Zen&go vous invite à vivre une expérience profondément ressourçante au Sri Lanka, dans le cadre préservé du centre ayurvédique de charme, situé au bord de l’océan Indien, entre plage sauvage, lagune et cocotiers, avec l’accompagnement francophone d’Emeline.
Partez pour 10 jours de reconnexion au cœur de la côte sauvage sri lankaise entre soins ayurvédiques, yoga, méditation et nature tropicale.
Accompagné(e) par Emeline Diaz, ce séjour a été imaginé comme une immersion complète dans l’univers de l’Ayurveda et du bien-être holistique. Durant 10 jours, vous ralentirez le rythme pour prendre soin de vous grâce à une cure ayurvédique personnalisée, des soins quotidiens, des séances de yoga et de méditation, une alimentation adaptée à votre constitution et des moments de calme au contact de la nature.
Entre soins ancestraux, pratiques corporelles douces, spiritualité sri lankaise et douceur tropicale, ce voyage est une invitation à retrouver équilibre, énergie et sérénité intérieure.
Vous aimerez dans ce voyage : Cure ayurvédique, Yoga & Reconnexion au Sri Lanka avec Emeline Diaz
• Une véritable cure ayurvédique personnalisée avec consultation médicale
• Un cadre naturel exceptionnel face à l’océan Indien
• Deux séances de yoga & méditation quotidiennes, accessibles à tous
• Une alimentation ayurvédique saine, biologique et adaptée à votre dosha
• Des soins quotidiens pour revitaliser le corps et apaiser le mental
• Une immersion douce dans la culture sri lankaise
• Un petit groupe francophone, favorisant l’échange et la convivialité
• Du temps libre pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même
Jour 1. Départ d'Europe pour le Sri Lanka
L’esprit du voyage
Ce séjour a été conçu comme une bulle de déconnexion et de transformation intérieure.
Au fil des jours, vous découvrirez les principes fondamentaux de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne pratiquée depuis des millénaires. Après une consultation personnalisée avec le médecin ayurvédique du centre, votre programme de soins et votre alimentation seront adaptés à votre constitution énergétique (Vata, Pitta ou Kapha).
Chaque journée alternera entre soins, yoga, méditation, temps de repos, plage et moments d’échange dans un environnement calme et inspirant.
Loin du tourisme classique, ce voyage privilégie la lenteur, l’écoute de soi et le bien-être global.
Emeline Diaz vous accompagne tout au long du séjour, vous aidera pour la compréhension de l’anglais sur place / la traduction des entretiens avec le médecin ayurvédique, assurera les pratiques de yoga & méditation chaque jour ainsi que des ateliers autour de l’Ayurveda.
Envol à destination du Sri Lanka sur vol de nuit (repas dans l'avion).
Jour 2. Arrivée au Sri Lanka - Transfert pour le bord de mer, à Tangalle
À votre arrivée à Colombo, vous êtes accueillis chaleureusement avant votre transfert vers la côte sud du Sri Lanka à l'hôtel.
Après votre installation, vous profitez d’un premier temps de détente pour récupérer du voyage et découvrir ce lieu paisible niché entre jungle tropicale et océan.
Vous rencontrez ensuite le médecin ayurvédique du centre pour une consultation personnalisée permettant d’établir votre programme de soins ainsi que vos recommandations alimentaires selon votre dosha.
Séance de méditation / détente avec Emeline en fin de journée. Première nuit au centre.
Repas inclus
Dîner ayurvédique
Jours 3 à 8. Cure ayurvédique, yoga & reconnexion au Sri Lanka
Ces journées sont une invitation à ralentir profondément, à prendre soin de vous et à retrouver un équilibre durable dans un environnement naturel exceptionnel.
Au fil des jours, vous vous laissez porter par le rythme apaisant du retreat, entre soins ayurvédiques, yoga, temps de repos et découvertes inspirantes de la culture sri lankaise, avec l’accompagnement d’Emeline.
Chaque matin débute en douceur avec une séance de yoga Sunrise face à la nature tropicale avec Emeline. Pratiques posturales, respiration consciente (pranayama) et méditation vous aident à réveiller le corps en harmonie et à apaiser le mental dès les premières heures du jour. En fin de journée, une seconde pratique Sunset vous invite au relâchement et à l’intégration, dans une atmosphère calme et enveloppante.
