Ce joli domaine, situé dans le sud-Ouest, près d’Agen, au cœur des collines, offre un cadre chaleureux et ouvert sur de nombreux chemins de randonnées. Chaque journée commence et se termine par une séance de yoga en pleine nature, et pour parfaire la détente, une piscine est à disposition. De nombreuses balades à pied (libres) sont possibles sur place.
Vous aurez accès durant votre séjour au spa, hammam, sauna et salle de gym situés sur place.
Vous aimerez dans ce voyage : Séjour Yoga des 5 éléments et Relaxation dans le Sud-Ouest
• Les pratiques de yoga des 5 éléments et les méditations avec notre professeure de yoga, Flo
• Le spa, hammam, sauna et salle de gym situés sur place
• Des activités nombreuses : massages, promenades à pied, visites...
• Un cadre enchanteur en pleine nature
Départs en groupe - 15/05/2025 - 18/10/2025
Inclus
• Le transfert depuis / vers la gare d'Agen avec une navette comme suit : à 14h45 (depuis la gare d'Agen) le Jour 1 / retour à 14h30 (depuis le lieu de séjour) le Jour 7 (prévoir un train à partir de 15h15).
• La pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7
• L'accès 1 fois durant le séjour au spa, hammam, sauna et salle de gym sur place
• Les cours de yoga quotidiens & méditations avec Florence Dugowson, sa rémunération et ses frais de séjour
• L’accès à la piscine (selon météo / saison)
• La mise à disposition de circuits de randonnée pédestre
• Les frais de séjour et la rémunération de notre professeur de yoga
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Les transferts pour la gare SNCF d’Agen hors des créneaux de transferts de groupe
• Les massages sur place à la carte (à réserver et régler sur place) - A partir de 70 € le massage d'1h/1h15
• Le supplément pour la chambre individuelle de 395 € pour tout le séjour - maximum 2 chambres individuelles disponibles
• Les dépenses personnelles
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident) (consulter nos assurances)
• Les frais de dossier de 15 €/personne
Informations complémentaires
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Accompagnement
Florence a rencontré l’Ayurvéda avec l’expérience des Panchakarmas soit les méthodes de purifications que propose la Médecine ancestrale Indienne à travers le yoga, les massages et l’alimentation. C’est un vrai coup de foudre pour cette approche globale qui la mène à s’initier aux massages ayurvédiques, puis au yoga.
Elle masse depuis plus de vingt ans et enseigne le yoga depuis 20 ans à Paris chez Rasa Yoga, et au Centre Élément. Elle donne également beaucoup de cours particuliers à des gens seuls ou en petit groupes, car elle s’intéresse particulièrement à l’aspect thérapeutique du yoga. Elle a été masseuse pendant des stages intensifs de yoga de nombreuses fois, avec des professeurs internationaux de style très différents ; Son enseignement est donc enrichi d’influences variées.
Elle organise des stages depuis des années au Sri Lanka en février, en Grèce en juillet, elle a enseigné également en Inde en Sicile, au Maroc, en Mongolie, en Crète mais souhaite maintenant enseigner davantage en France. Son livre "Le Yoga des éléments" sorti en 2018, a été réimprimé en 2024.
Les cours dispensés chaque jour sur ce séjour :
Flo s'inspire pour ce séjour Yoga dans le sud-ouest du Yoga des 5 éléments pour vous aider à trouver votre harmonie intérieure.
La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.
Son approche permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence.
Flo vous proposera des pratiques accessibles à tous :
- Echauffement
- Séquences de respiration (Pranayama)
- Séquences dynamiques
- Séquences de méditation
- Des relaxations profondes guidées (Yoga Nidra)
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :• Tapis de yoga (également disponible sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Maillot de bain (la piscine commence à être opérationnelle en mai jusqu'à octobre, mais elle n'est pas chauffée)
• Vêtements plus chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Gourde d''eau
• Protection anti-moustiques
• Bloc-notes et stylo
• Votre pharmacie personnelle
GARE SNCF / ACCES SUR PLACE
La gare la plus proche est Agen (30 minutes de trajet environ).
Les transferts de groupe sont inclus dans le tarif du séjour depuis / vers la gare d’Agen comme suit : à 14h45 (depuis la gare d'Agen) le Jour 1 et au retour à 14h30 (depuis le lieu de séjour) le Jour 7.
TRAINS (pour profiter de la navette du groupe) :
- Aller : prévoyez un train qui arrive à la gare d'Agen avant 14h40
- Retour : prévoyez un train de la gare d'Agen à partir de 15h15/15h30
Depuis la gare d’Agen, vous pouvez louer une voiture ou appeler un taxi, ou prendre un bus municipal à la gare d’Agen jusqu’à Villeneuve-sur-Lot (au niveau de la grande Poste), puis transfert pour l'hébergement (supplément à régler sur place - voir onglet "infos tarifs").
SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)
TAILLE DU GROUPE
De 8 à 14 personnes maximum
LANGUE
Français
GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
Le département du Lot-et-Garonne (région : Aquitaine) tire son nom des deux cours d’eau qui traversent le département, le Lot et la Garonne. Les paysages présentent un relief plutôt doux avec à l’ouest les plateaux sableux des Petites Landes et à l’est un ensemble de petites collines de molasses, au sol fertile. Cette région du sud-ouest bénéficie d’un climat océanique avec une amplitude thermique annuelle plus marquée et des précipitations moins abondantes que sur le littoral aquitain.
Les hivers sont doux, les étés chauds, l’automne ensoleillé. On enregistre 600 à 800 mm de précipitations annuelles, des moyennes de températures de 20° en été, de 5,5° en hiver. Considéré comme le verger de la France, le Lot-et-Garonne est la locomotive de la production agricole française, notamment pour les fruits et légumes. Sans oublier le vin avec les vignobles de Duras et du Marmandais.
La qualité du service Zen&go
Des conseils personnalisés avec l’un de nos conseillers spécialistes de la destination, ayant déjà voyagé sur place, pour vous apporter tous les conseils utiles avant votre départ.
Un numéro de téléphone d’urgence joignable tous les jours de la semaine, dimanche inclus !
