Retraite de yoga en harmonie avec les chevaux au Costa Rica

Jour 1. Arrivée à San José, capitale du Costa Rica

Arrivée à l'aéroport de San José. Accueil et transfert vers votre hôtel pour une nuit, non loin de l'aéroport. 
Soirée et dîner libres pour découvrir la ville et vous reposer avant de partir à l'aventure vers la côte Caraïbe du pays.

Jour 2. De San José à Playa cocles

En navette ou en voiture (voir "transferts" dans "infos pratiques") nous partons depuis notre hôtel à San José vers la côte Caraïbe du pays. Terry, notre hôte, nous accueillera non loin de la fameuse plage "Playa Cocles", bien connue des surfeurs en raison de ses vagues impréssionantes, pour nous emmener jusque dans sa ferme familiale. Installation dans notre charmant petit cottage entouré par la jungle et ses multiples animaux tels que les singes, les paresseux, les toucans et perroquets colorés.
Le soir, nous profitons d'une première séance de yoga restauratif pour nous remettre de ce long voyage.
Cérémonie et dîner de bienvenue avec notre hôte. Nuit sur place.

Jour 3. Yoga, respiration et méditation

Nous débutons le premier jour de notre retraite à 8h00 par un cours d'Hatha-yoga. Nous nous rendons alors jusqu'à une spacieuse terasse couverte entourée par de multiples plantes tropicales et oiseaux chantant pour cette classe qui consiste en l'éveil spirituel par des postures spécifiques, par la discipline du souffle et par la méditation.  Ensuite, nous disposons d'un peu de temps (déjeuner libre) pour aller prendre notre petit déjeuner tranquillement avant de retrouver notre hôte et ses chevaux afin de travailler sur la thématique du partage de l'espace, de la respiration et de la méditation de pleine conscience vers 15h. Puis, vous repartez pour une classe de Nidra-Yoga (technique de sommeil conscient) vers 18h00 bercés par les sons si particuliers des animaux de la jungle.
Dîner vers 19h00. Nuit sur place.

Jour 4. Yoga avec les chevaux

Ce matin, nous partons de bonne heure (et de bonheur !) pour un réveil en douceur au gré du soleil levant avec une classe de yoga sur la plage entre 8 et 9h00. Nous prenons ensuite le temps de déguster un bon petit déjeuner à base de produits frais et locaux. Matinée et déjeuner libre pour profiter de visiter les alentours.
Après le déjeuner, nous retrouvons les chevaux à 15 heures pour une séance de yoga. 
Soirée et dîner libres. Nuit sur place.

Jour 5. Découverte du "Jaguar Rescue Center"

Ce matin, nous prenons la route vers 9h30 direction le "Jaguar Rescue Center", un centre de sauvegarde pour la faune sauvage situé non loin du ranch. Fondé en 2007 par un couple de biologistes passionnés de nature, le centre doit son nom au premier animal qu’ils ont sauvé d’une mort certaine : un jaguar. Aujourd’hui le Jaguar Rescue accueille 24h/24 et 7j/7 une grande diversité d’animaux blessés, orphelins ou souffrants de malnutrition. Le but étant de les soigner et leur offrir un temps de réadaptation pour ensuite leur permettre de retrouver leur habitat naturel.
La visite se termine à 11h30.
Déjeuner libre.
Nous disposons ensuite d'un après-midi libre pour profiter de la plage ou bien aller visiter le petit village typique de Puerto Viejo. 
Nous retrouvons Terry à 15h00 pour une séance de méditations et un atelier Mantras & Mandalas avec les chevaux. En fin d'après-midi, vers 18h00, vous participez à une séance de yoga. Dîner vers 19h00. Nuit sur place.

Jour 6. Trek à cheval entre jungle et plage

Notre journée commence à 8h00 avec une classe de yoga, suivi d'un petit-déjeuner.
Le temps de prendre un déjeuner vers 13h00 et nous rejoignons Terry aux écuries pour un départ en balade à cheval. En selle pour les alentours de Punta Uva, magnifique plage de sable blanc bordée de cocotiers. Au programme,baignade avec les chevaux et pourquoi pas un joli galop sur la plage en fonction de votre niveau. 
Retour à la ferme dans l'après-midi.
Soirée et dîner libres. Nuit sur place.

Jour 7. Yoga à cheval, première session

Ce matin, nous commençons notre journée à 8h00 avec une classe de yoga qui utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l'énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes. 
Une fois nos énergies parfaitement réveillées, nous disposons d'une partie de la journée libre afin de profiter des alentours, se reposer, aller à la plage, pourquoi pas prendre une leçon de surf et déguster la cuisine locale. 
Nous retournons à la ferme pour 15 heures afin de participer à notre première session de yoga... A cheval ! Nous découvrirons alors la symbiose si particulière d'associer l'animal à la pratique du yoga. Moment riche en émotions et en énergies garanti. 
Dîner vers 19h00. Nuit sur place.

Jour 8. Balade à la plage

Ce matin, à 8h00, nous profitons de notre dernière séance de yoga matinal.
Le temps de prendre un petit déjeuner et nous retrouvons Terry aux écuries pour une balade à la plage pour nous baigner avec les chevaux, en fonction de votre niveau (Pique-Nique). 
Dîner vers 19h00 et Nuitée.

Jour 9. De Playa Cocles vers San José

Ainsi s'achève notre retraite de yoga en harmonie avec les chevaux. Retour vers San José en navette ou en voiture pour une ultime nuit au Costa Rica avant de s'envoler le lendemain pour retrouver nos propres contrées !
Soirée et dîner libres. Nuit en hôtel à San José.

Jour 10. Départ du Costa Rica, arrivée en Europe

En route pour l'aéroport Juan Santamaria de San José, arrivée en Europe prévue le lendemain.

Hasta lugeo Costa Rica y Pura Vida !

Arrivée en France.

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