Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Séjour Yoga et Nature sur la Côte d’Azur

Que diriez-vous d’un parfait combiné de pratiques quotidiennes de yoga et d’activités de pleine nature, pour vous inviter à reprendre contact avec votre Corps, autant qu’avec votre Esprit ?
Pour ce séjour yoga, nous vous invitons sur les hauteurs de la célèbre ville de Nice, au cœur d’un charmant village médiéval, avec au programme : randonnée zen, communication bienveillante, séance de cuisine partagée, marche méditative…
Vos hôtes vous accueilleront dans un ancien hôtel familial transformé en chambre d'hôtes chaleureuse et confortable et feront en sorte que tout soit réuni pour faire de cette semaine une véritable invitation à la détente et à l’écoute de soi.

Vous aimerez dans ce voyage : Séjour Yoga et Nature sur la Côte d’Azur

• Le charme du village pittoresque
• Les pratiques quotidiennes de yoga
• La randonnée inspirée par la philosophie du maître bouddhiste Zen Thich Nhat Hanh
• L’introduction à la communication bienveillante
• La marche méditative en pleine nature
• La séance de cuisine partagée sur le thème de la cuisine végane
• L'atelier de développement personnel
7 jours à partir de 500 € / pers

Départs en groupe - 09/10/2022 - 16/10/2022 - 16/10/2022

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
09-10-2022 15-10-2022
990 €
Départ garanti Séjour en anglais Rejoindre ce groupe
16-10-2022 22-10-2022
990 €
Départ garanti Séjour en anglais Rejoindre ce groupe
16-10-2022 22-10-2022
990 €
Départ garanti Séjour en français Rejoindre ce groupe
30-10-2022 05-11-2022
990 €
Départ garanti Séjour en anglais Rejoindre ce groupe
06-11-2022 12-11-2022
990 €
Départ garanti Séjour en anglais Rejoindre ce groupe

Départs privatifs

Conditions Prix /pers hors vols Prix /pers vols inclus Supplement single
Séjour 4 jours / 3 nuits en chambre partagée - vue sur colline (indisponible en juillet, août et septembre)
500 €
150 €
Séjour de 4 jours / 3 nuits en chambre partagée - Balcon vue sur mer (indisponible en juillet, août et septembre)
600 €
150 €
Séjour de 7 jours / 6 nuits en chambre partagée - vue sur colline
990 €
210 €
Séjour de 7 jours / 6 nuits en chambre partagée - Balcon vue sur mer
1100 €
300 €

Inclus

• L’hébergement en chambre double partagé avec salle de bain privative
• 2 séances de yoga chaque jour (accessibles à tous niveaux)
• Le cocktail d'accueil et le dîner de départ
• Tous les dîners (sauf celui du jeudi)
• Les petits déjeuners / / brunchs, un pique-nique, deux pauses de thé/snack (cuisine Biologique et locale, fait maison)
• Les activités prévues dans le programme
• Les randonnées avec un guide professionnel et certifié (entrée des musées et déjeuners au restaurant en supplément)
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers / depuis le lieu de séjour*
• Le supplément pour l'occupation individuelle de la chambre : 315 € pour 7 nuits avec vue sur la colline ou 410 € avec balcon vue sur mer (supplément appliqué pour toute personne réservant seule)
• Le surclassement en chambre avec Balcon et vue sur mer : 1040 € le séjour de 7 jours en chambre partagée (supplément pour l'occupation individuelle de la chambre : 410 € - supplément appliqué pour toute personne réservant seule)
• Le dîner de jeudi soir (choix de restaurants à 3 min à pied ou cuisine sur place)
• Les dépenses personnelles et les visites optionnelles
• L'assurance individuelle
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

Court séjour de 4 jours / 3 nuits
Séjour en anglais : 500 € (du dimanche au mercredi)
Séjour en français : 500 € (du mercredi au samedi)

*TRANSPORT / ACCES / TRANSFERTS
Voir onglet : "infos pratiques".

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 7
C’est au cœur d’un petit village provençal typique, perché sur les hauteurs de Nice, que se trouve cet ancien hôtel familial transformé en chambre d'hôtes chaleureuse et confortable.

