Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour bien-être hivernal, Yoga du froid, raquettes & Ayurvéda

Un séjour cocooning d'hiver pour se ressourcer de l'intérieur : les pratiques bien-être de ce séjour (yoga du froid, ayurvéda, marches en raquettes, sonothérapie...), accessibles à tous, vous apportent plusieurs bénéfices : dynamisme, apaisement, sortie de votre zone de confort et bien sûr vous chouchouter !
L'exposition volontaire au froid, la nourriture ayurvédique et les pratiques respiratoires et yogiques vous seront d’un grand soutien.
Il s’agit d’une coupure dans un cadre pur et préservé, pour vivre au rythme de la nature, hébergés dans un refuge de montagne pittoresque et privatisé pour le groupe.
Une alimentation ayurvédique végétarienne vous sera proposée. Les repas, brunch et goûters seront composés de produit frais, de saison, locaux et bio adaptés aux activités, à la saison et au climat.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour bien-être hivernal, Yoga du froid, raquettes & Ayurvéda

• Un break en plein hiver pour se re-dynamiser et s'apaiser
• Des pratiques bien-être (yoga du froid, ayurvéda, marches en raquettes, sonothérapie...), accessibles à tous
• Un cadre de séjour époustouflant, dans une vallée ensoleillée avec une vue exceptionnelle sur les montagnes
• Une alimentation ayurvédique végétarienne, composée de produit frais, de saison, locaux et bio
• Un encadrement par des professionnelles pour les pratiques proposées
3 jours à partir de 445 € / pers

Départs en groupe - 19/02/2021

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
19-02-2021 21-02-2021
445 €
Disponible Rejoindre ce groupe

Inclus

• Les 3 jours / 2 nuits en pension complète (repas végétariens) en chalet (grand dortoir), du déjeuner du Jour 1 au brunch du jour 3
• Les 2 balades en raquettes (matériel fourni), guidées par un accompagnateur en montagne (accessibles à tous avec une bonne condition physique générale)
• Une introduction théorique au yoga du froid
• L'atelier de yoga en sonothérapie (accessibles à tous)
• Les cours de yoga (accessibles à tous)
• Le cours de cuisine ayurvédique
• L'atelier de pratiques ayurvédiques
• L'atelier marche & mantras
• Les trajets en navette vers et depuis les lieux d’activités
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts vers et depuis le lieu du séjour* (voir infos pratiques)
• Les soins et massages**
• Les dépenses personnelles
• Possibilité d'arriver la veille sur place au chalet***
• Assurance personnelle
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

* TRANSPORT / ACCES / TRANSFERTS
Vous avez 2 options pour venir sur ce séjour :
1/ En train jusqu’à la gare de Moûtiers Salins-les-thermes puis taxi http://ww.taxi-moutiers.fr / 06 20 85 12 25
Covoiturage entre participants depuis la gare (comptez 20 minutes de trajet entre le gare et le gîte).
Coût d'un taxi privé : 55 euros pour 4 personnes et 10 % par personne supplémentaire jusqu'à 8.
2/ En voiture : possibilité de se garer devant l’hébergement.

** Soins / massages sur place (en supplément)

***Possibilité d'arriver la veille : 25€ à régler sur place (sur réservation à l'avance), hors repas. Vous pourrez utiliser la cuisine en autonomie ou vous restaurer dans un des établissements de la station. Il n’y aura personne pour vous accueillir sur place jusqu’au lendemain à l’heure prévue pour la rencontre avec le groupe.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 3
Adossée au Beaufortain, la vallée de Nâves se situe sur le versant ensoleillé de la Tarentaise et s’ouvre sur le domaine nordique le plus haut de Savoie.
Ce lieu de séjour bien-être est situé sur une vallée ouverte et ensoleillée, il offre une vue exceptionnelle sur les autres massifs :...

Accompagnement

Loréleï RODRIGO
Professeure de Vinyasa Yoga & Hatha Yoga / Sophrologue / Accompagnatrice en montagne

Loréleï vous reçoit et vous accompagne tout au long de votre séjour chez elle, à Courchevel.

Elle pense, elle aime, elle vit.

Une fille du cru, racines montagnardes et sang latin ; paradoxe d’une vie raisonnée et passionnée. Intriguée par les secrets du corps humain et ceux des forces de la nature, elle s’inspire des être vivants pour créer ses cours et ses ateliers et les adapter à chaque personne selon son individualité́. Elle se forme au yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, enseigne auprès des enfants, des sportifs de haut niveau, des vacanciers à Courchevel et organise des séjours en pleine nature au plus près des éléments. Elle vous guide en randonnée entre les reliefs, à la rencontre des arbres, de la faune et des habitants. Elle continue son apprentissage vers la sophrologie, la science de la sérénité de l’esprit à la recherche d’une forme d’équilibre physique et psychique pour tous.

« Je suis une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature m’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements de cette bibliothèque ouverte sur le monde et les voyages m’ont offert leurs effets de transformations. Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive) mon expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète. De nombreuses lectures et marches nourrissent mes réflexions sur le lien puissant qui nous unis tous, je suis au service du Vivant. »  Loreleï Rodrigo

 

Des questions ?
Tel : 06 17 06 35 94 -

Delphine Bonnefoy
« Thérapeute et créatrice, j’alterne aujourd’hui entre ces deux univers. Parfois même il se rejoignent dans la cuisine que je propose.
J’ai un parcours professionnel varié, une formation initiale en soins infirmiers qui dérive vite vers une passion pour l’Inde et sa médecine : L’Ayurveda. La découverte de cette médecine holistique il y a plus de 10 ans change ma vie et me conduit doucement au fil des années et des formations (yoga, soins ayurvédique, shantala, cuisine ayurvédique..) à suivre un chemin au plus près de ma Vérité.
J’ai à cœur de transmettre aujourd’hui cet infime savoir qui résulte de ces années de transformation intérieure en cours encore...d’inspirer et d’accompagner de mon possible celles et ceux qui empruntent ce sentier vers Soi. »

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

• Bonnes chaussures de montagne étanches (pas de moon boots pour les raquettes)
• Chaussettes chaudes
• Chaussures d’intérieur
• Carnet pour prendre des notes
• Sac de couchage, taies et oreillers (pour le respect des mesures COVID)
• Affaires de toilette (linge de bain non fourni)
• Sac à dos pour la journée (capacité environ 20 litres)
• Bonnet, gants, lunettes de soleil
• Veste chaude et imperméable
• Vêtements chauds d’intérieur
• Sous-vêtements techniques
• Thermos (facultatif)
• Lunettes de soleil
• Crème solaire
• 1 plaid pour le yoga
• Pantalon technique
• Gore tex ou veste anorak
• Lampe frontale

Matériel fournis sur place :
• Tapis de yoga et accessoires
• Matériel pour les balades en raquettes

TAILLE DU GROUPE
De 4 à 12 participants

LANGUE
Français

TRANSPORT / ACCES / TRANSFERTS
Vous avez 2 options pour venir sur ce séjour :
1/ En train jusqu’à la gare de Moûtiers Salins-les-thermes puis taxi http://ww.taxi-moutiers.fr / 06 20 85 12 25
Covoiturage entre participants depuis la gare (comptez 20 minutes de trajet entre le gare et le gîte).
2/ En voiture : possibilité de se garer devant l’hébergement.

3 jours
à partir de
445 € / pers
Vol non inclus
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