Vous aimerez dans ce voyage : Séjour Yoga en Crète
• Le lieu de séjour, situé en bord de mer, près de La Canée
• La piscine sur place
• La cuisine végétarienne crétoise
• La proximité de la plage, à 30 mètres environ
Départs en groupe - 23/04/2023
Inclus
• Les pratiques, les frais de voyage et la rémunération du professeur de yoga
• L'accompagnement de votre professeur de yoga sur toute la durée du séjour
• Les 7 nuits en pension complète en chambre double partagée
• L'accès à la piscine de l'hôtel
• La salle de yoga à disposition les matins
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles (sorties plages, etc...)
• Les boissons alcoolisées durant les repas
• L'eau minérale et les boissons non alcoolisées
• Les boissons prises au bar
• Les tickets de bus public pour les sorties
• Les entrées aux musées, monastères
• La taxe de séjour à régler aux hôtels (0,5€ par jour et par personne)
• Le supplément chambre individuelle : 210€ / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les pourboires
• Les excursions, randonnées et activités libres
• Les tickets d’excursions libre en bateau dans le sud de l’île.
• Les tickets d’entrée dans le parc des Gorges de Samaria
• Le ticket du bus public pour se rendre au retour à l’aéroport.
• L'assurance voyage
• Les frais de dossier : 15€ / personnes (obligatoires)
Informations complémentaires
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Elvira De Santis
Enseignante de yoga certifiée - Conférencière
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (cursus de 4 ans), je pratique le yoga depuis une vingtaine d’années. Avec le Hatha, j’ai exploré et continue d’explorer différents styles : yoga du Cachemire, Yoga du Son, Kundalini yoga, Yin yoga, ...
Tous ces enseignements et sensibilités différents convergent dans le yoga que je transmets : les enchainements posturaux proposés amènent à la conscience et à l’écoute des sensations et de la circulation du souffle. Dans cette écoute, l’instant devient présence, la posture exploration de l’espace intérieur et extérieur du corps.
Depuis cinq ans, je prends des cours de sanskrit (grammaire et pensée indienne) : ma pratique s’enrichit au fil du temps de cette étude approfondie en langue originale des textes fondateurs du yoga. Une évolution qui témoigne de la vitalité de cette discipline, en parfait équilibre entre tradition et modernité.
Stage de yoga – Journée type :
7h – 8h : reveil musculaire, yoga doux, prānāyāma (exercices de maîtrise et allongement du souffle).
Petit déjeuner
10h – 12h : séance de yoga complète : étirements, enchaînements posturaux, conscience du souffle dans la posture, prānāyāma, mudrā, relaxation.
Déjeuner, puis temps libre dans l’après-midi
18h30 – 19h30 : automassage, longue relaxation, méditation.
Mes cours s’adressent à tous, novices comme pratiquants assidus, car le « niveau » n’est pas important en yoga : chacun pratique selon ses possibilités du moment et en acceptant ses limites. L’esprit de compétition dans le groupe est banni car il n’y a pas d’objectifs à atteindre : seul le bien-être du corps et de l’esprit compte.
Au plaisir de pratiquer avec vous !
Elvira ॐ
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Tapis de yoga (sinon disponible sur place)
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements plus chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Maillot de bain
• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• Tongs ou sandales pour marcher sur les plages de galets
• Lampe frontale ou lampe de poche + piles
• Votre pharmacie personnelle
AÉROPORT
La Canée (CHQ)
Possibilité d'arriver / partir de l'aéroport d'Héraklion : il existe un bus local fiasant les trajets pour La Canée en 2h30.
TAILLE DU GROUPE
De 8 à 15 personnes
LANGUES
Français avec l'accompagnante & professeure de Yoga ou le propriétaire de l'hôtel.
ENCADREMENT
Vous serez pris en charge dès votre arrivée à l’aéroport (calé sur les vols du groupe) et jusqu’à votre retour. Durant le séjour, en-dehors des séances avec la professeure de Yoga et des activités prévues, le temps est libre. L’encadrement sera francophone tout au long du séjour.
