Cure ayurvédique en France au château dans la forêt de Tronçais Zen&go

Vivez l'expérience d’une cure ayurvédique traditionnelle dans un château, situé au cœur du bocage bourbonnais et à l'orée de la magnifique forêt de Tronçais (3h30 de route de Paris en voiture, 2h30 en train).
Ce véritable moment de bien-être dans ce cadre exceptionnel vous permet une reconnexion à votre Nature profonde. La cure ayurvédique Purvakarma de 6 jours permet d'éliminer les toxines du système digestif (ama), de renforcer le métabolisme (agni), de régénérer les tissus du corps (dhatus) et de rééquilibrer les énergies métaboliques (doshas – Vata, Pitta, Kapha).
Les soins régénérants prodigués par une équipe consciente, les pratiques proposées et l’ambiance bienveillante contribuent à faire de cette retraite un moment idéal pour retrouver une bonne énergie physique, mentale et spirituelle.

Vous aimerez dans ce voyage : Cure ayurvédique au château dans la forêt de Tronçais

• Les 6 journées complètes de soins en immersion dans la paix et la sérénité du domaine
• Deux formules au choix : Sérénité (7 soins) ou Plénitude (12 soins), selon votre préférence
• Des soins différents chaque jour, complémentaires et sur-mesure, prodigués selon la plus pure tradition ayurvédique
• Une alimentation végétarienne, bio, entièrement maison, selon les principes de l’Ayurvéda, et des conseils au fil de la semaine
• Cours de Yoga chaque matin, et une autre pratique par jour : Bain de Forêt, Yoga Nidra, méditations guidées, ateliers Dinacharya (rituels ayurvédiques de longévité) et Beauté ayurvédique
• Le charme et le confort du château, niché dans un parc de 16 hectares

Jour 1. Arrivée au château

Arrivée à partir de 18h00 au château, transfert possible à la gare de Moulins (voir "infos pratiques"). Découverte des lieux, dîner et nuit au château.

Hébergement

Château dans l'Allier pour votre retraite ayurvédique

Jours 2 à 7. Programme type

Au programme durant le séjour :

Le séjour débute par une consultation de bilan individuel pour définir le programme de soins de chacun.
Cours de yoga d'1h30 tous les matins
Une pratique complémentaire par jour : méditations, yoga nidra, bain de forêt, marche méditative, atelier diététique ayurvédique et Dinacharya (rituels ayurvédiques de longévité)
Un programme sur-mesure selon la formule choisie : la formule Sérénité avec 7 soins ou la formule Plénitude avec 12 soins
Repas ayurvédiques + tisanes toute la journée
Une sortie au spa est prévue dans la semaine, incluant jacuzzi, hammam, sauna + une swedana (cabine de sudation ayurvédique)

Exemple d'une journée type :

7h00 : Yoga doux, méditation, exercices de respiration, échauffements, postures douces
8h30 : Petit-déjeuner ayurvédique : fruits, porridge du jour, tartines de pain bio artisanal
10h00 : temps de repos ou balade dans le parc
11h00 : Soin(s) ayurvédique(s)
13h00 : Déjeuner ayurvédique
15h00 : Bain de forêt ou temps libre
18h00 : Echanges sur l'ayurvéda
19h00 : Dîner ayurvédique
20h30 : Relaxation

Vous avez le choix entre deux formules ayurvédiques :
La formule Sérénité avec 7 soins :
- Un massage Abhyanga du corps entier avec une huile médicinale ayurvédique (1h10)
- Deux Grands Soins au choix*
- Trois Autres Soins au choix**
- Une Swedana (cabine de sudation)

La formule Plénitude avec 12 soins :
- Deux Bliss Thérapie de 3h comportant 3 soins : Abhyanga (massage classique aux huiles médicinales) + Swedana (cabine de sudation) + Shirodhara (filet d'huile sur le front)
- Trois Grands Soins au choix*
- Trois Autres Soins au choix**

