Cure ayurvédique au Sri Lanka et gestion du stress en bord de mer

Départ et vol pour Colombo au Sri Lanka.

Les vols internationaux ne sont pas inclus dans le tarif, nous pouvons vous réserver vos vols sur simple demande. 

Jour 2. Colombo - Beruwala

Arrivés à l'aéroport de Colombo et accueil par votre guide qui vous conduit directement vers Beruwala, ville cotière du Sud du Sri Lanka, à environ 2h30 de route...l'endroit parfait pour expérimenter une approche holistique du traitement avec une consultation de première classe, des massages apaisants ainsi que des plats ayurvédiques délicieux.

À votre arrivée, un verre de bienvenue vous est servi. La première consultation ayurvédique avec le vaidya (docteur ayurvédique) aura lieu l'après-midi. Cette introduction à l'ayurvéda est l'occasion de déterminer le profil ayuvédique et les soins adaptés aux besoins de votre corps et de votre constitution.

Dîner et nuit à l'hôtel.

Jours 3 à 14. Cure ayurvédique, yoga et médiation

Pendant 12 jours, vous profitez du cadre idyllique de votre hôtel en bord de mer pour découvrir l’ayurvéda et vous détendre.
Tous les matins, une séance de yoga d'environ 1h00 vous est proposé pour réveiller en douceur l'esprit et préparer son corps à la journée.

Chaque jour, vous profitez d’un soin ayurvédique différent (voir exemples ci-dessous), une véritable cure de bien-être.

• Soin « Sambahana-Taila Vimardana ». Un massage complet du corps, pratiqué avec des huiles spécifiquement choisies selon les besoins. Ce massage dure de 45 à 65 minutes environ. Il offre une relaxation intense, pour tous les signes de fatigues musculaires ou physique. Après le massage, un bain d’herbes médicinales puis une application de boue d’herbe sont pratiqués.

• Massage de réflexologie plantaire 

• Massage aux huiles ou « Abahyanga ». C’est un massage de tout le corps à l’huile chaude. Il agit sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. L’huile pénétrant la peau et les tissus profonds permet de drainer les toxines par le système digestif. Cela améliore la circulation de l’énergie dans les canaux subtils (nadis), réduit le stress et la fatigue accumulés dans le corps, atténue les douleurs du dos et redonne de la souplesse aux articulations. Ce massage redonne au corps vitalité, légèreté, tonicité, il renforce le système immunitaire et apaise votre mental.

• Soin « Shirodhara ». Filet d’huile chaude en continu oscillant d’une tempe à l’autre au milieu du front, plus particulièrement au niveau du troisième œil (ajna chakra) apportant une détente profonde immédiate. Le soin peut durer entre 30 et 40 minutes. Il est précédé d’un massage de la tête et des épaules. Le Shirodhara (shiro: tête – dhara: flux) est un vrai soin, il est recommandé spécialement en cas d’insomnie, il a un effet régulateur sur notre sommeil améliorant sa qualité et sa quantité. Il augmente notre immunité, notre force physique. Il a un effet analgésique, il calme les douleurs. C’est un massage excellent en cas de stress, tension, colère, anxiété, manque de concentration, perte de mémoire. Il atténue les migraines, tension oculaire, rhinite allergique, sinusite. Enfin il améliore notre état d’esprit et installe en nous le calme intérieur.

• Soin « Sambahana-Taila vimardana ». Un massage complet du corps, pratiqué avec des huiles spécifiquement choisies selon les besoins. Ce massage dure de 45 à 65 minutes environ. Il offre une relaxation intense, pour tous les signes de fatigues musculaires ou physiques. Après le massage, un bain d’herbes médicales puis une application de boue d’herbe est pratiquée.

Pour découvrir davantage le pays, vous avez la possibilté de faire des excursions à la journée depuis l'hôtel vers les sites majeurs de la région. Des excursions plus longues peuvent aussi être proposées ( en supplément).

Dernier petit déjeuner dans ce petit paradis et départ pour l’aéroport de Colombo (environ 2H30 de route). Arrivée prévu environ 4 heures avant le décollage de votre vol retour.
Arrivée de votre vol le jour même en Europe ou le lendemain.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.