Nous avons imaginé pour vous une expérience unique pour vous permettre de vous ressourcer pleinement, retrouver votre équilibre intérieur et voir un véritable changement positif dans votre vie. Des sessions de yoga face à l’océan pour apaiser l’esprit, des massages personnalisés pour détendre le corps, des moments de calme où seul le murmure des vagues accompagne votre respiration. Ici, vous pouvez enfin ralentir, écouter votre rythme intérieur et retrouver une énergie nouvelle.
Laissez-vous porter par la beauté du lieu, par la simplicité des instants et par cette sensation de bien-être profond qui s’installe jour après jour. Plus qu’un voyage, c’est une reconnexion à soi.
Vous aimerez dans ce voyage : Séjour bien-être et nature en République Dominicaine : Yoga, Janzu, méditation et visites
• Le charme des paysages bucoliques caribéens
• La pratique du yoga et des thérapies énergétiques (kundalini, janzu, méditation)
• La marche méditative au cœur de la jungle à la découverte de la cascade El Limon
• Le massage 100% personnalisé en fonction de vos besoins
• La journée à la découverte du parc national de Los Haitises
Jour 1. Arrivée à Las Terrenas
Bienvenue en République Dominicaine ! Votre chauffeur viendra vous chercher à l'aéroport de Saint Domingue, à l'heure d'arrivée de votre vol.
Il vous attendra à la sortie de l'aéroport avec un panneau « Zen&go ». Votre transfert jusqu'à la villa est d’environ 1h45.
Fanny, la coordinatrice du séjour et Célia, l’une de vos thérapeutes vous accueilleront à la villa avec un jus de fruits frais.
Installation à la Villa Alma, en chambre double ou triple partagée.
Dîner de bienvenue à la villa avec un repas local pour découvrir la gastronomie dominicaine.
Repas inclus
Dîner
Jour 2. Méditation et Yin Yoga
Réveillez-vous en douceur, cette journée est mise sous le signe du calme et de l’ouverture.
Après le petit-déjeuner préparé avec soin par Teresa, votre adorable cuisinière dominicaine, il est temps d’entamer le protocole de votre semaine mieux-être :
9h-10h30 : cercle d’ouverture. Partageons un cercle afin d'ouvrir le voyage, se découvrir et amener une attention au travers d'un tirage d'oracle. Nous en profiterons pour échanger nos expériences et nous terminerons par une médiation sonore guidée.
10h30-12h : Temps calme à la piscine ou à la mer
12h-13h30 : Repas libre face à la mer
13h30 – 17h30 : Temps libre pour découvrir le secteur de Playa Bonita, profiter de la mer ou bien de la villa.
17h30 – 18h30 : Pratique de yin Yoga et méditation à la villa (chakra racine : ancrage)
18h30 – 19h30 : Temps libre
19h30 : Dîner chaleureux à la villa
Repas inclus
Petit-déjeuner, dîner
Jour 3. La cascade El Limon
Après le petit-déjeuner à la villa et un tirage de carte en pleine conscience par Célia, votre chauffeur viendra vous chercher afin de vous conduire au village del Limon à 30 minutes en voiture.
C’est parti pour une marche méditative en silence de 45 minutes avec guide francophone à la rencontre de votre nature intérieure. Rivières, vues imprenables sur les montagnes, flore exubérante, le soleil qui réchauffe votre peau au travers de l’épaisse canopée… un décor idéal. Du haut de ses 40m, la Cascade El Limon est belle, impressionnante et noble ! N’oubliez pas le maillot de bain pour plonger dans les eaux fraîches de la rivière.
Sur le chemin du retour, votre guide vous expliquera l’ensemble de la nature et de la flore qui vous entoure.
Après un repas typique dominician dans un ranch, vous reprendrez la route avec votre chauffeur pour retrouver Gaël, votre thérapeute pour une séance d’initiation au Janzu dans un cadre paradisiaque !
Après une petite marche de 10 minutes entre océan et cocoteraies, vous arrivez sur le lieu de votre initiation en groupe de “Atma Janzu”. Cette pratique unique, alliant massage et danse, stimule non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Grâce à la douceur de l'eau, le Janzu favorise la circulation, soulage les tensions et apporte une sensation de bien-être profonde. Nous aurons l'occasion de pratiquer le soin en groupe afin de s'y familiariser, Gaël vous proposera ensuite une courte session individuelle afin de découvrir le ressenti du soin.
16h30/17h : départ vers la villa avec votre chauffeur.
Dîner libre et soirée libre.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner
Jour 4. Réveiller votre énergie vitale
Prenez un instant pour recharger vos batteries ! Plongez dans l'univers envoûtant de l'activation Kundalini. Laissez vous emporter par des sensations nouvelles, réveillez votre puissance intérieure et harmonisez votre corps et votre esprit. Durant le reste de la journée, profitez d’un massage 100% sur-mesure, partez profiter de la plage, de la piscine ou partez explorer le village de Las Terrenas.
8h – 9h30 : Soin activation kundalini en groupe à jeun.
