Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Randonnée trekking et Yoga dans le désert et la Vallée des Roses au Maroc

Cette randonnée au Maroc est idéale pour découvrir la vie du désert du Sahara et la Vallée des Roses, entre dunes, plateaux arides, oasis, palmeraies et kasbahs. Comme les nombreux nomades qui peuplent ce majestueux désert du Sahara, découvrez le Grand Sud Marocain et ses villages typiques. Profitez de séances de yoga quotidiennes avec notre professeure de yoga qui, très à l’écoute de vos besoins, saura adapter les pratiques de yoga au fur et à mesure de la randonnée. Venez admirer les paysages singuliers de la Vallée des Roses et découvrir pourquoi elle porte ce nom !

Vous aimerez dans ce voyage : Randonnée trekking et Yoga dans le désert et la Vallée des Roses au Maroc

• Les pratiques de yoga, méditation et bien-être quotidiennes, adaptées au programme
• La flexibilité des activités selon vos envies (marche/trekking ou randonnée à cheval pour les cavaliers expérimentés)
• Les couleurs roses de la roche et des villages
• La singularité des paysages
• Les jardins des oasis au parfum de rose
• Les nuits en bivouac loin de tout
• Les villages perchés et les kasbahs décorés
• La rencontre avec un peuple accueillant et chargé d'histoire
8 jours à partir de 795 € / pers

Départs en groupe - 18/10/2020 - 18/10/2020

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
18-10-2020 25-10-2020
795 €
Disponible Tarif marcheurs - Min. 3 personnes - Avec Alizée Rejoindre ce groupe
18-10-2020 25-10-2020
1095 €
Disponible Tarif cavaliers - Min. 3 personnes - Avec Alizée Rejoindre ce groupe

Inclus

• L'accompagnement, la rémunération et les frais de séjour de la professeur de Yoga et accompagnante du voyage
• La pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 8
• 7 nuits en chambre double
• Les cours de yoga quotidiens avec Alizée
• Les transferts depuis et vers l’aéroport d’Ouarzazate (supplément de transfert depuis un autre aéroport)
• La randonnée à cheval ou à pied telle que décrite dans le programme
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Vols pour Ouarzazate (inclus sur demande)*
• Dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les boissons hors des repas
• Les transferts aéroport sur d'autres créneaux que ceux inclus dans la proposition
• Pourboires
• Assurance voyage
• Supplément pour la chambre et la tente individuelle sur le voyage (facturé si vous souhaitez impérativement une chambre individuelle) : 90 €
• Frais de dossier (15 €/personne) - obligatoires

Informations complémentaires

*Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s’il n’y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 et 7
Cet hôtel au coeur de la ville de Ouarzazate niché dans un jardin d'un hectare et demi vous offrira de belles chambres avec salle de bain privative avec climatisation, TV et WIFI. 
L'hôtel dispose également d'une grande piscine, un bar animé ainsi...
Jours 2,3, 5 et 6
Le bivouac se compose d’une grande tente mess typique marocaine et de tentes deux places. Elles peuvent être des tentes hautes, dans lesquelles on se tient debout ou des tentes igloo. Les matelas en mousse sont fournis.
Une tente douche est à votre disposition si...
Jour 4
Nuit chez l'habitant

Accompagnement

Alizée LENAFF
Professeure de yoga, yoga pour cavaliers et Ambassadrice Running yogis

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.

Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre rafiné...

Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.

Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !

Addict aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.

Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».

Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre). Plus d'informations sur Alizée : www.riderunandbezen.com

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 -

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tapis de yoga personnel pour les pratiques (indispensable)
• Coupe-vent imperméable
• De bonnes chaussures pour marcher dans le désert
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Lampe frontale ou lampe de poche
• Nécessaire de toilette : pensez à l'environnement et prenez des produits biodégradables
• Serviette de toilette : il en existe certains types qui sèchent rapidement
• Papier toilette et briquet pour le brûler
• Petits sacs pour vos détritus
• Petite pharmacie si vous avez des sensibilités particulières (une pharmacie générale est prévue sur place) : aspirine, homéoplasmine…
• Piles / batteries de rechange

Pour les nuits dans le Sahara, tenez compte de la forte amplitude thermique du désert où, même en été, les nuits peuvent être fraîches.
• Prenez un sac de couchage adapté à la saison et à votre frilosité :
• En novembre : sac de couchage grand froid de – 5°C
• Vous pouvez facilement gagner quelques degrés en ajoutant un sac en soie, peu encombrant et bien chaud.
• Pour les plus frileux, nous vous conseillons les pyjamas Damart pas forcément seyants mais qui, assortis d’un bonnet et d’une bonne paire de chaussette, vous permettront de goûter au plaisir des nuits à la belle étoile.
• Les matelas en mousse sont fournis et des couvertures supplémentaires si nécessaire.

