Vous êtes accompagnée tout au long du chemin par Laurence Franco-Thermed, professeure de yoga diplômée, qui rythme ce voyage de pratiques de bien-être et de moments de reconnexion par le yoga.
Ici au Guatemala, la spiritualité n'est pas qu'un décor pour les voyageurs : elle se vit au quotidien, dans les cérémonies du cacao, les rituels du feu, les bains de vapeur sacrés et la sagesse transmise par les prêtres mayas.
Vous aimerez dans ce voyage : Voyage bien-être et reconnexion au Guatemala : yoga, spiritualité maya et nature luxuriante
• La rencontre avec un prêtre maya et l'initiation à la spiritualité ancestrale
• Les différentes cérémonies
• L'ascension du volcan Pacaya
• Les eaux turquoise des piscines naturelles
• La beauté du site archéologique de Tikal, cité maya dans la jungle
• Le cours de cuisine traditionnelle et la visite d'une plantation de café chez un petit producteur
Jour 1. Vol depuis l’Europe - Arrivée au Guatemala - Antigua
Vol depuis l’Europe et arrivée au Guatemala dans l’après-midi ou la soirée.
À votre arrivée à l'aéroport de Guatemala Ciudad, un membre francophone de notre équipe vous accueille. Vous prenez la route vers Antigua, ancienne capitale coloniale classée au patrimoine mondial de l'UNESCO au pied de trois volcans.
Vous prenez le temps de poser vos valises, de respirer l'air doux des hauteurs et de laisser le voyage commencer en douceur, en passant votre première nuit à l'hôtel sous le charme des façades colorées et des patios fleuris d'Antigua.
Dîner et nuit à l'hôtel.
Repas inclus
Dîner
Jour 2. Antigua - ville coloniale & culture du café
Pour cette première journée, vous commencez dans la matinée par une visite culturelle guidée de la ville d'Antigua : avec ses ruelles pavées, ses églises baroques, ses couvents et son célèbre Arc de Santa Catalina.
Cette ville-musée à ciel ouvert vous émerveille, car chaque pierre y raconte sa propre histoire.
L'après-midi, vous montez à bord d'un bus local pour vivre le quotidien des Guatémaltèques. Vous partez ainsi à la rencontre d'un petit producteur de café de la région. De la cerise jusqu'à la tasse, vous découvrez tous les secrets d'un grain cultivé avec patience sur les flancs volcaniques. Pour clore cette immersion, vous dégustez bien sûr votre café d'exception !
Après cet instant culinaire, vous prenez place à votre première séance de yoga quotidienne (voir infos pratiques).
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Dîner et nuit à l'hôtel.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 3. Antigua - Lac Atitlán — Cuisine & bain de vapeur sacré
Ce matin vous prenez la direction vers le village de San Antonio Aguascalientes pour un cours de cuisine traditionnelle. Les mains dans la masse, vous apprenez à préparer les plats emblématiques du pays, transmis de génération en génération sous les yeux attentifs et bienveillants des femmes mayas.
Vous rejoignez ensuite le lac Atitlán, l'un des plus beaux lacs du monde, niché entre trois volcans.
En fin de journée, vous vous offrez un temazcal : il s'agit d'un bain de vapeur sacré maya, rituel de purification du corps et de l'esprit, pratiqué ici depuis des millénaires !
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 4. Lac Atitlán - spiritualité maya et cérémonie du cacao
Après votre petit-déjeuner, votre matinée est placée sous le signe de la spiritualité, qui commence par une visite culturelle de San Juan la Laguna et avec la rencontre d'un prêtre maya, gardien des traditions. Une introduction précieuse à la cosmovision maya, au calendrier sacré et au sens des rituels.
L'après-midi, à San Marcos, vous vivez une cérémonie particulière et inédite, celle du cacao. Contrairement à ce que l'on pense, le cacao est loin du chocolat que nous connaissons, ici, au Guatemala, c'est une plante de cœur, utilisée pour ouvrir, relier et célébrer. Un moment de partage et d'intériorité au bord du lac.
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 5. Lac Atitlán - Chichicastenango - Cobán
Aujourd'hui, vous prenez le cap sur Chichicastenango, une fois sur place, vous êtes émerveillés par l'un des plus grands marché légendaire et des plus colorés d'Amérique centrale. Textiles tissés à la main, masques, fleurs, encens, fruits et artisanat maya : un festival pour les sens, où la ferveur religieuse se mêle au commerce ancestral avec une multitude de couleurs.
