Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Week-end cure ayurvédique en France dans un château

Accordez-vous une pause dans un château situé à l'orée de la magnifique forêt de Tronçais (à 3h de route de Paris), le temps d’un week-end, pour profiter d’une Retraite ayurvédique.
Au cœur du bocage bourbonnais, sanctuaire naturel préservé où règne encore la sérénité profonde, vous pourrez vous offrir une cure ayurvédique dans la plus pure tradition. Cette retraite de 3 journées pleines en immersion dans l’énergie paisible du domaine est conçue autour d’un soin phare : la Bliss Thérapie. Expérience ayurvédique ultime, ce soin combine Abhyanga (massage complet aux huiles médicinales), Swedana (hammam ayurvédique) et Shirodhara (filet d’huile continu sur le front).
Les soins régénérants prodigués par une équipe consciente, les pratiques proposées et l’ambiance bienveillante contribuent à faire de cette retraite un moment privilégié pour se recentrer sur l’essentiel. Vous aurez le choix entre la formule Sérénité avec 3h30 de soins sur votre retraite, et la formule Plénitude 5h30 de soins sur votre retraite.

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• La Bliss Thérapie : combinaison de 3 soins ayurvédiques successifs, régénère corps et mental (pour la formule plénitude)
• Le cadre naturel exceptionnel, entre bocage et forêt aux pays des chênes centenaires
• Votre hébergement au château et l’ambiance chaleureuse d’un lieu authentique
• Les pratiques matinales quotidiennes de yoga, et les soirées relaxation et méditation
• Les 2 formules ayurvédiques (3h30 et 5h30 de soins) dans la plus pure tradition indienne de l'Ayurveda, selon vos besoins
• La cuisine des six saveurs, végétarienne, bio, fraîche et maison
4 jours à partir de 590 € / pers

Départs en groupe - 29/03/2024 - 17/05/2024 - 13/06/2024

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
29-03-2024 01-04-2024
590 €
Complet Complet Complet
17-05-2024 20-05-2024
590 €
Complet Complet Complet
13-06-2024 16-06-2024
590 €
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20-06-2024 23-06-2024
590 €
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18-07-2024 21-07-2024
590 €
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01-08-2024 04-08-2024
590 €
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14-08-2024 17-08-2024
590 €
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29-08-2024 01-09-2024
590 €
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03-10-2024 06-10-2024
590 €
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Inclus

• L’hébergement en chambre double partagée avec salle de bain privative ou partagée (selon chambres)
• Tous les repas du déjeuner du vendredi au déjeuner du dimanche
• Un massage Abhyanga du corps entier avec un huile médicinale ayurvédique
• Un grand soin spécialité au choix : massage Udvartana (tonifiant à la poudre de plantes), massage Marmas (point réflexes sur tout le corps), massage Shilābhyanga (aux pierres chaudes) ou Shirodhara (soin royal pour le système nerveux)
• Un massage tête, nuque et visage
• Trois séances de Yoga (1h30 chacune),
• Un bain de forêt avec marche méditative, une séance de relaxation et une méditation vibratoire
• Le prêt de peignoirs, serviettes de bain, matériel de yoga, éventuellement vélos
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers / depuis le lieu de séjour. Navette depuis la gare de Moulins possible (environ 40 minutes de trajet)* : 20 € par personne et par trajet à régler sur place
• Le supplément pour l'occupation individuelle de la chambre : 180€ / personne
• Le supplément pour la formule de 5h30 de soins : +100€
• Les options supplémentaires
• Les dépenses personnelles
• L'assurance individuelle
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

LES FORMULES POSSIBLES
• La formule 3h30 de soins (3 soins environ / Massage à l'huile, un Grand soin, et un massage tête, nuque et visage) : 590€
• La formule 5h30 de soins (Un Bliss Thérapie de 3h, un Grand soin, un soin du corps/visages) : 690€

NAVETTE
*Navette depuis la gare de Moulins possible (environ 40 minutes de trajet) : 20 € par personne et par trajet - A pré-réserver au moment de votre réservation et à régler sur place

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 4
Le château se situe dans un petit village de l’Allier, à 5 minutes à pied des commerces. Vous êtes à l'orée de la magnifique forêt de Tronçais. Le parc de 16 hectares autour du château permet des promenades et des flâneries méditatives. Le bâtiment principal est composé de deux ailes,...

Marianne est Praticienne en Ayurvéda et enseignante de Yoga.

Formée aux soins ayurvédiques et au panchakarma dans plusieurs écoles en Inde et aux Etats-Unis, Marianne est également diplômée en phytothérapie ayurvédique, et en massage Yoga Thaï.
Elle enseigne également la cuisine et la diététique ayurvédiques.
Enseignante de Yoga Sivananda depuis près de 20 ans, elle a développé son approche pour aider chacun à apprivoiser les différentes dimensions du Yoga, et continue d’enrichir sa pratique avec la maîtrise des Mantras et du Vinyasa.

LA BLISS THERAPY (uniquement pour la formule Plénitude 5h30 de soins)
La "Bliss Therapy", créée par le California College, combine 3 soins ayurvédiques successifs pour régénérer le corps et le mental :
- Massage Abhyanga aux huiles
- Swedana (hammam ayurvédique)
- Shirodhara (filet d'huile continu sur le front pour une détente maximale du mental)

Au début de chaque week-end, le planning est établi en fonction des préférences, de l’heure de départ souhaitée et des nécessités logistiques.
Chaque participant reçoit les 3 soins prévus dans la Retraite d'Ayurvéda, mais l’ordre varie, les soins peuvent être le matin ou l’après-midi.

Repas ayurvédiques sous forme de buffet :
Il y a toujours au moins un plat riche en protéines (ex : tofu braisé au gingembre frais), un plat de légumes cuits (ex : purée de patates douces à la cardamome, épinards au sésame), une céréale cuite (ex : chapatis au ghee ou sarrasin), salade verte, germinations et/ou autres crudités, et un dessert (entremets à l’eau de rose, crème aux amandes). Eau pure, tisanes variées et thé à volonté toute la journée, fruits secs et frais.

Durée des activités :
Yoga 1h30, bain de forêt 1h30, massages 1h15 ou 1h30, Bliss Thérapie 3h

Equipements

Liste des équipements à emporter sur le séjour :

• Tenues confortables pour les pratiques de yoga
• Tenues pratiques pour la marche
• Chaussures de marche ou bottes pour les promenades en nature, vêtements chauds et imperméables
• Chaussons pour l’intérieur
• Vêtements et sous-vêtements confortables et qui se lavent facilement, l’huile ayurvédique peut tâcher
• Affaires de toilettes et pharmacie personnelle

GARE SNCF
Gare de Moulins-sur-Allier (03000)

ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
La gare de Moulins (03) est accessible en 40 minutes en voiture.
Possibilité de réserver une navette pour rejoindre le château (Voir onglet "infos tarifs" - A pré-réserver au moment de votre réservation et à régler sur place)
En voiture : A 3h de route de Paris. 
En train : Gare de Moulins-sur-Allier. 

CRENEAUX ARRIVEE / DEPART
- Le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 19h00.
- Le jour du départ, possibilité de repartir à partir de 15h le dimanche, et dans ce cas, les soins seront prodigués le matin

TRANSFERT/NAVETTE
Navette à 18h40 le jour 1 au départ de Moulins gare et à 15h le jour 4 au départ de Cérilly (arrivée à la gare à 15h45).

TAILLE DU GROUPE
De 4 à 10 participants

LANGUE(S)
Français
Possibilité en anglais (si besoin)

CLIMAT
Pays frontière au milieu des terres dans le centre géographique de la France, l’Allier constitue réellement une zone franche entre nord et midi. Largement ouvert aux influences atlantiques, ce département bénéficie d’un climat généralement doux et humide, dominé par les vents d’ouest, ce qui contribue un peu plus à le démarquer de ses cousins auvergnats. 

4 jours
à partir de
590 € / pers
Vol non inclus
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