Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour bien-être et stage de Yoga dans le Sud-ouest

Un séjour bien-être, pour profiter de vacances et de plusieurs activités (marches, équitation pour débutants ou confirmés à réserver en amont,…), pour aller à la découverte des trésors du sud-ouest tout en profitant de grand moment de détente : yoga, piscine…

La jolie chambre d’hôtes, située dans le sud-Ouest, près d’Agen, au cœur des collines, offre un cadre chaleureux et ouvert sur de nombreux chemins de randonnées. Chaque journée commence et se termine par une séance de yoga en pleine nature, et pour parfaire la détente, une piscine est à disposition. De nombreuses balades à pied (libres) sont possibles sur place.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour bien-être et stage de Yoga dans le Sud-ouest

• Un séjour bien-être dans une très jolie chambre d’hôtes confortable
• Les pratiques de yoga et la relaxation, chaque jour, avec nos professeurs de yoga
• Des activités nombreuses pour passer de jolies vacances : piscine, promenades à pied, ...
• Des hôtes très accueillants
• Un cadre enchanteur en pleine nature
6 jours à partir de 795 € / pers

Départs en groupe - 09/08/2020 - 15/08/2020 - 13/09/2020

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
09-08-2020 14-08-2020
795 €
Départ garanti Accompagné par Laurence PINSARD Rejoindre ce groupe
15-08-2020 20-08-2020
795 €
Départ garanti Accompagné par Marijke REEDIJK Rejoindre ce groupe
13-09-2020 18-09-2020
795 €
Disponible Accompagné par Marijke REEDIJK Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en pension complète (sur une base chambre double, salles de bain mitoyennes) à la chambre d’hôtes
• Les cours de yoga quotidiens & relaxation (matin et après-midi) assurés par notre professeur de yoga, dont les pratiques sont accessibles à tous niveaux !
• L’accès à la piscine
• La mise à disposition de circuits de randonnée pédestre
• Les frais de séjour et la rémunération de notre professeur de yoga
• Les transferts depuis / vers la gare d’Agen comme suit : arrivée à la gare avant 12h30 le jour 1 / départ à partir de 16h00 le jour 6
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L’acheminement vers/depuis le lieu de vacances
• Les transferts pour la gare SNCF d’Agen hors des créneaux de transferts de groupe mentionnés ci-dessus : à partir de 60 €/ taxi (4/5 personnes) / trajet
• Les transferts Aller/Retour depuis/vers l’aéroport de Bordeaux : de 70 à 160 €/ personne selon le nombre de passagers (minimum 2 passagers) – nous consulter pour les détails des tarifs
• Les massages et réflexologie plantaire sur place à la carte (à réserver et régler sur place)
• Le supplément pour la chambre individuelle de 190 € pour tout le séjour (sous réserve de disponibilités à la demande et applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les dépenses personnelles
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Cette formule de séjour est uniquement disponible aux dates proposées ci-dessus, mais peut être organisée à la carte pour un groupe de 8 personnes minimum.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 5
Le Roussel est une ancienne maison gallo-romaine située à Laugnac, à environ 20 minutes de la ville d’Agen. Dans un cadre “détente et nature”, plusieurs  chambres de caractère sont disponibles :...

Accompagnement

Laurence PINSARD
Professeur de Hatha Yoga, journaliste bien-être

Après plusieurs années à parcourir le globe, Laurence a décidé d’entreprendre un voyage intérieur au début des années 2000. Cela l’a très rapidement conduite… dans une salle de yoga ! Après une dizaine d’années de pratique à explorer différents styles de yoga, elle a suivi une formation à l’enseignement du Hatha Yoga et commencé à enseigner à Bordeaux en 2014.

Après sa formation initiale, elle a poursuivi son cursus à l’institut De Gasquet, en yoga pré et postnatal, puis a suivi par deux fois le programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience (MBSR). Pour approfondir sa pratique, Laurence a ensuite participé à une formation en Yoga inspiré de l’Anusara, puis elle a étudié et pratiqué le Yoga nidra et enfin, elle a suivi une formation certifiante en Yin Yoga. Comme tous les yogi.ni.s, Laurence participe régulièrement à des ateliers et stages pour approfondir sa pratique et ses
connaissances. A part cela, Laurence est également journaliste spécialisée en … yoga ! Elle écrit régulièrement des articles et livres sur le sujet.