Vous prenez ensuite la route vers Cobán, vers un environnement plus naturel, au cœur d'une région verdoyante de forêts tropicales et de plantations. Le paysage change, l'air se fait plus humide, la nature plus dense et vous plonge dans l'une des versions du Guatemala bien plus sauvage.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 6. Cobán - Semuc Champey et atelier cacao
Aujourd'hui une journée magique vous attend à Lanquín et Semuc Champey, véritable joyau naturel du Guatemala.
Laissez-vous envoûter par cet enchaînement de vasques turquoise nichées en pleine jungle, suspendues au-dessus d'une rivière souterraine, entre baignades rafraîchissantes et instants de pure contemplation.
Pour enrichir cette aventure, vous prenez part à un atelier cacao. De la fève brute jusqu'à la tablette, cet atelier vous permets de découvrir tous les secrets de la fabrication et de l'histoire de cette plante sacrée, héritée des Mayas.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 7. Cobán - Sayaxché - Flores
Aujourd'hui vous gagnez Sayaxché pour une journée au fil de l'eau, afin de profitez de moments de fraîcheur. A bord d'une barque, vous découvrez le Rio La Pasión et ses rives sauvages.
Vous en profitez pour vous accorder quelques baignades dans les cenotes du Crater Azul et d'Imox, sources d'une transparence saisissante (ou, en option, découverte du site archéologique d'Aguateca, perdu dans la jungle).
En fin de journée, vous rejoignez Flores, charmante petite île posée sur le lac Petén Itzá, aux maisons colorées et aux ruelles pleines de charme, pour une déconnexion totale.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 8. Flores - Tikal, cité dans la jungle
Vous consacrez votre journée à la découverte de Tikal, l'un des plus grands sites mayas jamais découverts, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. Le long de votre parcours, vous admirez ses temples-pyramides qui surgissent au-dessus de la canopée, au cœur d'une forêt habitée par les singes hurleurs, les toucans et les coatis. En marchant entre ces vestiges millénaires, vous touchez du doigt la grandeur de cette fascinante civilisation.
Vous profitez lors de cette journée d'un temps libre à Flores pour flâner, vous reposer au bord du lac ou profiter d'un coucher de soleil inoubliable pour reposer votre corps et votre esprit.
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 9. Flores - Rio Dulce
L'itinéraire de la journée comme en direction vers le Rio Dulce, à travers les paysages verdoyants de l'est du pays. En chemin, vous faites halte à la cascade d'eau chaude de Finca El Paraíso, une étonnante chute thermale qui se jette directement dans une rivière fraîche pour vous offrir une baignade aussi surprenante que ressourçante.
Vous vous installez ensuite en bordure de rivière, au cœur d'un cadre tropical et paisible où vous vous laissez bercer par les doux sons de la nature.
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 10. Rio Dulce - Rivière, 7 Altares et Livingston
Vous profitez de nouveau de la fraîcheur que vous apporte l'eau des différentes rivières.
En barque, vous descendez le Rio Dulce, entre falaises couvertes de végétation, mangroves et oiseaux. Vous découvrez les piscines naturelles des 7 Altares, une succession de bassins et de cascades en pleine forêt, idéales pour la baignade.
Vous rejoignez ensuite Livingston, village isolé sur la côte caraïbe, accessible uniquement par bateau. Vous y faites la rencontre de la culture garifuna et vous goûtez le tapado, savoureux ragoût de fruits de mer au lait de coco, une parenthèse caribéenne pleine de saveurs et de rythmes
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 11. Rio Dulce - Quiriguá - Antigua
Le chemin du retour vers Antigua vous réserve une halte culturelle majeure : Quiriguá. Classé par l'UNESCO, ce site d'exception s'illustre par ses stèles monumentales, les plus grandioses et finement ciselées du monde maya. De véritables livres de pierre racontant l'histoire des rois et des dieux.
Vous retrouvez en fin de journée la douceur d'Antigua et ses volcans veilleurs.