*Les Grands Soins :

Massage Mahābhyanga : Abhyanga plus long, avec focus sur une zone / lombaire, cervicales, pieds, ventre (1h30)
Massage Marmathérapie : Abhyanga du corps entier, avec les points réflexes Marmas (1h30)
Massage Udvartana : Abhyanga suivi d’un massage vigoureux à la poudre de plantes (1h30)
Massage Shilābhyanga : Abhyanga réalisé avec les pierres chaudes (1h30)
Soin Royal pour le système nerveux Shirodhara : filet d’huile sur le front(1h)
Massage Yoga Thaï : sur le tapis, étirements, lignes d’énergie (1h30)

**Les Autres Soins :

Massage Shiromukhābhyanga de la tête, de la nuque et du visage (45 minutes)
Massage Kansu des pieds avec le bol (45 minutes)
Massage Saraswati du ventre, des mains et des pieds (45 minutes)
Réflexologie plantaire (45 minutes)
Soin Basti : bain d’huile spécifique pour les genoux, ou les lombaires, ou les cervicales (45 minutes)

Hébergement

Château dans l'Allier pour votre retraite ayurvédique

Jour 8. Fin du séjour - Départ

Fin de votre séjour après votre petit déjeuner et départ à partir de 10h. Transfert possible vers la gare de Moulins (voir infos pratiques).

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

8 jours à partir de 1560 € / pers

Prix et dates

Départs en groupe

DATES	PRIX /PERS	STATUT	RESERVATION
du 03/04/2027 au 10/04/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 11/04/2027 au 18/04/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 05/05/2027 au 12/05/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 06/06/2027 au 13/06/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 10/07/2027 au 17/07/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 18/07/2027 au 25/07/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 07/08/2027 au 14/08/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 15/08/2027 au 22/08/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 16/10/2027 au 23/10/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant
du 24/10/2027 au 31/10/2027	1560 €	Départ garanti	Je demande un devis	Je réserve maintenant

Inclus

• L’hébergement en chambre double partagée
• Tous les repas comme mentionnés dans le programme
• Les différents soins prodigués selon la plus pure tradition ayurvédique, selon la formule choisie*
• Une sortie au spa : jacuzzi, hammam, sauna + Une swedana (cabine de sudation ayurvédique)
• 7 séances de yoga d'1h30 (accessible à tous niveaux)
• Une pratique complémentaire chaque jour : bain de forêt, marche méditative, yoga nidra, méditations
• Le prêt de peignoirs, serviettes de bain, matériel de yoga, éventuellement vélos
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers / depuis le lieu de séjour. Navette depuis la gare de Moulins possible (40 min. de trajet environ)** : 20 € par personne et par trajet à régler sur place
• Le supplément pour la formule de soin Plénitude*
• Les suppléments pour les différents types de chambres***
• Les options supplémentaires
• Les dépenses personnelles
• L’assurance voyage (voir formules assurance proposées par l'agence en cliquant ICI)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

*Deux formules de soins au choix :
• Formule Sérénité avec 7 soins ayurvédiques sur-mesure (1h de soin par jour en moyenne) : formule de base du séjour
• Formule Plénitude avec 12 soins ayurvédiques sur-mesure (2h de soin par jour en moyenne) : + 370€ / personne

**Navette
Navette depuis la gare de Moulins (40 min. de trajet environ) possible : 20 € par personne et par trajet - A pré-réserver au moment de votre réservation et à régler sur place par chèque ou espèces

***Suppléments pour les différents types de chambres
Les chambres standards :
• Chambre double partagée / salle de bains privée : formule de base du séjour
• Chambre individuelle / salle de bains privée : + 430€ /personne
Pour les chambres avec la salle de bains partagée, elle se situe en dehors de la chambre et est partagée avec 5 personnes maximum.

