Notre professeure de yoga est également masseuse ayurvédique et propose des massages sur place pour ceux qui le souhaitent.
Vous aimerez dans ce voyage : Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne
• Les séances de yoga et de méditation avec notre professeure de yoga
• L'hébergement dans un cadre naturel préservé, en bordure de réserve naturelle
• La cuisine végétarienne, préparée sur place avec des produits frais
• La découverte des principes de l'ayurvéda
• La possibilité de se faire masser (en supplément)
Inclus
• L'accompagnement par notre professeure de yoga Anita Thévenot
• La pension complète avec une cuisine végétarienne faite maison avec des produits frais (du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 4)
• 3 cours de yoga de 1h15 (accessibles à tous niveaux)
• 2 randonnées trekking (1 d'une demi-journée et 1 à la journée) encadrées par Yves, accompagnateur de moyenne montagne
• 1 séance de méditation, 1 séance de relaxation et une séance de pranayamas.
• 1 soirée sur le thème de l’ayurvéda avec conseils hygiéno-diététiques et test de constitution
• Garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées (si vous n'êtes pas véhiculé) : 5€ / jour / personne (A régler sur place)
• La location de raquettes et bâtons pour les randos raquette : + 5€ pour la demi-journée et +7€ pour la journée (A régler sur place)
• La taxe de séjour : + 1.10€ / jour / personne (A régler sur place)
• Supplément chambre individuelle (si désiré) : + 50€
• Les boissons autres que l'eau servie à table
• Les massages ayurvédiques (voir autres infos tarifs)
• Les dépenses personnelles
• Assurance voyage individuelle (consulter nos assurances)
• Autres activités disponibles sur place
• Les frais de dossier de 15€/personne (obligatoires)
Informations complémentaires
OPTIONS
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées : 5€ / jour / personne
• La navette pour aller vous chercher à la gare de Laqueuille : 25 €A/R à payer sur place ou 40 € A/R depuis Riom
• La location de raquettes et bâtons pour les randos raquette : + 5€ la demi-journée +7€ la journée
• La taxe de séjour : + 1€ / jour / personne
• Massage ayurvédique 30 mn : 45 €
• Massage ayurvédique 50 mn : 75 €
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
1 grande chambre...
Accompagnement
Passionnée de voyages, de bien-être et de nature, Anita THEVENOT vous accompagne avec chaleur et bienveillance tout au long de votre séjour initiatique, pour vous faire cheminer en douceur vers un mieux-être global.
Professeure de hatha yoga formée auprès de Lav Sharma, thérapeute ayurvédique certifiée par l’institut Tapovan, et initiée à la pleine conscience via le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) avec Prezence-Mindfulness, elle allie pratiques corporelles, soins holistiques et méditation dans une approche profondément humaine.
Curieuse et engagée, elle enrichit sans cesse ses connaissances : actuellement en formation à l’École des Plantes Médicinales de Lyon, elle s’intéresse également à la psychogénéalogie et partage avec joie des chants de mantras issus de la tradition indienne.
Organisatrice de stages bien-être et nature, elle vous invite à vivre des expériences uniques en Auvergne, en Corse ou encore dans le désert marocain.
NIVEAU :
Sur cette randonnée bien-être en Auvergne, tout le monde est bienvenu. Les conditions pour participer à ce week-end demandent de pouvoir marcher pendant 6 h en terrain varié par jour sur un terrain présentant un peu de dénivelé. Le rythme sera un rythme de randonnée, nous ne sommes pas en compétition et ce n'est pas un marathon, bien au contraire. L'idée principale est de prendre le temps de découvrir les paysages ! L'accompagnateur Yves fait plusieurs pauses pour vous faire partager ses connaissances. Les randonnées se font en raquettes lorsque le niveau de neige le permet.
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Votre tapis de yoga (indispensable) - possibilité d'en emprunter un sur place mais il est préférable d'emmener le vôtre
• Des briques pour la pratique du yoga (pas indispensable mais utiles) - pas de possibilité d'en avoir sur place
• Tenue confortable pour les pratiques de yoga et de méditation (leggins…)
• De bonnes chaussures de randonnée
• Chaussons
• Chaussettes Hiver
• Chaussures de randonnée
• Pantalon chaud et étanche (collants),
• 3 couches de vêtements (tee shirts, polaire, blouson étanche) + 1 couche supplémentaire dans le sac,
• 1 paire de gants,
• Bonnet ou cagoule et écharpe (en prévoyance)
• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• Chapeau
• Sac à dos
• Une gourde ou thermos pour l’eau (1L)
• Coupe-vent / veste imperméable
• Vêtements plus chauds pour la randonnée
• Plaid pour la relaxation
• Nécessaire de toilette
• Serviettes de bain
• Votre pharmacie personnelle
• Votre bienveillance et votre bonne humeur !
TAILLE DU GROUPE
Minimum 5 participants / maximum 10 participants
LANGUE
Français
TRANSPORT
Transfert depuis la gare de Laqueuille (environ 20-25 minutes de route) : 25 € A/R (à régler sur place)
Transfert depuis Riom Châtel Guyon (environ 1h de route) : 40 € A/R
HORAIRES des transferts :
- Arrivée => gare de Riom à 12h / gare de Laqueuille à 13h
- Départ => départ du lieu de séjour vers 10h, arrivée à la gare de Laqueuille vers 10h30 / gare de Riom vers 12h
En dehors de ces créanaux, il faudra réserver un taxi par vos propres moyens pour vous rendre de la gare au lieu de séjour :
- https://www.taxidefrancefils.
- Adéquat taxi : 04 73 65 84 00
ou
Possibilité de venir en voiture. Prévoir l'équipement en cas de chutes de neige.
EXTENSION
Si vous souhaitez prolonger votre séjour, n'hésitez pas à consulter l'office de tourisme d'Auvergne: www.auvergne-tourisme.info