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 12. Antigua - Volcan Pacaya et cérémonie du feu
Cette matinée est dédiée à l’ascension du volcan Pacaya, l’un des actifs les plus accessibles du pays. La montée dévoile progressivement des panoramas saisissants sur de spectaculaires coulées de lave figées et sur les sommets environnants. Une marche idéale pour ressourcer le corps et l'esprit.
Pour clore cette aventure, vous prendrez part à une cérémonie maya du feu, un rituel sacré placé sous le signe de la gratitude. Réunies autour des flammes et accompagnées par un guide spirituel, chacune sera invitée à déposer ses intentions, à honorer le chemin parcouru et à accueillir le renouveau. Un moment d'une rare intensité pour conclure ce voyage intérieur.
Pratiques de yoga & méditation en début et/ou fin de journée avec Laurence.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Jour 13. Départ d'Antigua
Votre voyage au cœur du Guatemala touche déjà à sa fin.
Selon vos horaires de vol, transfert vers l'aéroport de Guatemala Ciudad et envol vers l’Europe, le cœur plein de souvenirs, de rencontres et de paysages colorés.
Repas inclus
Petit-déjeuner
Jour 14. Arrivée en Europe
Arrivée en Europe. Fin de votre voyage.
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Départs en groupe
| DATES | PRIX /PERS | STATUT | COMMENTAIRES | RESERVATION | |
|---|---|---|---|---|---|
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du 04/04/2027
au 17/04/2027
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2998 € 2798 €
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Disponible | PROMO EARLYBIRD : 200 € de remise pour toute inscription validée avant le 20/09/2026 !** | Je demande un devis | Je réserve maintenant |
Inclus
• Les transferts aéroport, calés sur les vols du groupe*
• Les transferts privés en bus de tourisme confortable (type Mercedes Sprinter ou Toyota Coaster, ou équivalent) avec chauffeur hispanophone
• L'hébergement en hôtels de charme de catégorie Simple 1*, Standard 2* et Confort 3*, sélectionnés avec soin par notre équipe (base chambre double / twin)
• Les petits déjeuners
• Les déjeuners (11) du jour 2 au jour 12 dans des restaurants de cuisine traditionnelle (plat principal + 1 boisson non alcoolisée)
• Les dîners (11) du jour 2 au jour 12 (plat principal + dessert)
• Le transport en barque privée sur le lac Atitlán, le Rio La Pasión et le Rio Dulce
• La visite culturelle d'Antigua et la visite d'une plantation de café (excursion privée, guide francophone)
• La visite du village de San Antonio Aguascalientes et le cours de cuisine traditionnelle (excursion privée, guide francophone)
• La visite culturelle de San Juan la Laguna et la rencontre avec un prêtre maya (excursion privée, guide francophone)
• La cérémonie du cacao & le temazcal (excursion privée, guide hispanophone)
• La visite culturelle du village et du marché de Chichicastenango (excursion privée, guide francophone)
• La promenade en barque sur le Rio La Pasión avec baignade au Crater Azul, ou la visite du site archéologique d'Aguateca (excursion privée, batelier hispanophone)
• La visite du site archéologique de Tikal (excursion privée, guide francophone)
• La découverte en barque du Rio Dulce, des piscines des 7 Altares et la visite de Livingston avec découverte du Tapado (excursion privée, batelier hispanophone)
• L'ascension du volcan Pacaya (excursion privée, guide hispanophone)
• La cérémonie du feu dans les environs d'Antigua (excursion privée, guide hispanophone)
• Les entrées des sites : Semuc Champey, Tikal, Cascade de Finca El Paraíso, 7 Altares, Quiriguá, Pacaya
• Un carnet de voyage complet (carnet de route, carte SIM avec données pour chaque participant, cartes de chaque destination, bons plans et infos pratiques)
• Un accueil par un membre francophone de notre équipe
• Nos petites attentions durant le voyage
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les transferts aéroport, en dehors des horaires de vols du groupe*
• Le supplément pour la chambre individuelle de 635 € par personne (sous réserve de disponibilité à la réservation)
• Les pourboires pour guides et chauffeurs
• Les boissons lors des repas
• Les dépenses personnelles et achats
• Les assurances de voyage individuelles
• L’assurance voyage minimum obligatoire pour voyager au Guatemala : assurance assistance avec prise en charge des frais médicaux et rapatriement, et l'assurance annulation, fortement conseillée (voir formules assurance proposées par l'agence en cliquant ICI)
• Les frais liés aux éventuelles formalités d’entrée dans le pays de destination : documents d'identité, visa, vaccins (voir conditions sur France Diplomatie en cliquant ICI)
• Les frais de dossier (15 € / personne)
Informations complémentaires
*Possibilité d’inclure les vols au départ de Paris ou de province (Lyon, Marseille…), de Suisse (Zurich, Genève…), de Belgique (Bruxelles…) ou d’autres villes européennes. Contactez-nous.