Les chambres châtelaines :
• Chambre châtelaine en occupation triple : même tarif qu'une chambre double partagée
• Chambre châtelaine en occupation double : + 230€ /personne
• Chambre châtelaine en occupation simple : + 730€ /personne
Les chambres châtelaines sont plus spacieuses (30-40 mètres carrés) et avec l'âme du château avec leur salle de bains située dans l’une des tours. Elles comportent un bureau, un fauteuil avec repose-pieds ou méridienne, et une décoration distinctive.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

Jours 1 à 8

Château dans l'Allier pour votre retraite ayurvédique

Le château se situe dans un petit village de l’Allier, à 5 minutes à pied des commerces. Vous êtes à l'orée de la magnifique forêt de Tronçais. Le parc de 16 hectares autour du château permet des promenades et des flâneries méditatives. Le bâtiment principal est composé de deux ailes,...

Marianne est Praticienne en Ayurvéda et enseignante de Yoga.

Formée aux soins ayurvédiques et au panchakarma dans plusieurs écoles en Inde et aux Etats-Unis, Marianne est également diplômée en phytothérapie ayurvédique, et en massage Yoga Thaï.
Elle enseigne également la cuisine et la diététique ayurvédiques.
Enseignante de Yoga Sivananda depuis près de 20 ans, elle a développé son approche pour aider chacun à apprivoiser les différentes dimensions du Yoga, et continue d’enrichir sa pratique avec la maîtrise des Mantras et du Vinyasa.

La cure Purvakarma :
En Inde, dans le cadre d’une cure ayurvédique Panchakarma (qui signifie 5 actions de purification), on appelle Purvakarma la première semaine de cure, le premier palier de détoxification. En France, la législation ne permet pas de mettre en oeuvre les paliers les plus intenses du Panchakarma. En cure Purvakarma, nous pouvons au besoin pratiquer 3 des 5 actions qui constituent le Panchakarma.

Equipements

Liste des équipements à emporter sur le séjour :
• Tenues confortables pour les pratiques de yoga
• Tenues pratiques pour la marche
• Chaussures de marche ou bottes pour les promenades en nature, vêtements chauds et imperméables
• Chaussons pour l’intérieur
• Vêtements et sous-vêtements confortables et qui se lavent facilement, l’huile ayurvédique peut tâcher
• Affaires de toilettes et pharmacie personnelle

REPAS
Repas ayurvédiques sous forme de buffet :
Il y a toujours au moins un plat riche en protéines (ex : tofu braisé au gingembre frais), un plat de légumes cuits (ex : purée de patates douces à la cardamome, épinards au sésame), une céréale cuite (ex : chapatis au ghee ou sarrasin), salade verte, germinations et/ou autres crudités, et un dessert (entremets à l’eau de rose, crème aux amandes). Eau pure, tisanes variées et thé à volonté toute la journée, fruits secs et frais.

CRENEAUX ARRIVEE / DEPART
- Le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 18h00.
- Départ le jour de fin à partir de 10h.

ACCES - TRANSPORT / TRANSFERTS
En train : Gare de Moulins-sur-Allier (03000).
La gare de Moulins est accessible en 40 minutes en voiture. Possibilité de réserver une navette pour rejoindre le château (Voir onglet "infos tarifs")
Navette vers 18h40 le jour 1 au départ de Moulins gare et vers 15h le jour 4 au départ de Cérilly. Prévoir une arrivée en train entre 17h30 et 18h30. Prévoir un départ entre 10h45 et 12h00.

En voiture : A 3h30 de route de Paris.

TAILLE DU GROUPE
De 1 à 12 participants

LANGUE(S)
Français
Possibilité en anglais (si besoin)

CLIMAT
Pays frontière au milieu des terres dans le centre géographique de la France, l’Allier constitue réellement une zone franche entre nord et midi. Largement ouvert aux influences atlantiques, ce département bénéficie d’un climat généralement doux et humide, dominé par les vents d’ouest, ce qui contribue un peu plus à le démarquer de ses cousins auvergnats.