Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour santé et bien-être au Québec

Une expérience vivante et vivifiante au cœur du Vieux-Québec, venez profiter d’un séjour unique au monastère des Augustines. Dans un lieu chargé d’histoire et de traditions, plongez dans une atmosphère de bien-être au Québec pour vous retrouver, vous détendre et vous imprégner de la spiritualité ce de véritable havre de paix… Une réelle aventure au cœur de soi !

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour santé et bien-être au Québec

• Le cadre historique et emblématique du Monastère
• L’approche holistique de votre santé
• L’accompagnement bienveillant de professionnels certifiés
• La cuisine saine et variée, inspirée de l’alimentation consciente
• L’ambiance calme et propice à la détente
• Un programme santé alliant bien-être, culture et patrimoine
9 jours à partir de 1670 € / pers

Départs privatifs

Conditions Prix /pers hors vols Prix /pers vols inclus Supplement single
Programme de 7 nuitées
1670 €
160 €

Inclus

• Les activités prévues dans le programme
• Les 7 nuits en chambre double catégorie "authentique"
• La pension complète au Monastère
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Vols internationaux (transfert aéroport à Amman le jour 1 prévu entre 19h30 et 22h00 / Retour le transfert arrivera à l’aéroport d’Amman le jour 7 à 23h30 pour un départ tôt le matin du jour 8)
• Les transferts aéroport – centre-ville du Québec (navettes, bus et taxis disponibles) : Le Monastère est situé à 17 kms de l’aéroport international Jean-Lesage. Les taxis proposent un tarif fixe de 34.75$ taxes incluses, aller simple. Les transferts privés sont également disponibles en véhicule de type Sedan au tarif de 65.00$ plus taxes (15%) et pourboires (15%).
• Les excursions, visites et activités optionnelles
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les boissons alcoolisées et sodas
• Le supplément chambre individuelle (nous consulter)
• L’assurance de voyage individuelle
• Les frais de dossier : 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Départs à la carte toute l’année – contactez-nous pour un devis sur-mesure !
Basse Saison : du 1er janvier au 2 juin et du 16 octobre au 31 décembre
Haute saison : 23 juin au 15 octobre

Tarifs sur la parité maximale 1€ = 1.49 $ canadien

*sous réserve de disponibilités au moment de la réservation, possibilité d’inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille…), de Suisse (Zurich, Geneve…), de Belgique (Bruxelles…) ou d’autres villes européennes.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Tous les jours
Dédié historiquement au silence et à la quiétude, le Monastère appelle au calme et à la quiétude.
Afin de profiter au mieux de l’ambiance des lieux, il est conseillé de débrancher ses appareils électriques pour se...

Pour ce séjour vous serez encadrés par des thérapeuthes et professeurs spécialisés dans leur domaine, en fonction du programme bien-être que vous aurez choisi.
Quelque soit votre programme vous profiterez du cadre du monastère et de sa philosophie du "bien-être".

Une approche "holisitque" de la santé
Une approche holistique de la santé considère chaque personne dans sa globalité. En effet, le mot « holistique » est dérivé du grec « holes » qui signifie « tout entier« . Le principe fondamental de l’approche holistique consiste à comprendre l’état de santé ou de déficience d’une personne en fonction de ses facteurs physiques, psychologiques, sociaux, écologiques et spirituels. Chacun de nous fait un voyage unique qui ne saurait se répéter sous le même aspect, ainsi notre état de santé nous indique à quelle étape du voyage nous nous trouvons en ce moment précis. L’approche holistique favorise un mieux-être chez l’individu parce qu’elle tient compte de tous ces facteurs par un traitement individualisé spécifique, adapté à chaque cas. Les moyens mis en œuvre doivent réconcilier l’homme avec lui-même, l’aider à nettoyer ses blocages physiques, énergétiques, et émotionnels. L’approche holistique repose sur 3 piliers : Considérer l’individu sur plusieurs plans (physique, psycho émotionnel, environnemental,…). Considérer l’individu comme unique Déterminer systématiquement, si possible, l’origine des pathologies et appliquer un traitement causal doublé d’un traitement de fond.

Le silence monastique
Dans les traditions ancestrales, le repas des Augustines était silencieux. Le réfectoire est un lieu où se vit une forme de liturgie autour du repas communautaire. Seules les prières des sœurs lectrices sont entendues, la première pour demander à Dieu de bénir la nourriture prise, la seconde pour lui rendre grâce d’avoir procuré les fruits de la création destinés à refaire leurs forces. Dans le monastère, le temps du repas est l’unique moment, en dehors de l’Eucharistie, où les Augustines sont toutes réunies. C’est également un moment pour se plonger dans des réflexions existentielles. « Partout il faut mettre un frein à sa langue toujours prête à parler, mais il le faut surtout à table » (Saint Bernard).

Une alimentation consciente
Trois repas par jour vous seront proposés. Le Monastère des Augustines offre des menus sains et variés, une approche fondée sur les principes de l’alimentation consciente. Les petits déjeuners vitalité seront savourés en silence, un rituel matinal en accord avec la vocation historique des lieux. L’alimentation consciente est à la fois une pratique ancienne et moderne qui consiste à être pleinement conscient de ce que l’on mange, du moment où l’on mange et de la façon dont on mange. Un des concepts de base de l’alimentation consciente est le fait d’être entièrement conscient du moment où l’on ressent la faim et de ce qu’est la sensation de la faim. L’alimentation consciente veut également dire qu’il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de manger. Les besoins que nous avons envers la nourriture répondent à nos besoins physiques, émotionnels et spirituels, ainsi qu’aux circonstances et aux situations dans lesquelles nous nous trouvons. Le concept de base de l’alimentation consciente se résume à faire des choix conscients, et d’être conscient des situations et des émotions qui déclenchent le désir de manger à l’excès et alors chercher des solutions de rechange pour gérer ses situations.

Taille du groupe
A partir d’une personne

Aéroport
Québec (YQB)

Que faire à Québec?
Avant ou après votre séjour, vous avez la possibilité de prolonger votre voyage d’une journée ou de plusieurs jours pour découvrir cette région pleine de potentiel !

Le Vieux-Québec, déambulez dans le Vieux-Québec, un joyau du patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous pourrez découvrir le Château Frontenac dont l’architecture date de plusieurs siècles, la rue du Trésors, où vous apprécierez l’ambiance rythmée par les chansonniers, artistes, calèches….

Fortifications de Québec, Québec est la seule ville fortifiée au nord de Mexico, vous pourrez admirer sa muraille et ses panoramas exceptionnels !

Le Sanctuaire de Saint-Anne de Beaupré, le premier lieu de pèlerinage du continent Nord-Américain. Vous pourrez découvrir la somptueuse Basilique de style « néo-roman » et sa statue dorée représentant Sainte-Anne.

Parc de la Chute-Montmorency, d’une hauteur de 83 mètres, cette cascade est un phénomène naturel saisissant. Vous pourrez profiter d’une randonnée à travers ces paysages magiques.

L’île d’Orléans, plongez au milieu du Québec rural du siècle dernier, à travers ses fermes, ses églises et ses maisons centenaire, vous découvrirez les richesses maraîchères de l’île : cidre de glace, pains aux fraises de l’île, liqueur de cassis sont des délices locaux que vous apprécierez…

9 jours
à partir de
1670 € / pers
Vol non inclus
Votre experte

Autres voyages bien-être pour ce pays

icone nl

Recevez nos bons plans