Voir un extrait de la vidéo Spécial Inde
Vous aimerez dans ce voyage : Cure ayurvédique ambiance familiale et nature en Inde au Kerala
• La méditation et les cours de yoga quotidiens
• La cuisine saine et végétarienne, préparée selon les principes de l'ayurveda
• Le suivi personnalisé par les docteurs indiens
• L’ambiance familiale du centre ayurvédique (7 chambres au total), situé en pleine nature
• Le soleil du Kerala et la douceur de cette région du sud de l'Inde
Départs privatifs
Inclus
• Les hébergements en pension complète, en chambre standard
• Les boissons ayurvédiques
• Les soins ayurvédiques quotidiens (1 à 2 soins / jour selon les recommandations du médecin)
• Les cours de yoga et de méditation dispensés chaque jour (tous niveaux)
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Le supplément chambre individuelle de 255€ par personne (sur la base du programme de 7 nuits sur place)
• Les visites et déplacements effectués lors de temps libre
• Les pourboires et les dépenses personnelles
• Les frais de VISA (voir infos pratiques)
• Les frais de dossier : 15€ par personne (obligatoires)
Informations complémentaires
Pendant votre temps libre, voici quelques activités et lieux à découvrir dans la région :
• Les plages situées à 2, 12 ou 26 kms
• Les croisières en bateau
• Kalari, école d'arts martiaux
• La mosquée et les temples
• Le shopping de textile, d'or et d'argent
• Le marché d'épices, vieux de 500 ans
• Les festivals des temples, en fonction de la saison
ENCADREMENT
L’encadrement sera anglophone durant tout le séjour.
AYURVÉDA
L’ayurvéda, qui signifie « science de la vie en sanskrit », est une méthode ancienne de médecine traditionnelle d’Asie du Sud-Est particulièrement répandue en Inde. La philosophie ayurvédique se base sur le fait que le corps humain est connecté sur trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Ces trois niveaux doivent être en harmonie pour que le corps ne tombe pas malade. Ainsi voici les trois objectifs de l’Ayurveda : le maintien de la santé, la guérison de la maladie et la réalisation de soi. La doctrine ayurvédique concilie à la fois des traitements « externes » (massages, soins du corps) et des traitements « internes » (régime alimentaire diététique) afin de rétablir ou préserver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
SOINS AYURVÉDIQUES : THÉRAPIE CORPORELLE DE PURIFICATION
Avec l’âge le corps s’affaiblit et des désagréments apparaissent petit à petit. Les soins ayurvédiques sont généralement des massages pratiqués avec des produits naturels. Chaque massage aura un but précis, et sera destiné à guérir une maladie en particulier (migraine, arthrose, mal de dos, soin rajeunissant, soin anti-stress etc…). Les massages sont appliqués et adaptés aux doshas de chaque personne. Les massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à 2 ou 4 mains, avec ou sans huile, ou bien avec d’autres substances telles que des poudres de plantes, des farines de céréales, ou encore des pochons de tissus remplis de riz ou de plantes. Ce programme ayurvédique est destiné aux personnes souhaitant s’offrir le temps d’une cure des soins de remise en forme, pour revitaliser le corps, l’esprit et l’âme du patient en renforçant tout le système corporel, tonifiant la peau et permettant une état de meilleur bien-être. Les soins comprennent les massages quotidiens d’huiles et de crèmes, les saunas et bains à vapeur, les médecines à base de plantes, les masques du visage à base de plantes, les repas personnalisés à base de cuisine ayurvédique et le suivi personnalisé du médecin.
CUISINE AYURVÉDIQUE
L’ayurvéda ne fait pas de régime alimentaire général car chaque individu est unique.
En effet, chaque personne porte en elle les trois « doshas » (énergies fondamentales assurant la bonne santé) à des degrés différents. La doctrine ayurvéda veut que chaque aliment comporte une ou plusieurs des six saveurs suivantes : sucrée, salée, amère, aigre, piquante et astringente. Chacune de ces saveurs a une influence positive ou négative sur les doshas d’un individu. La cuisine ayurvédique va donc, selon les doshas d’une personne, recommander la consommation de certains aliments afin d’obtenir un équilibre des six saveurs, et donc des doshas. Durant ce séjour, la cuisine sera exclusivement végétarienne.
Equipements
Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements chauds, car le soir les températures peuvent baisser.N’oubliez pas de mettre dans votre valise :
• Votre tapis de yoga
• Si vous en avez : briques et sangles pour les pratiques
• Protection solaire
• Maillot de bain
• Chaussures confortables pour marcher
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable ou de la poussière s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Un répulsif anti-moustiques
CUISINE
Ici, la cuisine est purement végétarienne, cette nourriture saine est préparée en harmonie avec la philosophie Ayurveda : la nourriture est légèrement épicé, peu grasse et servie très fraiche. La viande, le poisson, les œufs et l'alcool ne sont pas servis. Certains clients peuvent avoir des restrictions alimentaires si le médecin Ayurveda le conseille.
HÉBERGEMENT - HEURES ARRIVÉE / DÉPART
- À votre arrivée, votre chambre sera accessible à partir de : 12h00 (si besoin, en fonction de l'heure d'arrivée de votre vol, il est possible de réserver une nuit supplémentaire sur place pour avoir votre chambre disponible dès votre arrivée - nous consulter)
- Le jour de votre départ, votre chambre devra être libérée au plus tard à : 11h00 (Il sera possible si besoin de laisser ensuite votre bagage à la réception)
AEROPORT
Aéroport international de Calicut (CCJ)
TAILLE DU GROUPE
De 1 à 11 personnes
CLIMAT
Pour aller au Kerala, l’hiver, de novembre à mars, est la meilleure période. Les températures du jour oscillent, en moyenne, autour de 25-30 °C, et les nuits, aux environs de 15 °C.
En été, de mars à fin mai, la chaleur devient écrasante. Vers fin mai début juin, les premiers signes de la mousson apparaissent avec une forte humidité, de courts et violents orages sévissent. Les Ghats occidentaux restent tempérés par un climat frais.
La mousson dure jusqu’à la fin septembre avec des pluies diluviennes et la température diminue. En règle générale, évitez cette période car vous rencontrerez des difficultés pour vous déplacer. On subit l’annulation des vols d’avion, des routes et des voies ferrées sont coupées. En octobre-novembre, une seconde mousson, chargée des pluies du nord-est, déverse ses gros orages, surtout l’après-midi et la nuit.
FORMALITES INDE
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses.
Visa (E-Visa)
Pour l’obtention du visa : A compter du 01/05/2015, la France fait bien partie de la liste des 31 nouveaux pays bénéficiant du E.visa ! Attention, il ne s’agit pas d’un visa à l’arrivée et certaines démarches doivent être entreprises en France pour son obtention. Pour les E-Visas de 30 jours max, le voyageur s'acquitte des frais de $25 en haute saison (Juillet à Mars) et de $10 en basse saison (Avril à Juin). Afin de prendre connaissance de la marche à suivre, et effectuer votre demande de visa, nous vous invitons à visiter le lien officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html. La démarche se fait en 4 étapes : 1) application sur le site, 2) paiement en ligne, 3) réception de l’e-visa puis 4) Vol pour l’Inde (vous devrez montrer votre e-visa à votre arrivée aux douanes indiennes).
Pour une simplification de l'obtention de votre E-visa, vous pouvez vous rendre sur le site https://www.visamundi.fr/ pour une prise en charge de vos formalités en toute sécurité.
Pour les infos formalités, santé, climat : voir la fiche pratique du pays