Les transferts aéroport de groupe, inclus dans le tarif du voyage, sont calés sur ces horaires d'arrivée / départ de l'aéroport de Guatemala :
- ALLER : Prévoir une arrivée à Guatemala (GUA) le Jour 1 (04/04/2027) au plus tard à 21h35
- RETOUR : Prévoir un départ de Guatemala (GUA) le Jour 13 (16/04/2027) à partir de 12h00
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Les chambres sont spacieuses, modernes et bien équipées. Elles disposent d’une télévision par câble, d’un...
Les chambres de l’hôtel sont...
Accompagnement
"J'enseigne avec passion et dévouement, différentes formes de Yoga depuis une quinzaine d'années. Je suis fascinée par cette extraordinaire capacité de résilience que procure la pratique régulière du Yoga et de la méditation.
Profondément touchée par la poésie, la beauté des instruments et des chants sacrés, je me suis naturellement engagée sur la divine voie du Naad et de la Bhakti en parallèle de mes pratiques posturales ...
Curieuse, mystique et créative depuis mon plus jeune âge, le Yoga est aujourd'hui un champ d'expérimentation continu et infini, où je peux exprimer tout mon potentiel créateur. J’encadre régulièrement avec beaucoup de bonheur des stages et retraites en France et à l'étranger où les participants peuvent goûter la saveur d'un séjour-yoga multi-facettes et immersif.
Le chamanisme, qui nous invite à honorer, sublimer et célébrer la Vie et à nous re-connecter aux « magiciens-créateurs" que nous sommes, est une grande source d'inspiration dans ma vie de femme et dans mon enseignement.
Je continue d'explorer la dimension thérapeutique du Chant et du Son, passion que j'ai la chance de partager avec mon compagnon de vie, Gyom, chanteur et musicien avec qui je co-crée régulièrement.
Mon Yoga est holistique, ponctué de chants sacrés du monde et de sons bienfaiteurs, mêlant le yin yoga, le mouvement conscient, les exercices respiratoires et les méditations guidées. Les pratiques alternent des phases d'action et de réception : parfois dynamiques et régénérantes, ou restauratives, elles sont structurantes, mais dans le lâcher-prise de la voie du Tao qui m’inspire beaucoup.
Je suis aussi massothérapeute en massages Ayurvédiques (abhyanga, shirotshampi), et chi nei tsang (massage taoïste), j’ai été initiée au Reiki (2e degré). Ces soins sont complémentaires et ont pour but de rééquilibrer les énergies dans le corps. Les massages, en Asie, sont tout aussi essentiels pour notre bien-être et notre santé globale, que la pratique régulière du Yoga, une nourriture saine en juste quantité et adaptée à nos constitutions.
J'ai eu la chance de recevoir les enseignements de maîtres très inspirants, formation en Ashtanga sur 3 années (500h) avec Caroline Boulinguez, des séjours en Inde (à Goa) avec Balu Thevar,, Yoga de la voix avec Patrick Torre, Yoga Nidra avec Pierre Bonasse & Karina Barucha, Yin Yoga Chamanique (200h) avec Romulo Pelliza, Sonothérapie avec Philippe Garnier, j’ai suivi un cursus pour approfondir la maitrise du Gong et une initiation à l’astrologie vibratoire,"astro-gong" avec Miky Lagadec & Odile Pernelle en 2022, et j’ai reçu mon diplôme de « practicienne chamanique » des mains de la Femme-Médecine, Beata Alfoldi en septembre 2022. Je me forme cette année au Yoga Kundalini, médecine de la joie avec Marion Sebih.