9h30 – 10h30 : Petit-déjeuner à la villa
11h-12h : Créneau de massages (1 massage par personne dans la journée)
12h-14h : Déjeuner léger à la villa
14h-16h : Créneau de massages (si vous avez profité de votre massage le matin, vous êtes donc en temps libre sur ce créneau)
18h30 : Pratique de Yoga sur la plage (chakra sacré : ressentir)
Dîner libre et soirée libre.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner
Jour 5. Le parc national de Los Haitises
Aujourd’hui, vous plongez à la découverte de ce lieu ancestral, le parc national de Los Haitises.
Après votre petit-déjeuner à la villa, votre chauffeur viendra vous chercher pour rejoindre Sanchez, un petit village typique. Vous partirez en bateau découvrir le parc national de Los Haitises. Ce parc, avec ses forêts tropicales luxuriantes, ses grottes ornées de pétroglyphes et ses mangroves mystérieuses, est un véritable joyau naturel à explorer en République Dominicaine.
Après votre découverte, vous profiterez d’un déjeuner dans un restaurant local avant de rejoindre votre villa vers 15h.
15h30 – 17h30 : Créneau pour un massage par personne
18h30 – 19h30 : Pratique de Yoga sur la plage (chakra du pexus solaire : rayonner).
Dîner et soirée libre.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner
Jour 6. Journée bien-être et atelier créatif
8h : Petit-déjeuner à la villa
9h : Pratique de yoga à la villa (chakra du cœur et de la gorge : j'aime et je communique).
10h-12h : Créneau pour un massage par personne
14h / 18h : En option, nous pouvons proposer aux voyageurs qui le souhaitent une balade à cheval sur la plage ou une balade en quad à la découverte de la campagne dominicaine.
18h : Atelier création de bijoux avec choix intuitif de la pierre semi précieuse
Déjeuner et dîner libres.
Repas inclus
Petit-déjeuner
Jour 7. Observation des baleines OU Journée à Playa Jackson et soins (selon la saison)
Du 15 janvier au 31 mars - Observation des baleines
Petit-déjeuner à la villa et départ avec votre chauffeur pour Samana où vous attend votre embarcation.
Une matinée en compagnie de Nicolas, votre guide passionné et passionnant, dédiée à l'observation des baleines à bosse. Tous les ans entre janvier et mars, ces géants des mers parcourent des milliers de kilomètres depuis l'Atlantique nord pour venir se reproduire dans les eaux chaudes et tranquilles de la Baie de Samana.
Retour à la villa vers 13h et déjeuner libre.
Après-midi libre ou possibilité de prendre des soins en option avec Célia & Gaël :
- Yoga thérapie (individuel seulement)
- Soin Kundalini (individuel seulement)
- Coaching développement personnel
- Séance de massage personnalisé
- Séance de Janzu
Du 1er avril au 14 janvier - Journée à Playa Jackson et soins
Petit-déjeuner à la villa et départ avec votre chauffeur pour le centre du village de Las Terrenas.
Vous partirez en bateau avec votre guide francophone pour une traversée d’environ 40 minutes jusqu’à Playa Jackson.
Tout d’abord vous passerez auprès des ilots appelés « les baleines » qui se trouvent au large de Las Terrenas, encore plus jolis à voir de près.
Vous ferez une première pause à côté de Cayo Jackson, ancienne petite île aujourd’hui recouverte par les eaux, où l’on prend le temps de faire du snorkeling.
Ensuite vous profiterez de la plage Jackson toute la matinée : baignage, bronzette et magnifiques photos de cette plage entièrement sauvage à l’eau cristalline. C’est vraiment un privilège de trouver une plage aussi paradisiaque où l’on peut être seul ou presque seul toute une matinée.
Retour à la villa vers 13h et déjeuner libre.
Après-midi libre ou possibilité de prendre des soins en option avec Célia & Gaël :
- Yoga thérapie (individuel seulement)
- Soin Kundalini (individuel seulement)
- Coaching développement personnel
- Séance de massage personnalisé
- Séance de Janzu
Soirée avec un cercle de fermeture pour conclure ce séjour en beauté.
Dîner à la villa.
Repas inclus
Petit-déjeuner, dîner
Jour 8. L'heure du départ
Petit-déjeuner et matinée libre à votre villa. Profitez de vos derniers instants sous le soleil de la République Dominicaine.
Nous clôturerons ce merveilleux séjour, par un mot de la fin de vos guides sur place et un souvenir pour que celui-ci vous rappelle quand cela sera nécessaire l'intention que vous aurez laissé ici à Las Terrenas.
Déjeuner libre et transfert avec votre chauffeur à l’aéroport en début d’après-midi. Vol de nuit pour un retour en Europe le lendemain.
Repas inclus
Petit-déjeuner
Jour 9. Arrivée en Europe
Après un vol de nuit, vous atterrissez en France dans la journée, marquant ainsi la fin de votre voyage en République Dominicaine.