Vous l’aurez compris : partager le yoga est une véritable passion !

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 - Site : https://www.facebook.com/pg/omsweetomyogabordeaux/about/

 

Marijke RESIZE1

Marijke REEDIJK
Professeure de Hatha Yoga (classique)

" J’exerce le Hatha Yoga depuis 1980. Après avoir suivi une formation, à La Haye (Pays-Bas) de 1986 à 1990, j’ai commencé à l’enseigner. Je vis en France, à Madaillan, depuis 1993. Ma participation à une année de formation de l’Ecole Internationale De Yoga Traditionnel, à Roquebrune (F.F.H.Y.), m’a donné plus d’assurance pour l’enseigner. Pendant une année j’ai donné des cours via le réseau d’échange à Agen. Cela fait maintenant 20 ans que je suis installée comme prof de Hatha Yoga. Mes cours sont proposés dans plusieurs communes autour de Madaillan. "

 

Les cours dispensés chaque jour sur ce séjour :

Hatha Yoga, Yin, Méditation avec Laurence Pinsard
Chaque matin, un enchaînement en douceur de postures est proposé autour d'une thématique ou intension de pratique. Accessibles à tous, ces séances tonifient et étirent l'ensemble des muscles du corps et permettent à chacun d'approfondir sa connaissance du yoga. Une pratique matinale progressive, pour réveiller le souffle et le corps !

Yoga relaxation
Yoga nidra, postures restorative, pranayama et méditation
Chaque journée se termine par une séance douce qui permettra d'évacuer la fatigue et de se régénérer.

Hatha Yoga avec Marijke Reedijk
Ce type de yoga, par la pratique de postures (asanas) associé au contrôle du souffle et la concentration (pranayamas) vise un certain éveil spirituel. Le hatha yoga cherche à harmoniser le corps et l’esprit. Il existe une relation étroite entre le corps et l’esprit. En pratiquant les diverses postures on (re)trouve progressivement la confiance en son corps. On prend conscience de ses possibilités et de ses blocages. Ainsi, le corps évoluant, l’esprit évoluera.

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (non disponible sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Maillot de bain
• Votre pharmacie personnelle

GARE SNCF / AÉROPORT
La gare la plus proche est Agen. Les transferts de groupe sont inclus dans le tarif du séjour depuis / vers la gare d’Agen comme suit : arrivée à la gare avant 12H30 le jour 1 / départ à partir de 16h00 le jour 6 (hors de ces créneaux, un taxi devra être réservé par vos propres moyens).
Vous pouvez également vous rendre sur place en avion jusqu’à Bordeaux puis louer une voiture ou prendre le train qui relie Bordeaux à Agen (environ 1h de train). Depuis la gare d’Agen, vous pouvez louer une voiture ou appeler un taxi.

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
De 8 à 11 personnes

LANGUE
Français

GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le département du Lot-et-Garonne (région : Aquitaine) tire son nom des deux cours d’eau qui traversent le département, le Lot et la Garonne. Les paysages présentent un relief plutôt doux avec à l’ouest les plateaux sableux des Petites Landes et à l’est un ensemble de petites collines de molasses, au sol fertile. Cette région du sud-ouest bénéficie d’un climat océanique avec une amplitude thermique annuelle plus marquée et des précipitations moins abondantes que sur le littoral aquitain.
Les hivers sont doux, les étés chauds, l’automne ensoleillé. On enregistre 600 à 800 mm de précipitations annuelles, des moyennes de températures de 20° en été, de 5,5° en hiver. Considéré comme le verger de la France, le Lot-et-Garonne est la locomotive de la production agricole française, notamment pour les fruits et légumes. Sans oublier le vin avec les vignobles de Duras et du Marmandais.

La qualité du service Zen&go
Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !

6 jours
à partir de
795 € / pers
Vol non inclus
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