Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

Rejoignez ce séjour dans les Alpes françaises dont les mots clés sont grand air, ressourcement et randonnée ! Ici, les journées sont partagées entre yoga, sophrologie ou méditation (pratiques accessibles à tous niveaux), randonnées, cuisine ayurvédique - et permettent de se ressourcer dans un cadre naturel et idéalement consacré à votre bien-être. Vous pourrez également profiter de massages dispensés par des thérapeutes spécialisés (en option), retrouver la forme, respirer, profiter et lâcher prise en suivant ce programme ! Vous découvrirez des techniques millénaires inspirées du yoga, du zen et du bouddhisme pour la régénération du mental ainsi que l’alimentation ayurvédique pour une régénération du corps.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

• Les séances quotidiennes de yoga, sophrologie ou méditation (accessibles à tous)
• Les randonnées au cœur des Alpes et de paysages uniques
• L'atelier de libération des émotions par l’EFT
• La demi-journée dans le plus grand centre aquatique de montagne d'Europe
• Les dîners cuisinés selon les principes de l’Ayurvéda
• La possibilité de massages par des thérapeutes spécialisées
• Le coin créatif, ludique et littéraire pour libérer vos envies artistiques dans le chalet
• La chambre d’hôtes familiale et son cadre de charme
6 jours à partir de 845 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
28-06-2020 03-07-2020
845 €
Disponible Rejoindre ce groupe
05-07-2020 10-07-2020
845 €
Disponible Rejoindre ce groupe
16-08-2020 21-08-2020
845 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Les 6 jours / 5 nuits en pension complète en chambre d’hôtes
• Les séances de yoga, méditation et sophrologie (accessibles à tous)
• La demi-journée à Aquamotion
• Les activités proposées
• Les trajets en navette vers et depuis les lieux d’activités
• Le livret d’apprentissage et de recettes ayurvédiques pour repartir en autonomie sur de bonnes bases
• Un cadeau d'accueil
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts vers et depuis le lieu du séjour (voir infos pratiques)
• Les soins et massages*
• Les activités non mentionnées au programme **
• Les dépenses personnelles
• Assurance personnelle
• Le supplément chambre individuelle (maximum : 3 chambres individuelles avec salle de bain privative disponibles sur le séjour) de 90 € pour tout le séjour (sous réserve de disponibilités à la demande)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

*Massages bien-être avec Ambre: Carte de soin disponible au chalet. En parallèle, un soin du visage et un bon d'achat de 20€ vous sont offerts le mercredi pour tout achat d’un produit de la gamme visage au centre Aquatique.
**Parapente (Entre 100 et 150 euros, selon le temps de vol et le dénivelé)
Possibilité d'arriver la veille : 45€ à régler sur place (sur réservation)

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 4
Ce bel appartement de charme en montagne est épuré et totalement adapté à la vie en communauté, tout en respectant l'intimité de chacun avec des espaces de rencontre et des espaces privés. Le chalet est idéalement situé...

Accompagnement

Loréleï RODRIGO
Professeure de Vinyasa Yoga & Hatha Yoga / Sophrologue / Accompagnatrice en montagne

Loréleï vous reçoit et vous accompagne tout au long de votre séjour chez elle, à Courchevel.

Elle pense, elle aime, elle vit.

Une fille du cru, racines montagnardes et sang latin; paradoxe d’une vie raisonnée et passionnée. Intriguée par les secrets du corps humain et ceux des forces de la nature, elle s’inspire des être vivants pour créer ses cours et ses ateliers et les adapter à chaque personne selon son individualité́. Elle se forme au yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, enseigne auprès des enfants, des sportifs de haut niveau, des vacanciers à Courchevel et organise des séjours en pleine nature au plus près des éléments. Elle vous guide en randonnée entre les reliefs, à la rencontre des arbres, de la faune et des habitants. Elle continue son apprentissage vers la sophrologie, la science de la sérénité de l’esprit à la recherche d’une forme d’équilibre physique et psychique pour tous.

 

Des questions ?
Tel : 06 17 06 35 94 -

Julie / Delphine

Elles sont toutes les deux passionnées d’Ayurveda et de Yoga. Ces pratiques s’inscrivent chaque jour un peu plus dans sa vie quotidienne et leurs donnent une
direction. Celle du respect de la Vie, de notre corps, de notre esprit et de ce qui nous entoure. Amoureuses de la nature, elles lui rendent hommage au travers d’une cuisine végétarienne savoureuse et gourmande. Elles partagent avec simplicité les bases de l’Ayurveda et font goûter ses bienfaits dès que l’occasion se présente. Ecouter et partager sont essentiels pour elles et proposer l’expérience de l’alimentation selon l’Ayurveda sont leur principal « dada » !

Guilaine

Animatrice en Do-In je propose des cours adaptés afin de procurer un maximum de détente, bien-être et harmonie à chacun.

NIVEAU

Pour cette Parenthèse Zen, yoga et randonnée à Courchevel, il est important d'avoir une bonne condition physique puisque des randonnées avec dénivelés de plusieurs heures sont prévues. L'idée principale reste tout de même de prendre le temps de découvrir les paysages !
Les pratiques de yoga, méditation ou sophrologie sont accessibles à tous niveaux.

MASSAGES ET SOINS

Massages (60 min : 70 € / 90 min : 100€)
Massage sur mesure (60/90min)
Massage sportif (60/90min)
Massage relaxant (60/90min)
Massage Deep Tissue (60/90min)
Massage Anti-cellulite (60 min)
Massage prénatal (60 min)
Massage à la bougie (60 min)

Soins esthétiques
Gommage : 30€
Enveloppement : 40 €
Soin Minceur & Fermeté : 130 €

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

• Un sac à dos pour transporter le pique-nique
• Une paire chaussure d'intérieur
• Un Tupperware et des couverts réutilisables
• Un appareil photo
• Une Gourde d’eau
• Une crème solaire
• Une paire de chaussure de randonnée
• Des vêtements adaptés au changement de température et de météo liés à l’altitude (pull, k-way, doudoune, polaire, vêtement légers, chapeau)
• Un carnet pour noter les apprentissages
• Un maillot de bain (les serviettes de bain sont fournies)
• Une spécialité de chez vous pour le côté convivial

TAILLE DU GROUPE
De 4 à 12 participants

LANGUE
Français

TRANSPORT
Gare de Moûtiers Salins-les-thermes

TRANSFERTS 
Il y a des navettes disponibles de Moûtiers à Courchevel : aller simple 13 € (-26 ans en guichet 11,10 €, sur le site Mobisavoie : 9,80 €), aller-retour 23,40 € (-26 ans en guichet 22,10 €, sur le site 19,50 €) que vous pouvez consulter sur le site http://www.mobisavoie.fr/ - Pour le moment les horaires ne s'affichent sur le site que jusqu'au mois de mai. Les participant peuvent aussi s’arranger entre eux en amont du départ pour du covoiturage.

6 jours
à partir de
845 € / pers
Vol non inclus
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