Votre cure ayurvédique est entièrement personnalisée selon votre constitution énergétique (dosha) et les recommandations du médecin ayurvédique du centre. Tout au long du séjour, vous bénéficiez de soins réalisés par des thérapeutes expérimentés : massages aux huiles chaudes, soins énergétiques, rituels de purification, traitements de relaxation profonde et pratiques traditionnelles destinées à revitaliser le corps et rééquilibrer l’énergie.
Vous découvrez également l’art de vivre ayurvédique dans sa globalité grâce à différents ateliers et temps d’échange autour :
- de l’alimentation ayurvédique et des épices médicinales,
- des plantes et remèdes naturels utilisés dans la médecine traditionnelle,
- des routines bien-être favorisant l’équilibre physique et émotionnel,
- des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien après le voyage.
Les repas, biologiques et préparés à partir de produits frais locaux, sont conçus selon les principes de l’Ayurveda afin de soutenir les effets de la cure tout en apportant énergie et légèreté.
Entre deux soins ou pratiques, vous pouvez profiter pleinement du cadre paisible du centre : lecture au bord de la piscine, promenades sur la plage sauvage bordée de cocotiers, contemplation de l’océan Indien ou simples moments de silence face à la nature.
Le séjour est également ponctué de belles découvertes culturelles et naturelles.
Vous partirez notamment explorer le temple bouddhiste de Mulkirigala, l’un des sites spirituels les plus fascinants du sud du Sri Lanka. Perché sur un impressionnant rocher au cœur de la jungle, ce monastère ancien se découvre à travers une succession d’escaliers menant à plusieurs grottes sacrées ornées de fresques colorées et de statues de Bouddha. L’atmosphère paisible du lieu, la beauté des peintures murales et la vue panoramique depuis le sommet offrent une expérience profondément inspirante et contemplative.
Vous découvrirez également une écloserie de tortues marines située près de Rekawa, région réputée pour accueillir plusieurs espèces protégées venant pondre sur ses plages. Cette visite est l’occasion d’en apprendre davantage sur les programmes locaux de conservation et d’observer de près ces animaux emblématiques de l’océan Indien.
Selon les envies de chacun, ces journées laissent aussi une grande place au repos, à l’introspection et à la liberté de simplement savourer l’instant présent dans ce décor tropical préservé.
Repas inclus
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner ayurvédiques
Jour 9. Tangalle - Transfert pour l'aéroport
Après le petit-déjeuner, transfert vers l’aéroport de Colombo en fonction de l’heure de votre vol.
Vol retour (arrivée en Europe le jour même ou le lendemain). Fin du séjour.
Repas inclus
Petit-déjeuner
Jour 10. Retour en Europe
Arrivée en Europe - Fin de votre voyage bien-être au Sri Lanka.
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Départs en groupe
| DATES | PRIX /PERS | STATUT | COMMENTAIRES | RESERVATION | |
|---|---|---|---|---|---|
|
du 18/01/2027
au 27/01/2027
|
2749 €
|
Disponible | Je demande un devis | Je réserve maintenant |
Inclus
• Les transferts aéroport aller-retour depuis / vers Colombo, calés sur les horaires de groupe*
• L’hébergement en chambre double/twin
• La pension complète ayurvédique biologique
• Les consultations ayurvédiques
• Les soins personnalisés
• Les cours de yoga et méditation avec Emeline
• Les ateliers ayurvédiques avec Emeline
• Les excursions mentionnées
• L’accès aux installations du resort
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les transferts aéroport si vous n'êtes pas sur les transferts de groupe proposés*
• Les pourboires
• Les dépenses personnelles
• Le supplément chambre individuelle de 590 € / personne (obligatoire pour toute inscription seule, ce supplément vous sera remboursé si un(e) autre participant(e) peut partager votre chambre)
• Les activités optionnelles
• L’assurance voyage minimum obligatoire : assurance assistance avec prise en charge des frais médicaux et rapatriement (voir formules assurance proposées par l'agence en cliquant ICI)
• Les frais liés aux éventuelles formalités d’entrée dans le pays de destination : documents d'identité, visa, vaccins (voir conditions sur France Diplomatie en cliquant ICI)
• Les frais de dossier (15 € / personne)
Informations complémentaires
- A l'aller : prévoir un départ d'Europe le Jour 1, pour une arrivée le Jour 2 en journée (Transfert à 16h00 depuis l'aéroport de Colombo le 19/01/2027)
- Au retour : prévoir un vol de retour le Jour 9 pour une arrivée en Europe le Jour 10, dans la soirée le 26/01/2027 (à partir de 20h00).