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Inclus
• Les 7 nuits en villa en formule petit-déjeuner en chambre double ou triple partagée
• Les transferts entre l'aéroport de Saint-Domingue-Las Américas (SDQ) et votre hébergement
• Les petits-déjeuners du jour 2 au jour 8
• Les déjeuners des jours 3, 4, 5
• Les dîners des jours 1, 2 et 7
• Les 3 excursions en petit groupe
• L’ensemble des activités Zen avec deux thérapeutes francophones certifiés
• L’ensemble des transferts en privé
• Une assistance francophone sur place en cas de besoin
• Une carte SIM pour personne avec Internet pour l’ensemble de votre séjour
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les repas non mentionnés dans le programme
• Les entrées des sites à visiter non mentionnées dans le programme : prévoir un budget entre 10 à 20 € / personne par repas.
• Les pourboires, dépenses personnelles et visites optionnelles
• Les assurances de voyage individuelles (consulter nos assurances)
• Les frais de dossier : 15 € / personne
Informations complémentaires
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Ses 3 chambres et 3 salles de bain sont aménagées pour recevoir 8 personnes ayant chacune leur propre lit et respectant ainsi l’intimité de chacun. Profitez...
Accompagnement
Célia Castro
"Maman de deux enfants et originaire de Belgique. Je suis psychologue pour adultes et familles, thérapeute holistique, ainsi que professeur de yoga certifié, je dispose de 15 ans d’expérience dans le domaine de la traumatologie et du bien-être, avec une expertise spécifique en soins énergétiques et en développement personnel (communication non violentes, blessures de l’âme, langages de l’amour…). Mon approche se veut intégrative, alliant thérapies psychologiques, yoga, et techniques énergétiques (notamment la Kundalini Activation), pour offrir une expérience de guérison et de renouveau sur tous les plans : physique, émotionnel et mental. Dans les séjours et retraites bien-être, je proposerai des ateliers de développement personnel, des séances yoga et des soins énergétiques dans des cadres apaisants naturelles pour favoriser l'épanouissement et le bien-être global des participants."
Gaël Castro
"Massothérapeute depuis bientôt 8 ans, et ma passion pour le bien-être et le corps m'a conduit sur des chemins enrichissants et diversifiés. Formé dans une institution renommée en Belgique, où j'ai suivi différents cursus en massages dont le "Deep-tissu, relaxant, pierre chaude, californien,...) dans un second temps je me suis spécialisé dans les massages sportifs, ayant eu l'opportunité de travailler avec des athlètes belges et internationaux. Cherchant à approfondir la connexion entre le corps et l'esprit, j'ai élargi mes compétences en me formant au Reiki, pour explorer l'énergie corporelle, un domaine qui me fascine réellement. Mon amour de l'eau m'a également inspiré à devenir praticien en Janzu, une thérapie aquatique qui révèle les vertus apaisantes et régénérantes de cet élément. Mon objectif est simple : offrir le meilleur à chaque personne que je rencontre. Chaque échange, qu'il soit verbal, tactile ou visuel, est une opportunité d'apporter bien-être et harmonie. Je suis impatient de vous accueillir et de partager avec vous ma passion pour le bien-être et le soin !"
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :Vos thérapeutes vous suggèrent d’emporter un carnet de voyage où vous pourrez déposer vos intentions et réflexions tout au long du voyage.
Ne vous chargez pas trop et prévoyez de la place pour vos achats au retour ! La villa dispose d’une machine à laver (5USD/machine).
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga
• Tenue confortable et chaussures adaptées pour la randonnée vers la cascade El Limon
• Veste imperméable
• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• Maillot de bain
• Chapeau
• Sac à dos
• Une gourde pour l’eau
• Nécessaire de toilette
• Votre pharmacie personnelle : aspirine, smecta, désinfectant, crème pour apaiser les piqures d'insectes
• Vêtements d'été légers, confortables et qui sèchent facilement (l'humidité est élevée).
• Une paire de tongs ou de sandales d'été
• Un produit anti-moustiques pour les régions chaudes et humides.
Vous pourrez aussi acheter sur place dans tous les petits supermarchés un répulsif de la marque « OFF », très chimique mais très efficace. Il n'est pas nécessaire d'emmener une moustiquaire.
Dans la maison, vous disposez d’un sèche-cheveux par salle de bain et d’un adaptateur par personne.
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du Ministère des Affaires Etrangères de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) :
Si vous résidez en France :
FR : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/
Si vous résidez en Belgique :
BE : https://diplomatie.belgium.be/fr/conseils-aux-voyageurs
Si vous résidez en Suisse :
CH : https://www.dfae.admin.ch/eda/fr/home.html#
AÉROPORT
Aéroport de Saint-Domingue-Las Américas (SDQ)
TAILLE DU GROUPE
De 4 à 8 personnes
LANGUES
Français
CLIMAT
Las Terrenas en République dominicaine a un climat tropical chaud toute l’année, avec des températures entre 22°C et 32°C. La saison des pluies s’étend de mai à novembre, avec un pic en mai. L’ensoleillement est stable (6 à 8 h/jour) et l’indice UV élevé, surtout de mars à août. Les mois les plus agréables pour visiter sont janvier et février, avec moins de pluie et des températures douces.
