Voyage Yoga au Sri Lanka : Ayurveda et Circuit sensoriel à la rencontre de Bouddha

Départ et vol pour Colombo au Sri Lanka.

Jour 2. Colombo - Détente à Waikkal

Arrivée et accueil par votre chauffeur à l'aéroport de Colombo dans la matinée.
Transfert vers votre hôtel (1h de route environ) où vous pourrez consulter la médecine de l'hotel pour définir votre dosha (VATA, PITTA, ou KAPHA).
Reste de l'après-midi : repos et détente au bord de la piscine pour se ressourcer après un long vol. 

Jour 3. Yoga et bain d'herbes médicinales- Balade en bateau à Negombo

La journée commence par une séance de yoga d’environ 1 heure au lever du jour pour réveiller son corps et son espit en douceur. Petit-déjeuner équilibré, puis dans la matinée, vous profitez d’un bain d'herbes médicinales (Herbal health) vous offrant une relaxation intense, pour tous les signes de fatigues musculaires ou physiques. 

Déjeuner libre.

Dans l’après-midi, départ pour Negombo (environ 30 minutes de trajet). Negombo est l'un des ports de pêche les plus importants de la côte occidentale. Deux mots de la langue tamoule : kattu (lien) et maram (arbre), désignent depuis des siècles les embarcations typiques de Ceylan (Sri Lanka). Les régates modernes ont pour ancêtres les bateaux de pêches traditionnelles faites de tas de troncs assemblés avec des cordages que l'on peut encore voir. Vous profitez d'une promenade en bateau sur la lagune où vous admirez le coucher du soleil.

Retour à l'hôtel, dîner et nuit sur place.

Jour 4. Yoga - Rocher du Lion à Sigiriya

Début de la journée par un doux rituel, une séance de yoga d' environ 1 heure. Le corps éveillé, vous dégustez votre petit-déjeuner avant de partir en direction de Sigiriya (environ 3h30 de route). Déjeuner libre. 

Visite de Sigiriya et ascension du fameux "Rocher du Lion", véritable forteresse construite sur un rocher entouré de magnifiques jardins. Vous pourrez admirer les fameuses fresques des "Demoiselles de Sigiriya". Après une marche vivifiante au moment du coucher du soleil, retour à l’hôtel et temps calme pour se reposer.

Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 5. Yoga - Polonnaruwa - Rizière - Temple Rupestre de Dambulla

Cours de Yoga d'environ 1 heure, puis petit-déjeuner.

En route vers le site archéologique de Polonnaruwa (environ 1h30 de route), capitale du Sri Lanka désignée par les Rois de Ceylan au XIème siècle. Au bord du lac de Parakrama, on peut découvrir la statue du Roi Parakramabahu, son Palais, la salle d'audience, la chambre des Reliques, etc...

Déjeuner libre au bord d'une rizière.

Direction Dambulla, où vous visiterez le Temple Rupestre, le plus grand des sanctuaires rupestres du Sri Lanka (environ 1h30 de route). Ce temple est constitué de cinq grottes, décorées de sculptures et de peintures représentant des scènes historiques et des épisodes de la vie de Bouddha. Son origine est antérieure à l’implantation du Bouddhisme.

Retour à l'hôtel pour le dîner et la nuit.

Jour 6. Jardin des épices - Temple Hindou - Soins ayurvédiques

Séance quotidienne de yoga d'environ 1h00 puis petit-déjeuner.

Ensuite, vous quittez votre hôtel pour découvrir le jardin des épices (2h de trajet environ). Au programme, découverte de la cannelle,du clou de girofle, du gingembre ou la noix de muscade. Les plantes médicinales sont très utilisées en médecine ayurvédique pour guérir de certaines maladies. Déjeuner libre sur place.

Suite de la journée vers Matale pour visiter le temple Hindou "Sri Muthuthumariamman Kovil".

Puis, arrivée à votre hôtel à Kandy. Vous profitez d'un massage du corps et d'un bain à vapeur.
Il agit sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. L’huile pénétrant la peau et les tissus profonds permet de drainer les toxines par le système digestif. Cela améliore la circulation de l’énergie dans les canaux subtils (nadis), réduit le stress et la fatigue accumulés dans le corps, atténue les douleurs du dos et redonne de la souplesse aux articulations. Ce massage redonne au corps vitalité, légèreté, tonicité, renforce le système immunitaire et apaise le mental.

Dîner et Nuitée.

Jour 7. Orphelinat d'éléphant - Cérémonie au Temple de la dent

Séance de yoga matinale d'environ 1h00 et petit-déjeuner garni de fruits frais.

En route vers Pinnawala (à environ 1h30) pour visiter un orphelinat d’éléphant. Domestiqué ou sauvage, l'éléphant fait partie intégrante du paysage sri lankais. Le village accueille un orphelinat d'éléphants, conçu pour protéger et nourrir ces grands mammifères souvent expulsés de leur milieu naturel. Lors de sa création en 1975, l'orphelinat était implanté dans le parc national Willpattu et comptait seulement 5 éléphanteaux. Aujourd'hui, environ 90 mâles et femelles vivent à Pinnawela. Vous en apprendrez un peu plus sur la vie de ces animaux sacrés.

Dejeuner libre dans un restaurant local.

Avant d'arriver à l'hôtel, visite du Temple de la Dent (Dalada Maligawa), édifice rosé entouré d’un fossé. Le sanctuaire contient une des plus précieuses reliques pour les Bouddhistes : La Dent de l’Illuminé. Cette dernière aurait été sauvée des flammes du bûcher funéraire en 543 avant JC, puis, après nombreuses péripéties, aurait voyagé entre Ceylan et l’Inde. La ville est classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. Vous assistez à la cérémonie du soir, très connue dans le pays.

Dîner et Nuit à l'hôtel.

Jour 8. Yoga - Visite d'une plantation de thé

Avant de petit-déjeuner, vous participez à une session de consultation de Yoga dans le mâtinée d'environ 1h00.

Puis direction Giragama (à environ 45 minutes), pour visiter une plantation de thé.

Déjeuner libre dans un restaurant local.

Après la visite, départ directement vers votre hôtel (4h30 de route environ) et détente bien méritée en bord de la mer.

Jour 9. Détente en bord de mer - Visite de Galle

Petit-déjeuner à l'hôtel.

Puis, matinée détente à l’hôtel pour profiter de la plage et de la piscine.

Déjeuner libre.

Dans l’après-midi, visite de Galle (à environ 30 minutes). Cette paisible cité fut le principal comptoir hollandais de Ceylan avec un port, autrefois très actif et considéré comme une plaque tournante du commerce des épices. La ville ancienne est entourée de remparts datant de l'occupation hollandaise. On y admire d’antiques demeures et la Groote Kerk, église datant de 1754. Les dentellières vendent toujours leurs ouvrages sur les remparts, perpétuant une tradition héritée des portugais. Visite du fort et des remparts, de l'église et des maisons coloniales. 

Dîner et nuit à l’hôtel.

Après le petit déjeuner, vous partez en direction de l’aéroport de Colombo (environ 3 heures de trajet).
Le transfert est organisé en fonction de l’heure de votre vol. Repas libres. Vol de retour (vol de nuit pour la majorité des vols).

Arrivée en Europe.
Fin de votre voyage Yoga au Sri Lanka, ayurveda et circuit sensoriel à la rencontre de Bouddha.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires. L’ordre du circuit ainsi que les visites peuvent être modifiés , mais dans tous les cas, le programme sera respecté.