AEROPORT
Ouarzazate (OZZ)
Possibilité de vols également depuis Marrakech + transfert vers Ouarzazate en véhicule privé (environ 80€/ voiture et par trajet) ou en car. Dans ce cas, prévoir d’acheter ses billets à l’avance. Nous pouvons vous réserver votre place et un chauffeur viendra vous chercher à l’aéroport avec les billets (environ 20€). Le trajet est d’environ 4 à 5 heures sur une route de montagne.

TAILLE DU GROUPE
De 6 à 12 participants (minimum : 6 participants)

LANGUE
Français et anglais avec les guides locaux
Français avec Alizée

ENCADREMENT
Vous serez accueillis au Maroc par votre guide dès votre arrivée à l’aéroport de Ouarzazate et jusqu’à votre retour.

L’équipe locale vous fera découvrir avec plaisir cette région du Sud marocain et vous emmènera à la rencontre de ses habitants.
Guide, cuisinier et chauffeurs sont là pour vous faire partager leur culture et les plus beaux « jardins secrets » du Maroc.

INFOS EQUESTRES (pour ceux qui choisissent l'option de randonnée à cheval dans le désert) :
Chevaux
La cavalerie est exclusivement constituée de chevaux arabes barbes entiers, particulièrement habitués et dressés pour la randonnée. Sélectionnés pour leurs qualités d'endurance et de sociabilité, ils sont particulièrement sûrs et fiables. Eduqués pour être autonomes en groupe, ils sont facilement contrôlables et calmes en toute circonstance.

Sellerie
Les selles utilisées sont des selles de randonnée confortables (issues des selles d'arme anglaises), équipées de sacoches et colliers. Traditionnellement, les tapis sont remplacés par des couvertures.

Niveau équestre & rythme à cheval
Cette randonnée à cheval s’adresse à des cavaliers à l’aise en équitation d’extérieur, avec une bonne condition physique générale et un niveau équestre minimum pour maîtriser la conduite d'un cheval au trot et au galop. Les enfants de moins de 16 ans, accompagnés d’un adulte, peuvent participer à cette randonnée à cheval s’ils possèdent une expérience confirmée en équitation et une bonne maîtrise de leur cheval en extérieur. La durée des journées à cheval est d’environ 5 à 6 heures en moyenne.

Guide équestre & encadrement
Votre guide possède une expérience inégalée de la randonnée à cheval au Maroc. Il connaît le terrain comme sa poche, et ne se lasse pas d’explorer les chemins pour vous faire découvrir les plus beaux « joyaux » de son pays.
Très attaché à la culture de son pays, il vous emmènera à la rencontre des populations locales avec tact et respect.
Homme de cheval avant tout, il sélectionne une cavalerie de qualité, l’entraîne et l’entretien avec le plus grand soin.

Equipements : Un véhicule d'intendance suit la randonnée à cheval et transporte vos bagages chaque jour. Préférez un sac de voyage de taille raisonnable plutôt qu'une valise. Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Sac de couchage (et pour les plus prévoyants, un drap de soie pour plus de chaleur) étiqueté jusqu’à 5°C pour la période de mars à octobre et jusqu’à 0°C pour l’hiver.
• Pantalon d'équitation, mini-chaps
• Chaussures confortables à cheval et à pied
• Coupe-vent / veste : les soirées peuvent être fraîches en raison de l'altitude (environ 2000 mètres)
• Une tenue de pluie complète et chaude (des pluies peuvent survenir à tout moment de la saison)
• Casque (ou bombe) : pas obligatoire mais fortement conseillé (disponible sur place)
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Lampe frontale ou lampe de poche
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence


Avant ou après votre voyage, vous pouvez prolonger votre séjour au Maroc par quelques visites dans la région. Nous pouvons vous réserver  des chambres d'hôtels, une voiture de location et vous conseiller sur des itinéraires. Contactez-nous !

Il est possible de combiner la randonnée équestre avec des circuits parallèles à pied, à dromadaire ou en 4x4 avec bivouac en commun le soir. Les accompagnants non cavaliers peuvent également suivre la randonnée dans le véhicule d’intendance, avec la sympathique équipe qui vous fera participer à la vie de la randonnée et vous emmènera aux points stratégiques pour observer les cavaliers.

8 jours
à partir de
795 € / pers
Vol non inclus
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