trajet).
Vol de retour dans la nuit ou tôt le lendemain matin.

IMPORTANT : La majorité des vols partant très tôt le matin (entre 1h et 5h du matin en général) il n'est pas nécessaire de repasser par un hôtel mais plutôt de se rendre directement à l'aéroport. Si votre vol est plus tard dans la journée, vous avez la possibilité de passer une nuit supplémentaire en hôtel à Madaba ou à Amman (en supplément - nous contacter).

Jour 8. Aéroport d’Amman – Vol de retour

Vol retour. Arrivée en Europe. Fin du programme.

Le programme ci-dessus est donné à titre indicatif. Le guide se réserve la possibilité de modifier le programme et les itinéraires selon les conditions climatique, l’état des chemins, la taille et le niveau du groupe.

Pas d'enregistrements

8 jours à partir de 1295 € / pers

Inclus

• Les frais de voyage et la rémunération du professeur de yoga durant tout le voyage, pratiques quotidiennes en français
• Les transferts tout au long du séjour
• Les hébergements en chambre / tente partagée
• La pension complète dans le désert
• La demi-pension (petit-déjeuner + dîner) à Petra, et Aqaba (sauf les boissons aux hôtels)
• L’eau minérale et les boissons non alcoolisées dans le désert (sauf aux hôtels)
• L’accès à la plage privée de la Mer Morte
• L’entrée et la visite guidée de 2h à Petra le matin (guide anglophone)
• L’entrée au désert du Wadi Rum
• Le transport quotidien des bagages
• Le visa d'entrée en Jordanie (normalement au coût de 40 JOD / personne) - OFFERT SUR LES DEPARTS EN 2022
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les vols internationaux (inclus sur demande)
• Les boissons aux hôtels
• Le déjeuner à Petra (un restaurant est situé sur le site ou possibilités de pique-niquer) et les repas mentionnés comme libres
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites et extensions optionnelles durant le voyage
• Le supplément pour la chambre individuelle aux hôtels (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas) de 140 € / personne
• L’assurance voyage (assistance et rapatriement)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s’il n’y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

Jour 1

Hôtel 3* à Madaba

Jours 2

Hôtel 3* à Petra

Jour 3

Campement confort du Wadi Rum

Les campements du désert du Wadi Rum sont installés à l'entrée du désert. Ce sont des campements fixes, composés de plusieurs tentes individuelles (doubles) en toile épaisse pouvant avoir une structure en bois. A l'intérieur, il y a 2 lits...

Jours 4 à 6

Bivouac du Wadi Rum

Au cœur du désert du Wadi Rum, le bivouac est une expérience inoubliable pour s'imprégner de l'ambiance du désert. Silence, majesté des roches sous la voie lactée... Au coucher comme au lever du soleil, les paysages prennent une dimension...

Jour 7

Nuit en vol

Accompagnement

Diane DUHAMEL

Professeur de yoga

Dans ses cours, Diane aime faire découvrir les différentes facettes du yoga, qui rendent la pratique plus profonde et créent une véritable dynamique de transformation. En 2005, elle découvre le yoga par hasard, dans une salle de sport. En cherchant une discipline pour apaiser son mal de dos, elle y trouve un refuge, un lieu d’expression, une véritable thérapie pour le corps et l’esprit ! Curieuse et passionnée, elle explore cette discipline auprès de professeurs qui l'inspirent et se forme à leurs côtés (Mika De Brito, Max Strom, Kia Naddermier, Rod Stryker).

Pour elle, le yoga est la recherche de l’attitude juste, physique et mentale. C'est une discipline qui permet de se connecter à son corps, de trouver un meilleur équilibre et d'apaiser les tensions en profondeur.

« Après plusieurs années de pratique du yoga, transmettre est devenu une évidence. C'est dans ma pratique au quotidien que j’affine ma compréhension du yoga. C’est cet apprentissage infini et subtil que je souhaite partager avec les élèves : la connexion à notre espace intérieur, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps. »

Dans les voyages qu'elle accompagne, Diane vous fait découvrir les différentes disciplines qu'elle enseigne, tout en ayant à cœur de rendre le yoga accessible à tous :

- le vinyasa et le hatha yoga dynamique

- le hatha yoga doux au féminin et le yoga restauratif

- la méditation le yoga nidra
- l'aromathérapie et les ateliers yoga aroma

Après avoir enseigné pendant 8 ans à Paris, Diane crée en 2018 son propre studio de yoga dans sa ville natale, Calais : https://joy-opaleyoga.com/

Des questions ?

Tel : 09 80 32 90 42 - Site : https://joy-opaleyoga.com/

Départ d'octobre 2023 avec Alizée LENAFF
"Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.
Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné...
Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.
Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !
Addicte aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.
Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».
Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre). "

Plus d'informations sur Alizée : http://le-monde-dalizee.fr/
FACEBOOK / INSTAGRAM : @lemondedalizee

Equipements

Vos bagages sont transportés chaque jour et vous les retrouverez tous les soirs.
Lors de la randonnée, vous ne transportez dans les sacoches que vos effets personnels nécessaires pour la journée (pull, coupe vent, crème solaire, eau, appareil photo, etc.).
Bien que la Jordanie soit un pays habitué au tourisme, le respect de la religion musulman, oblige aux tenues « décentes » : pas de short ou de tee-shirt trop décolleté

