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Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

Rejoignez ce séjour dans les Alpes françaises dont les mots clés sont grand air, ressourcement et randonnée ! Ici, les journées sont partagées entre yoga, sophrologie ou méditation (pratiques accessibles à tous niveaux), randonnées, cuisine ayurvédique - et permettent de se ressourcer dans un cadre naturel et idéalement consacré à votre bien-être. Vous pourrez également profiter de massages dispensés par des thérapeutes spécialisés (en option), retrouver la forme, respirer, profiter et lâcher prise en suivant ce programme ! Vous découvrirez des techniques millénaires inspirées du yoga, du zen et du bouddhisme pour la régénération du mental ainsi que l’alimentation ayurvédique pour une régénération du corps.
Voir un extrait de la vidéo  Spécial Courchevel

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes

• Les séances quotidiennes de yoga, sophrologie ou méditation (accessibles à tous)
• Les randonnées au cœur des Alpes et de paysages uniques
• La demi-journée dans le plus grand centre aquatique de montagne d'Europe
• Les dîners cuisinés selon les principes de l’Ayurvéda
• La possibilité de massages par des thérapeutes spécialisées
• Un très joli chalet tout confort
6 jours à partir de 980 € / pers

Inclus

• Les 6 jours / 5 nuits en pension complète en chalet
• Les séances de yoga, méditation et sophrologie (accessibles à tous)
• La demi-journée à Aquamotion
• Les activités proposées
• Les trajets en navette vers et depuis les lieux d’activités
• Un cadeau d'accueil
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts vers et depuis le lieu du séjour (voir infos pratiques)
• Les soins et massages*
• Les activités non mentionnées au programme **
• Les dépenses personnelles
• Assurance personnelle
• Le supplément chambre individuelle : le chalet ne dispose pas de chambre individuelle ; dans ce cas, si demandé, il sera facturé le tarif total d'une inscription en supplément ;
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

*MASSAGES ET SOINS
- Massage énergétique :
Loréleï vous propose un accompagnement individuel par un soin énergétique. Elle partage avec vous ses nombreuses années d'expériences auprès de ses élèves et patients par la pratique du souffle, du mouvement et des énergies.
Si un soin se présente à vous, Loréleï vous accompagne dans la remise en mouvement de la vitalité et du prana (respiration) et vous accompagne à libérer vos blocages et mémoires réfrénantes. Elle partage et transmet sa reliance au vivant, règnes minéral et végétal, pour vous aider à vous aligner dans votre puissance et développer vos propres potentiels d'existence. Tarif : 70 euros/séance (sur réservation) 

Massages (60 min : 70 € / 90 min : 100€)
Massage sur mesure (60/90min)
Massage sportif (60/90min)
Massage relaxant (60/90min)
Massage Deep Tissue (60/90min)
Massage Anti-cellulite (60 min)
Massage prénatal (60 min)
Massage à la bougie (60 min)

- Soins esthétiques :
Gommage : 30€
Enveloppement : 40 €
Soin Minceur & Fermeté : 130 €

**Parapente (Entre 100 et 150 euros, selon le temps de vol et le dénivelé)

Possibilité d'arriver la veille : 50€ à régler sur place (sur réservation). Vous pourrez utiliser la cuisine en autonomie ou vous restaurer dans un des établissements de la station. Il n’y aura personne pour vous accueillir sur place jusqu’au lendemain à l’heure prévue pour la rencontre avec le groupe.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 5
Ce très joli chalet, idéalement situé au centre de Courchevel 1650, est une excellente situation pour les groupes : 155 m2 tout confort, alliant élégance et charme. Un grand salon pour se reposer, de 5 belles chambres avec chacune sa salle de bain privée, un sauna pour détendre le corps après...

Accompagnement

Loréleï RODRIGO
Professeure de Vinyasa Yoga & Hatha Yoga / Sophrologue / Accompagnatrice en montagne

Loréleï vous reçoit et vous accompagne tout au long de votre séjour chez elle, à Courchevel.

Elle pense, elle aime, elle vit.

Une fille du cru, racines montagnardes et sang latin ; paradoxe d’une vie raisonnée et passionnée. Intriguée par les secrets du corps humain et ceux des forces de la nature, elle s’inspire des être vivants pour créer ses cours et ses ateliers et les adapter à chaque personne selon son individualité́. Elle se forme au yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, enseigne auprès des enfants, des sportifs de haut niveau, des vacanciers à Courchevel et organise des séjours en pleine nature au plus près des éléments. Elle vous guide en randonnée entre les reliefs, à la rencontre des arbres, de la faune et des habitants. Elle continue son apprentissage vers la sophrologie, la science de la sérénité de l’esprit à la recherche d’une forme d’équilibre physique et psychique pour tous.

« Je suis une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature m’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements de cette bibliothèque ouverte sur le monde et les voyages m’ont offert leurs effets de transformations. Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive) mon expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète. De nombreuses lectures et marches nourrissent mes réflexions sur le lien puissant qui nous unis tous, je suis au service du Vivant. »  Loreleï Rodrigo

 

Des questions ?
Tel : 06 17 06 35 94 -

Guilaine
Animatrice en Do-In je propose des cours adaptés afin de procurer un maximum de détente, bien-être et harmonie à chacun.

NIVEAU
Pour ce séjour Zen, yoga et randonnée à Courchevel, il est important d'avoir une bonne condition physique puisque des randonnées avec dénivelés de plusieurs heures sont prévues. L'idée principale reste tout de même de prendre le temps de découvrir les paysages !
Les pratiques de yoga, méditation ou sophrologie, sont accessibles à tous niveaux.

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

• Un sac à dos pour transporter le pique-nique
• Une paire chaussure d'intérieur
• Un Tupperware et des couverts réutilisables
• Un appareil photo
• Une Gourde d’eau
• Une crème solaire
• Une paire de chaussure de randonnée
• Des vêtements adaptés au changement de température et de météo liés à l’altitude (pull, k-way, doudoune, polaire, vêtement légers, chapeau)
• Un carnet pour noter les apprentissages
• Un maillot de bain (les serviettes de bain sont fournies)
• Une spécialité de chez vous pour le côté convivial
• Pour les pratiques de yoga en extérieur, vous devrez transporter votre tapis avec vous : prévoyez un sac pour le transporter (sac spécial pour tapis de yoga ou autre sac standard taille 40L qui est plutôt adapté)

TAILLE DU GROUPE
De 4 à 12 participants

LANGUE
Français

TRANSPORT
Gare de Moûtiers Salins-les-thermes

TRANSFERTS 
- Navettes : Il y a des navettes disponibles de Moûtiers à Courchevel : https://www.altibus.com/reservation/garesDepart.aspx?gd=MOUTIERS. Les participants peuvent aussi s’arranger entre eux en amont du départ pour du covoiturage.
- Taxi : 70 € / trajet / voiture jusqu'à 4 personnes + 15 € / personne supplémentaire au-dessus de 4 personnes - Contact : Vincent / Albert taxi : 06 10 84 19 72 

6 jours
à partir de
980 € / pers
Vol non inclus
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