J’ai la chance de pouvoir transmettre à mon tour, en février et en avril 2023, pour la première édition de la formation « Son & Voix médecine » co-imaginée avec mon amie Myrtille Gillet (100h sur 2 modules)."
Sa présence rythmera le séjour de pratiques de bien-être et de moments de reconnexion à soi, en résonance avec la spiritualité maya rencontrée tout au long du chemin. Elle veille à ce que chaque participant traverse cette expérience dans les meilleures conditions, entre découverte, partage et intériorité.
Equipements
Météo attendue : En avril, le Guatemala vit les dernières semaines de la saison sèche : un temps généralement ensoleillé et lumineux, idéal pour profiter des sites et des baignades. Comptez des journées chaudes (25 à 30 °C en plaine, jusqu'à 32 °C vers Flores, Tikal et le Rio Dulce) et des soirées plus fraîches sur les hauteurs d'Antigua, du lac Atitlán et de Cobán (12 à 18 °C) : prévoyez donc des vêtements en couches et une petite laine pour les soirées et cérémonies en extérieur. Quelques premières averses tropicales, brèves et localisées, restent possibles en fin de journée, surtout dans les régions de forêt.Pour ce voyage au Guatemala, nous vous conseillons d'emmener les indispensables :
• Votre tapis de yoga (indispensable pour les pratiques de yoga et méditation avec Laurence)
• Vêtements légers pour la plaine et plus chauds pour les hauteurs (Antigua, Atitlán, Cobán)
• Chaussures de marche confortables à semelle adhérente (Pacaya, Semuc Champey, Tikal)
• Maillot de bain (baignades, cenotes, 7 Altares, cascade d'eau chaude)
• Crème solaire, chapeau et lunettes de soleil
• Anti-moustiques (zones de forêt tropicale)
• Une gourde réutilisable
• Un châle ou paréo pour les cérémonies
• Un carnet + stylo
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du gouvernement de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) en cliquant ICI
AEROPORT
Aéroport Guatamela La Aurora (GUA)
TRANSFERTS AEROPORT
Les transferts aéroport de groupe, inclus dans le tarif du voyage, sont calés sur ces horaires d'arrivée / départ de l'aéroport de Guatemala :
- ALLER : Prévoir une arrivée à Guatemala (GUA) le Jour 1 (04/04/2027) au plus tard à 21h35
- RETOUR : Prévoir un départ de Guatemala (GUA) le Jour 13 (16/04/2027) à partir de 12h00
TAILLE DU GROUPE
De 10 à 15 personnes.
LANGUES
Français / Espagnol
CLIMAT
En avril, le Guatemala est en fin de saison sèche : un climat agréable, chaud en journée (25-30 °C en plaine) et plus frais sur les hauteurs d'Antigua et du lac Atitlán. Prévoyez des vêtements en couches.
Le Guatemala possède un climat tropical en deux saisons, la saison sèche de novembre à avril et la saison des pluies de mai à octobre. Selon les zones au Guatemala, le climat change :
- Dans Les terres basses (Petén, Rio Dulce, côtes) le climat est chaud et humide toute l’année environ 25 à 35°C.
- Dans les hautes terres (Antigua, Lac Atitlán, Chichicastenango), les températures sont plus fraîches, entre 10 et 25°C selon l'altitude.
- Et la région des volcans ont des températures variables, avec des nuits fraîches en altitude.
Le climat est globalement agréable toute l’année, mais la période décembre à avril est la plus recommandée pour profiter des paysages et des activités en extérieur.
YOGA
Pratiques de yoga & méditation chaque jour, environ 1h30 à 2h par jour (sauf durant les jours 5, 6 et 7 où le programme de visites et transferts ne laisseront pas le temps pour des pratiques) organisées selon les possibilités (météo, espace disponible, programme et horaires...).
Les pratiques s'inspirent du Hatha Yoga, principalement en extérieur (pensez à prendre votre tapis de yoga).
Les séances pourront varier selon les jours, par exemple : yoga plus thérapeutique, séances plus axées sur le pranayama (exercices de respiration), yoga dynamique, yoga & auto massage, yoga de la voix, yoga et naturopathie... Séances accessibles à tous niveaux.
L'idée des pratiques de yoga & méditation sur ce séjour est d'accompagner ce voyage par les pratiques, mais en aucun cas il ne s'agit d'un stage de perfectionnement.
