Retraite yoga Portugal et séjour méditation en yourte de charme

Jour 1. Arrivée au Portugal

Accueil à la Quinta à partir de 14h00 (transferts aéroport et/ou location d'un véhicule organisé sur demande). Apéritif de bienvenue sur place et visite de la propriété. L’équipe est au petit soin et fait en sorte de nous faire passer un excellent séjour. Lieu propice à la détente et au bien-être, la Quinta est un véritable havre de paix. Nous découvrons les écuries et leurs magnifiques chevaux de race Lusitaniens, la piscine extérieure avec vue sur la carrière de dressage ainsi que les yourtes insolites où nous seront logés. Les installations de cette propriété sont idéales pour un séjour yoga au Portugal alliant plénitude et tranquillité.

Déjeuner libre.

Cet après-midi, nous participons à notre 1er cours de yoga. Nous avons le choix de suivre ce cours le jour de notre arrivée ou le jour de notre départ.
Entre souplesse et dynamisme, ces séances nous entrainent vers un état d’équilibre entre notre corps et notre esprit.

Dîner à la Quinta. Nous dégustons les plats traditionnels portugais concoctés par nos hôtes. Après le dîner, nous profitons du calme des yourtes. Ces tentes contemporaines nous permettent d’observer les étoiles depuis notre lit.

Nuit à la Quinta dans nos yourtes.

Jours 2 & 3. Yoga et méditation

Réveil paisible dans nos yourtes. Nous prenons notre petit-déjeuner dans la salle principale de la Quinta, notre premier plaisir de la journée. Au cours de ces deux prochaines journées, nous bénéficions de deux séances de yoga et de méditation le matin et l’après-midi. Lors de ce premier cours, notre professeur nous apprend à faciliter notre détente mentale et musculaire. A travers diverses postures, nous développons notre souplesse et apprenons à apaiser notre corps et notre esprit.

Déjeuner libre

Après-midi libre. Nous pouvons explorer la région et ses richesses naturelles et culturelles ou profiter du calme de la Quinta pour nous reposer (activités libres – non-inclus). Nous avons aussi la possibilité de recevoir des massages et soins corporels sur place (non-inclus – voir infos tarifs).
Dans cette propriété de charme, tout est propice au bien-être et à la relaxation. Nous jouissons d’une parenthèse détente à des kilomètres de nos problèmes quotidiens. En fin d’après-midi, nous assistons à notre deuxième séance de yoga et méditation de la journée. Nous pouvons aussi bénéficier d’une séance de méditation Tibétaine. Ce soir, moment de paix sur la terrasse de notre yourte à observer le magnifique coucher de soleil.

Dîner à la Quinta et nuit dans nos yourtes.

Jour 4. Yoga et méditation - Vol retour en France

Réveil dans nos hébergements insolites. Nous rejoignons la salle principale pour un succulent petit-déjeuner.
Nous suivons une dernière séance de yoga et méditation (uniquement pour les personnes n’ayant pas suivi de cours le jour de leur arrivée).

Il est l’heure de faire nos valises. Nous remercions nos hôtes pour leur accueil convivial et quittons notre yourte dans la matinée.

En fonction de nos horaires de vols, nous pouvons profiter de la piscine de la propriété ou de diverses activités libres. Transfert à l’aéroport (non-inclus – voir infos tarifs). Fin du séjour – Vol retour en France.

Déjeuner libre

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Option programme Long

Séjour 7 jours/ 6 nuits incluant 10 séances de yoga/méditation + 1 séance de méditation tibétaine (voir tarifs).