Séjour Nature et Energie, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, dans la région du Bugey

Jour 1. Arrivée

A votre arrivée, vous pouvez vous installer dans les chambres. Puis, vous profitez d’une visite du domaine, suivie d’une présentation de la semaine, et d’un repas bio préparé avec des produits locaux.
Pour cet après-midi, vous avez un temps libre, il est possible d’accéder au sauna, ou de recevoir un massage (en supplément): Tuina (massage des méridiens suivant la médecine traditionnelle chinoise), Chi Nei Tsang (massage du ventre) ou réflexologie plantaire.

Dîner et nuit à la ferme.
Après le dîner, il vous est proposé une relaxation sonore, un pur moment de détente en se laissant guider grâce au son de plusieurs instruments de musiques et vibratoires.

Jour 2. Journée bien-être et reconnexion

Début de la journée à 7h45 avec une tasse d’eau chaude pour se réhydrater et se nettoyer de l’intérieur.
Ensuite, vous participez au coaching Osm’Oz, qui réalise l’osmose entre le corps, l’énergie et l’esprit, un instant parfait pour se connecter à soi-même. Puis, un petit déjeuner est préparé par vos hôtes.

Pour la matinée, vous avez un temps libre, il est possible d’accéder au sauna ou de recevoir un massage (en supplément). Déjeuner à la ferme.
Pour cet après-midi, nous partons dans la forêt pour découvrir les bienfaits de la nature et des arbres associés à la pratique du Qi Gong, un art énergétique de santé issu de la médecine traditionnelle chinoise.
Retour à la ferme aux alentours de 17h, vous bénéficiez d’un temps libre, l’occasion de se détendre.

Dîner et nuit à la Ferme.
Après le repas, une soirée conférence est organisée, sur le thème des « bases de la cuisine des 5 éléments » ou « comment associer la sagesse de la diététique chinoise au quotidien ».

Jour 3. Qi Gong et initiation à la calligraphie chinoise

Début de la journée à 7h45 avec une tasse d’eau chaude pour se réhydrater et se nettoyer de l’intérieur. Pour débuter la journée sereinement, vous appréciez une séance de Qi Gong avec des mouvements en douceur. Puis, un petit déjeuner est préparé par vos hôtes.
Ce matin, vous avez un temps libre, l’opportunité de vous relaxer, ou de profiter du sauna ou d’un massage (en supplément).

Après un déjeuner à la Ferme, une activité d’initiation à la calligraphie chinoise est prévue. Vous découvrez un art millénaire classé Patrimoine Culturel de l’Humanité de l’UNESCO. Au cours de cet atelier, vous allez vous familiariser avec le pinceau, le papier de riz et l’encre afin de calligraphier vos premiers caractères.
Retour à la ferme pour le dîner, suivi d’une séance de méditation.
Nuit à la Ferme.

Jour 4. Randonnée et atelier cuisine

Début de la journée à 7h45 avec une tasse d’eau chaude. Ensuite, vous participez au coaching Osm’Oz, qui réalise l’osmose entre le corps, l’énergie et l’esprit, un moment parfait pour se connecter à soi-même. Puis, un petit déjeuner est préparé par vos hôtes.
Départ en randonnée pour la matinée, durant laquelle vous ramassez des herbes et plantes sauvages comestibles.

Après le déjeuner, vous profitez d’un début d’après-midi de temps libre avec la possibilité d’accéder au sauna ou de différents massages (en supplément).
En fin d’après-midi, il vous est proposé un atelier cuisine sauvage, pour préparer ensemble le dîner.
Après le dîner, il est possible de participer à une relaxation sonore, un pur moment de détente en se laissant guider grâce au son de plusieurs instruments de musique et vibratoires.

Jour 5. Qi Gong et fin du séjour

Début de la journée à 7h45 avec une tasse d’eau chaude. Pour débuter la journée sereinement, vous appréciez une séance de Qi Gong avec des mouvements en douceur. Puis, un petit déjeuner est préparé par vos hôtes.
Pour cette dernière matinée, vous avez un temps libre avec possibilité d’accéder au sauna ou de recevoir un massage (en supplément).
Déjeuner suivi d’un cercle de parole.
Le début d’après-midi marque la fin de votre séjour bien-être.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.