L’environnement est très calme et le village de Saint-Jeannet est magnifique. Les ruelles de ce...

Corinne
Co-fondatrice du lieu, dirigeante inspirée et visionnaire, Corinne gère à la fois le quotidien de l’établissement tout en utilisant sa remarquable créativité pour concocter avec passion les pique-niques partagés lors des excursions quotidiennes : elle met un véritable point d’honneur à vous surprendre et vous régaler à chaque nouvelle occasion.

Benoît
Co-fondateur du lieu, Benoit pratique le yoga et la méditation sur une base régulière depuis 2010, peu de temps après avoir rencontré son professeur spirituel actuel, Somasekha. Il est diplômé de la Yog Nisarga International Training School où il a passé les 200H-TTC, et de Sampoorna Yoga School pour les 300H-TTC, toutes deux basées en Inde, où il a voyagé pour suivre ses formations en vue de devenir un professeur qualifié.
Yog Nisarga et Sampoorna Yoga School sont des écoles certifiées par Yoga Alliance, la plus grande association sans but lucratif représentant la communauté yogique et dont la mission est de promouvoir et de supporter l'intégrité et la diversité de l'enseignement du yoga.

Myriam
Myriam est patricienne depuis plus de dix ans, formée aux différentes techniques de massages bien-être et au shiatsu traditionnel. Elle a développé sa propre technique, combinant toutes ses connaissances et sa sensibilité pour apporter une prise en charge de
chaque être d’une manière holistique.
Son but est d’accueillir chaque personne dans toute sa globalité pour lui offrir une bulle de bien-être et procure un état de détente et d’équilibre.
Elle s’est également formée aux Fleurs de Bach, afin d’agir sur la part émotionnelle de l’être et révéler ce qui est positif en nous.

Claudia
Claudia propose du massage Californien-Suédois, un massage enveloppant à l’huile qui permet de se détendre en douceur. A travers des gestes fluides, des points d’acupression et une mise en lumière des tensions, corps et esprit sont invités à retrouver l’espace pour se relâcher en profondeur.
Elle propose également le massage de réflexologie plantaire Thaï pour des personnes qui souhaitent un massage des pieds jusqu’aux genoux agissant sur le corps entier.
Selon vos besoins, elle intègre les différentes techniques de massage, de tuina (massage chinois) et énergétiques pour laisser éclore un lâcher-prise, et une reconnexion à l’énergie et la résonance de l’être.
Diplômée en massages bien-être, et en tuina bien-être et santé avec un stage en Chine, elle est à l’écoute du moment pour que corps et esprit puissent s’exprimer et s’équilibrer librement et retrouver leur être naturel en douceur.

Jean - Bains sonores
Jean vous accueille avec bienveillance ; le temps d'un petit entretien, il vous explique le déroulement de la séance et recueille vos intentions et vos souhaits.
Le massage se fait habillé, allongé, assis ou debout selon votre souhait. Il est plus agréable de porter des vêtements confortables pour profiter au maximum de l’expérience.
Les bols chantants vont agir comme un courant alternatif.
Les ondes produites vont faire vibrer l'eau contenue dans votre corps (le corps humain est constitué à 80% d'eau) agissant à la façon de vagues d'ondes sonores massantes en cercles concentriques. Ces ondes et vibrations vont relaxer vos muscles, fascias, tendons, organes, nerfs et l'ensemble de votre corps.
Le corps entame alors un processus de ré-harmonisation cellulaire.
Les vibrations envoyées par ces bols chantants tibétains ont été testées en laboratoire acoustique pour que leurs fréquences soient parfaites (pas de trou de fréquence), adaptées et réglées pour correspondre aux différentes parties du corps, organes et chakras.
Chaque bol a ses propriétés et vient prendre sa place et entrer en interaction avec les autres au sein d'un processus précis adapté à chaque personne.
C'est cette conjonction de relaxation physique et mentale qui permet un véritable lâcher prise et laisse au réveil un incroyable sentiment de relâchement et de bien être.
Après un massage sonore, il est agréable de rester au calme, de prendre un moment pour soi, pour accueillir et embrasser ce renouveau. Les effets d'un massage sonore se font ressentir à court, moyen mais surtout long terme.