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tapis de yoga personnel pour les pratiques (indispensable)
• Brique et sangle pour le yoga
• Maillot de bain
• Coupe-vent imperméable : des orages peuvent éclater encore à la fin du printemps
• Casque ou bombe (pour les cavaliers) : pas obligatoire mais fortement conseillé (disponible sur place mais les tailles peuvent ne pas correspondre à la vôtre)
• De bonnes chaussures pour marcher à Petra et dans le Wadi Rum
• Petit sac à dos pour la randonnée, la visite de Petra
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Lampe frontale ou lampe de poche
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• Boules Quiès
• Masque de nuit (le jour peut se lever très tôt à certaines périodes !)
• Serviette de toilette : il en existe certains types qui sèchent rapidement
• Papier toilette et briquet pour le brûler
• Petits sacs pour vos détritus
• Petite pharmacie si vous avez des sensibilités particulières (une pharmacie générale est prévue sur place) : aspirine, homéoplasmine…
• Piles / batteries de rechange (l’équipe se rend au village quotidiennement pour les courses et l’eau et pourra recharger vos batteries si nécessaire)
• Réseau téléphonique : En général en Jordanie le réseau téléphonique passe très bien, sauf dans le désert du Wadi Rum où ce réseau se fait plus rare. Demandez à votre guide il saura vous indiquer les yeux fermés les lieux où vous pourrez utiliser votre téléphone. (C’est aussi une bonne opportunité de « déconnecter » pour quelques jours !)

Pour les nuits dans le Wadi Rum, tenez compte de la forte amplitude thermique du désert où, même en été, les nuits peuvent être fraîches.
• Prenez un sac de couchage adapté à la saison et à votre frilosité :
• De novembre à février : sac de couchage grand froid de – 5°C
• Les autres périodes : sac de couchage normale de 0°C à – 5°C
• Vous pouvez facilement gagner quelques degrés en ajoutant un sac en soie, peu encombrant et bien chaud.
• Pour les plus frileux, nous vous conseillons les pyjamas Damart pas forcément seyants mais qui, assortis d’un bonnet et d’une bonne paire de chaussette, vous permettront de goûter au plaisir des nuits à la belle étoile.
• Les matelas en mousse sont fournis et des couvertures supplémentaires si nécessaire.
• Prévoyez si vous le souhaitez un matelas gonflable en plus pour plus de confort
• Prévoyez si vous le souhaitez un petit oreiller de camping pour plus de confort

FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du Ministère des Affaires Etrangères de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) :

Si vous résidez en France :
FR : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/

Si vous résidez en Belgique :
BE : https://diplomatie.belgium.be/fr/conseils-aux-voyageurs

Si vous résidez en Suisse :
CH : https://www.dfae.admin.ch/eda/fr/home.html#

TAILLE DU GROUPE
Minimum 6, maximum 14 personnes
(Les groupes de plus de 14 personnes peuvent également être organisés, sur demande)

AEROPORT
Amman Queen Alia (AMM)
A noter : Pour les vols au départ de Jordanie, la réglementation jordanienne impose dorénavant de se présenter à l'enregistrement de son vol à l'aéroport d'Amman 3h avant le décollage.

LANGUE
Français (avec le professeur de Yoga) & anglais (guides locaux)

CLIMAT
Le climat de la Jordanie est plutôt sec et chaud surtout sur la région du désert. La saison des pluies qui commence en novembre et se termine en février ne touche pas beaucoup le désert qui ne reçoit que 12 cm d’eau par an.
L’été est chaud et dans le désert il est obligatoire d’adapter les horaires de randonnées en fonction du soleil.
L’hiver, les températures restent douces même si parfois la neige peut surprendre les jordaniens entre Amman et Pétra.
Le printemps, qui commence en mars et se termine en mai, et l’automne sont des périodes très agréables qui bénéficient de températures douces sur pratiquement tout le pays.

INFOS EQUESTRES (pour ceux qui choisissent l'option de randonnée à cheval dans le désert) :

Chevaux
Chevaux arabes et arabes croisés (ce sont des juments principalement). Le pur-sang arabe, prince du désert, gracieux, rapide et énergique, ce cheval est particulièrement apprécié pour ses allures vives et confortables. Très endurant, le cheval arabe est peu porteur. La cavalerie se compose de différents types de gabarit, cependant, pour les cavaliers de 85 à 90 kg, il est important de le préciser à la réservation pour disposer des chevaux adaptés.
Poids maximum du cavalier : 90 kg.

Sellerie
Selles anglaises et françaises de qualité, en cuir et équipées de tapis à sacoches et de dessus de selles en mouton pour un maximum de confort à cheval !

Niveau équestre & rythme à cheval
Randonnée équestre pour cavaliers confirmés, à l’aise aux trois allures en équitation d’extérieur. Même si le terrain ne présente aucune difficulté particulière, nous demandons aux cavaliers de maîtriser parfaitement les 3 allures en extérieur pour pouvoir profiter pleinement, quand le terrain le permet, de longs trots et de bons galops. Les enfants, à partir de 10 ans, accompagnés d’adultes peuvent participer à la randonnée s’ils possèdent la maîtrise d’un cheval en extérieur (même si nous leur attribuons les plus dociles) et le niveau galop 4 au minimum. Pour les cavaliers occasionnels, une petite remise en selle est conseillée avant le départ.
Les journées de 5 heures à cheval (environ 2h30 le matin et 2h30 l’après-midi) nécessitent un peu d’endurance et donc une bonne condition physique.

Guide équestre & encadrement
Amoureux du désert, votre guide bédouin aura à cœur de vous faire partager tous les secrets qu’il recèle. Ayant une bonne pratique de l’équitation et une parfaite connaissance du terrain, il saura adapter les allures et le circuit en fonction du niveau du groupe et des aléas climatiques.

La qualité du service Zen&go
Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !