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Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Retraite Yoga et Méditation dans les Cévennes

Profitez de cette Retraite, véritable séjour transformationnel pour faire le plein de vitalité !
Vous serez accueillis au sein d’un merveilleux gîte, rempli de bouddhas et bordé par une superbe rivière et cascade, lieu parfaitement propice pour le travail intérieur.
Au programme de cette Retraite : des méthodes yogiques qui vous remplissent de vitalité et de bonne énergie, des Méditations et Pranayamas (exercices sur le souffle), du Vinyasa et Hatha Yoga, de la philosophie, du Yoga Restauratif, du Yoga Nidra et des Bains de Gong.
Et vous régalerez vos papilles autour de délicieux plats végétariens préparés avec amour et avec des produits 100% issus de l’agriculture biologique, principalement locaux...

Vous aimerez dans ce voyage : Retraite Yoga et Méditation dans les Cévennes

• Les deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
• Les deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
• Les relaxations profondes avec les bains de Gong et le Yoga Nidra
• Le programme rythmé et varié, animé par deux enseignants expérimentés
• Les 3 délicieux repas par jour avec des aliments issus à 100% l’agriculture biologique
• Le gîte rempli de bouddhas dans un cadre verdoyant et l’accès direct à la rivière
4 jours à partir de 490 € / pers

Départs en groupe - 25/05/2022 - 03/07/2022 - 21/08/2022

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
25-05-2022 29-05-2022
615 €
Complet Complet
03-07-2022 09-07-2022
860 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
21-08-2022 27-08-2022
860 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
21-10-2022 24-10-2022
490 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe

Inclus

• L’hébergement en chambre double avec lit double ou partagée avec salle de bain partagée
• L’enseignement et les activités mentionnés au programme
• Les 3 repas par jour (du dîner du J1 au petit-déjeuner (retraites de 5 jours et plus) / au déjeuner (retraites de 3 ou 4 jours) du dernier jour, le thé et café à disposition
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• L'acheminement vers / depuis le lieu de séjour (voir onglet "infos pratiques")
• Les dépenses personnelles
• L'assurance individuelle
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)

Informations complémentaires

OFFRE couple : Réduction de 20 € / personne / départ pour un hébergement en chambre double (lit double pour un couple ou 2 ami(e)s)

Pas de possibilité de chambre individuelle sur ce séjour.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 4/5/7
Le gîte est situé dans une vallée très calme dans le Sud des Cévennes (dans le Gard), au milieu des châtaigniers et des chênes verts. La nature y est majestueuse et des chemins de randonnée sillonnent les vallées alentour. Le lieu est propice à la contemplation et à la...

Bernardo, Méditation & Kundalini Yoga
Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation.
Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis.
Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique, Hatha Yoga et Vinyasa
Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.
Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.
Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

● Tenues pour les pratiques de yoga
● Tapis de yoga si vous souhaitez le vôtre (disponible également sur place)
● 2 briques, 1 sangle, 1 bolster (disponible également sur place)
● Serviette de toilette
● Votre pharmacie personnelle

ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
En voiture
- Montpellier à 1h et 20 minutes en voiture
- Nîmes à une heure et 20 minutes en voiture
- Marseille à deux heures en voiture

En avion
L’aéroport de Montpellier (MPL) est accessible en 1h20 en voiture.
L’aéroport de Marseille (MRS) est accessible à 2h en voiture
Des covoiturages sont organisés depuis Montpellier, trois semaines avant la date de la retraite.

En Train
Gares à proximité : Nîmes, Marseille, Montpellier
Des covoiturages sont organisés depuis Montpellier, trois semaines avant la date de la retraite.

ARRIVEE / DEPART
Pour le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 17h.
Pour le jour du départ, les départs se font à 12h pour les séjours de 5 jours ou plus, à 14h pour les séjours de 3 ou 4 jours.

TAILLE DU GROUPE
De 10 à 18 participants

LANGUE(S)
Français
Possibilité en anglais et espagnol (si besoin)

NIVEAU REQUIS
Les retraites sont tous niveaux : débutant, intermédiaire et avancé

REPAS
Les repas sont végétariens, sans gluten et sans lait de vache. Les matières premières sont issues soit d'agriculture bio certifiée ou encore fournies par des producteurs locaux connus des cuisinières qui garantissent la qualité sans produits chimiques. Dans la mesure du possible, les produits frais de saison sont achetés en circuits courts. Les produits secs sont de qualité biologique.

CLIMAT
Le climat est très agréable dans les Cévennes entre avril et novembre. Il y fait chaud pendant les mois d’été, mais le gîte, en pierre de taille, reste frais toute l’année. Il est également possible d’aller se baigner dans la rivière située en contrebas de la propriété, à 15 minutes de marche du gîte, pour se rafraîchir.

4 jours
à partir de
490 € / pers
Vol non inclus
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