Pour tout transfert additionnel privatif, le tarif est de 190 € / trajet / voiture (jusqu'à 2 personnes avec bagages) ou 250 € / trajet / minivan (de 3 à 4 personnes avec bagages) .
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Accompagnement
"Le Yoga a été pour moi une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan physique, mental, émotionnel, spirituel. Ma pratique, ancrée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre Yoga, Ayurvéda et thérapies naturelles. Emerveillée par la puissance de ces techniques pour aider et soulager les gens au quotidien, j’ai développé le Shantyoga®, qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation. Il mêle une approche du Yoga à la fois méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles. Pendant plus de dix ans j’ai formé des professeurs en Shantyoga, Yogathérapie & Médecines Naturelles, Pré-Post Natal, Lithothérapie, Energétique, Ayurveda, et Conscience animale.
Cavalière depuis mon plus jeune âge, j’ai un troupeau de 6 chevaux et 2 poneys. Ils m’accompagnent dans des stages autour du bien être équin. Pour eux, j’ai créé Ashva Veda, une pratique mêlant Ayurveda équin, yoga du cavalier et équitation en conscience, que je partage durant des stages et des séjours.
Yoga, méditation, Ayurveda, énergétique, chevaux… autant de facettes d’un même chemin de Conscience : celui de l’Union avec soi, l’autre et la Nature."
Découvrez en exceptionnellement notre voyage Caval&go accompagné par Emeline Diaz Voyage Yoga et cheval au Costa Rica.
Passionnée par le bien-être, le yoga et les approches holistiques, Emeline Diaz vous accompagnera tout au long de cette parenthèse sri lankaise avec douceur et authenticité.
À travers sa présence attentive et son énergie bienveillante, elle vous guidera dans cette expérience de recentrage et de reconnexion à vous-même. Ce voyage est pensé comme un espace de transformation accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique.
Equipements
Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements un peu plus chauds, car le soir les températures peuvent baisser.Le mois de janvier est l’une des meilleures périodes pour découvrir la côte sud du Sri Lanka et profiter pleinement de la région de Tangalle et Rekawa. Le climat y est chaud, sec et ensoleillé, avec des températures agréables oscillant généralement entre 26°C et 31°C. Cette période correspond à la saison sèche sur la côte sud : les journées sont lumineuses, l’humidité reste modérée et les pluies sont rares, souvent limitées à de courtes averses tropicales en soirée. L’océan Indien affiche une température idéale pour la baignade et les plages de Rekawa offrent un cadre particulièrement agréable pour se détendre entre deux soins ou séances de yoga. Le climat tropical du Sri Lanka permet également de profiter d’une végétation luxuriante tout au long du séjour, avec de magnifiques couchers de soleil sur la côte sud.
Pensez à prendre dans votre valise :
• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles pour les pratiques
• Protection solaire
• Maillot de bain
• Chaussures confortables pour marcher
• Une paire de tongs ou sandales
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable ou de la poussière s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Un répulsif anti-moustiques
• De la lecture pour votre temps libre
• Un stylo et bloc-notes
• Un petit sac à dos et une gourde pour les visites
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du gouvernement de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) en cliquant ICI.
AÉROPORT
Aéroport International de Colombo (CMB)
TRANSFERTS AEROPORT
- A l'aller : prévoir un départ d'Europe le Jour 1, pour une arrivée le Jour 2 en journée (Transfert à 16h00 depuis l'aéroport de Colombo le 19/01/2027)
- Au retour : prévoir un vol de retour le Jour 9 pour une arrivée en Europe le Jour 10, dans la soirée le 26/01/2027 (à partir de 20h00).
TAILLE DU GROUPE
8 à 15 personnes
LANGUES
Français (avec Emeline) / Anglais (équipe sur place)
GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le mois de janvier est l’une des meilleures périodes pour découvrir la côte sud du Sri Lanka et profiter pleinement de la région de Tangalle et Rekawa. Le climat y est chaud, sec et ensoleillé, avec des températures agréables oscillant généralement entre 26°C et 31°C. Cette période correspond à la saison sèche sur la côte sud : les journées sont lumineuses, l’humidité reste modérée et les pluies sont rares, souvent limitées à de courtes averses tropicales en soirée. L’océan Indien affiche une température idéale pour la baignade et les plages de Rekawa offrent un cadre particulièrement agréable pour se détendre entre deux soins ou séances de yoga. Le climat tropical du Sri Lanka permet également de profiter d’une végétation luxuriante tout au long du séjour, avec de magnifiques couchers de soleil sur la côte sud.