Florence
Florence est masseuse kinésithérapeute depuis 2005. Pendant son cursus, elle a développé sa pratique  thérapeutique et sa pratique de détente corporelle.
Formée au massage périnatal avec l'AFMB et avec l'institut Edelweiss, elle a aussi travaillé pendant cinq ans auprès de nourrissons : ces derniers s'exprimant peu verbalement, elle a affiné son écoute psycho-corporelle pour ajuster sa réponse kinesthésique.
Elle propose aujourd'hui de mélanger toucher et son, par le biais de la voix et des koshis, dont vous pourrez choisir la sonorité parmi les quatre éléments.
Utilisant des huiles biologiques chaudes ou rafraîchissantes en fonction de vos besoins et envies, elle offre un massage de l'ensemble de votre corps, pour une détente globale et une libération de vos zones de tension en douceur.

Massages sur place
Vous aurez la possibilité de réserver un massage avec nos masseuses professionnelles (en supplément, sur place) : avec Florence, spécialisée en massage californiens aux huiles, avec Myriam, spécialisée en massages Shiatsu ou avec Claudia, spécialisée en massages relaxant aux huiles, en tuina (Chinois) et en réflexologie (thaï), ou encore un massage sonore avec bols tibétains, délivrés par Jean, professeur de yoga et masseur sonore certifié.

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tenues confortables pour les pratiques de yoga
• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Si vous en avez : briques (disponibles également sur place) et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir (selon la saison)
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Maillot de bain (pour les baignades en été)
• Crème solaire (selon la saison)
• Sac à dos (disponible également sur place)
• Votre pharmacie personnelle

Les tapis et briques de yoga sont fournis ainsi que des sacs à dos avec et des bâtons de randonnée sur demande.

AEROPORT
Aéroport de Nice Côte d’Azur (NCE)

GARES SNCF
Gare de Nice-Ville
Gare d’Antibes
Gare de Saint-Laurent-du-Var

HORAIRES ARRIVEE / DEPART
Pour le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 15h00 ; Merci de noter qu’en cas d’absence de notre part, un petit mot sera laissé à votre intention sur la porte d’entrée, avec le code et les indications pour vous installer confortablement, afin que vous puissiez arriver à l’heure de votre choix.
Le dernier jour, merci de libérer les chambres pour 12h00 afin que nous ayons le temps de les préparer pour la retraite suivante (possibilité de stocker vos bagages).

ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
L’aéroport de Nice Côte d'Azur est accessible en 20 minutes en voiture.
Monaco se situe à 45 km de là.

En avion
L’aéroport le plus proche est l’aéroport Nice Côte d’Azur International, à seulement 25 minutes du village. Location de voiture possible à l’aéroport.
Possibilité de venir en taxi depuis l’aéroport, ou en transport en commun.

En Train
Par TGV, Antibes ou Nice, correspondances pour la gare la plus proche : St-Laurent-du-Var, seulement 20 minutes du village en voiture.
Location de voiture possible à la gare de Nice.
Possibilité de venir en taxi, ou en transport en commun :
– Depuis la gare de Nice : 35km, environ 40 minutes (nous contacter)
– Depuis la gare de St-Laurent-du-Var : 15km, environ 20 minutes (nous contacter)

TAILLE DU GROUPE
De 1 à 12 participants

LANGUE(S)
Français
Anglais

REPAS
Tous les dîners sont inclus, sauf le dîner du jeudi soir - vous avez le choix entre :
- 4 restaurants situés au village, tous situés à 3 min. à pied.
- Utiliser la grande cuisine ouverte de votre hébergement (possibilité d'acheter des plats à emporter dans les magasins locaux - 1 boucher-traiteur/plats végétariens, un boulanger, une épicerie)

NIVEAU REQUIS
Pour ce séjour, il n’y a pas de niveau requis, on accueille les pratiquants débutants tout comme les pratiquants plus expérimentés.

COURT SEJOUR DE 4 NUITS / 3 JOURS
Séjour en anglais : Arrivée le dimanche - Départ le mercredi
Séjour en français : Arrivée le mercredi - Départ le samedi

CLIMAT
Avec une luminosité exceptionnelle et des températures douces, la Côte d’Azur est une région où il fait bon vivre.

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