Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Escapade bien-être et visites au Monténégro

Un voyage de découverte du Monténégro, avec de la marche dans des paysages extraordinaires et variés, et des cours de yoga accessibles à tous niveaux ! Cette escapade bien-être vous fera découvrir un pays doté de magnifiques parcs naturels. Profitez également d’un hébergement confortable en écolodge, où il fait bon profiter des couchers de soleil.

Vous aimerez dans ce voyage : Escapade bien-être et visites au Monténégro

• Le charme de l'écolodge
• Les cours de yopa en français
• Les repas traditionnels
• Les excursions proposées (le lac de Skadar, le Monastère de Moraca, les parcs nationaux, la grotte de Lipa, les villes historiques...)
• L'encadrement d'un guide francophone


7 jours à partir de 1070 € / pers

Départs en groupe - 05/10/2020 - 03/04/2021

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
05-10-2020 11-10-2020
1070 €
Disponible Rejoindre ce groupe
03-04-2021 09-04-2021
1070 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Départs privatifs

Conditions Prix /pers hors vols Prix /pers vols inclus Supplement single
Pas de tarif privatif précisé, veuillez demander un devis privatif pour obtenir un devis sur-mesure

Inclus

• L’hébergement sur la base d'une chambre double à partager
• La pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 7 (hors boissons)
• Les taxes de séjour pour Cetinje, Kotor et Budva
• Les taxes pour les Parcs nationaux Biogradska Gora, Durmitor, le lac de Skadar et Lovćen
• Les taxes pour la grotte de Lipska, le musée Marko Miljanov, le mausolée de Lovćen et le Monastère de Morača
• La croisière sur le Lac de Skadar (2 heures)
• Les transferts tout le long du séjour
• La dégustation de vins dans la cave à vin Šipčanik
• La dégustation de nourriture dans le village de Njeguši
• Les séances de yoga en français d'1h00 (accessibles à tous niveaux même débutants)
• L'accompagnement d'un guide professionnel francophone
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts aéroport - hôtel hors créneaux du groupe
• Le supplément chambre individuelle de 215 € / personne (sur demande)
• Les repas non compris (déjeuners du jour 1 et du jour 7)
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les pourboires
• L'assurance voyage
• Les frais de dossier de 15 €/personne

Informations complémentaires

Tarif sur la base d'un groupe de 6 participants minimum
Prévoir environ 6 à 8h pour les excursions.

* Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Geneve...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes. Contactez-nous !

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 7
Cet écolodge situé près du Lac de Skadar est une véritable oasis naturelle. Le silence n'est perturbé que par le son des vagues, des oiseaux ou des autres animaux.
 
Pendant le séjour, les voyageurs peuvent profiter de promenades à travers les paysages naturels à vélo...

Accompagnement

Nathalie
Professeur de Hatha et Ashtanga Yoga

Nathalie est professeur de yoga. Elle donne des cours de yoga, de méditation et de prānāyāma au Monténégro depuis 2002.
Formée et certifiée en Inde, à Rishikesh, elle est aussi certifiée comme formatrice des instructeurs de yoga par Yoga Alliance USA en 2018 et a déjà formé plus de 20 instructeurs de yoga.
Sa pratique est concentrée sur les mouvements synchronisés avec la respiration, une pratique douce qui tranquillise l’esprit et qui travaille le corps sans le blesser; une pratique équilibrée avec des enchaînements des postures en douceur mais aussi en force et persévérance.
Nathalie est également praticienne en sono-thérapie – thérapie du son, avec des bains de gongs et bols tibétains. Elle a été formée à Katmandu au Népal et au Centre de Peter Hess à Zagreb. Elle travaille avec de grands gongs, des feng gongs ainsi qu'un large choix de bols himalayens, et d’autres instruments thérapeutiques et chamaniques.
Elle parle le Français, l’Anglais, l’Italien et les langues d'ex-Yougoslavie.
Elle débute ses cours par le relâchement des tensions, puis la connexion entre le corps et l'esprit par le souffle. Ensuite vient la pratique d'asanas en terminant par une relaxation et méditation. Son style est doux mais aussi intense afin d’atteindre une posture qui permet à notre énergie de mieux circuler. Le corps est ainsi à la fois assoupli, détendu et tonifié.

Des questions ?

Contactez-nous au 09 80 32 90 42

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tenue confortable pour les pratiques de yoga
• Chaussures confortables pour marcher et pour la plage (sable et galets)
• Coupe-vent / veste
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Nécessaire de toilettes
• Maillot de bain

AÉROPORTS
Arrivées aux aéroports de Tivat (TIV) ou de Podgorica (TGD). Prévoir une arrivée avant 17h00 (une heure de transfert environ depuis les deux aéroports).

FORMALITES
Passeport ou carte d'identité en cours de validité (passeport valable au moins 6 mois après le séjour). Il faut en outre présenter un billet de retour ou de continuation de voyage.

TAILLE DU GROUPE
de 6 à 16 participants

SANTE
Pas de vaccins obligatoires

LANGUES
Anglais, français, monténégrin

CLIMAT
L'hiver est doux sur le littoral de l’Adriatique mais glacial dans les montagnes du Nord, où tombe un épais manteau de neige. L'été débute dès le mois de Mai, il fait chaud partout (32-33 °C en moyenne). Sur les côtes, les vents marins rafraichissent un peu le climat. La température de l’eau atteint 21 °C dès le mois de juin, et jusqu'à 25 °C en août. L'automne est très pluvieux, surtout à l’ouest ; les sommets dans l’arrière-pays de Kotor peuvent recevoir jusqu’à 5 m de pluie par an, un record pour le Vieux Continent !

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