Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Week-end Yoga, Cheval et Healthy food en forêt de Fontainebleau

Bienvenue en forêt de Fontainebleau, au Village Potager, une ferme maraîchère de caractère ! À 1h de Paris, en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de s'offrir une belle parenthèse Zen et Sportive. La pratique du yoga nous préparera et nous accompagnera dans la pratique de l'équitation, lors de vos balades à cheval (des groupes de niveaux pourront être fait). Un break, aussi, pour se reconnecter à la nature (bouquiner au pied d'arbres centenaires…), manger sainement (légumes bio et de saison récoltés tous les jours dans le potager)... Vous allez faire pétiller vos papilles : jus de légumes et fruits frais (faits à l'extracteur) le matin, recettes sans gluten et végétariennes… Tous les repas sont préparés sur place par votre hôte passionnée de cuisine saine.

Vous aimerez dans ce voyage : Week-end Yoga, Cheval et Healthy food en forêt de Fontainebleau

• Un lieu superbe : une ferme du 18ème siècle, dans un parc de 8000m2, accueillant et confort
• Les séances de yoga
• Les deux balades à cheval en forêt de Fontainebleau
• Un programme accessible à tous
• La cuisine « maison » végétarienne à base de produits frais et bio du potager : un délice !
• La possibilité de pratiquer plusieurs activités sur place : marche en forêt, balade à cheval, VTT...
3 jours à partir de 470 € / pers

Départs en groupe

Date de départ Date de retour Prix hors vols Prix vols inclus Statut Commentaires Réservations
05-07-19 07-07-19
450 €
Départ garanti Rejoindre ce groupe
11-10-19 13-10-19
470 €
Complet Rejoindre ce groupe

Inclus

• La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche (produits bio & locaux)
• L'hébergement en chambre d'hôtes (chambre double partagée)
• Les 4 cours de Yoga animés par Alizée
• Les 2 balades à cheval en forêt de Fontainebleau de 1h30 / 2h
• Le cours de CRUsine pour le départ du 11/10
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Les transferts / acheminement possible depuis la gare de Nemours - Saint-Pierre
• Les dépenses personnelles / activités optionnelles
• Supplément petit groupe (à régler directement sur place) : pour 6 participants +30 € / personne ; pour 5 participants +20 € / personne
• Supplément chambre individuelle (à régler directement sur place) sous réserve de disponibilité : 50 €
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)
• La possibilité de repartir avec son panier de légumes bio le dimanche soir (le petit panier 12€ et le grand panier 24€ - à réserver le vendredi en arrivant et à régler en espèce sur place).

Informations complémentaires

Départ possible à partir de 4 participants avec supplément petit groupe. Cette formule de week-end est uniquement disponible aux dates proposées ci-dessus, mais peut être organisée à la carte pour un groupe de 4 personnes minimum. Tarif non cavalier : remise -90€.

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Jours 1 à 4
Ce gîte est un lieu unique, pour déconnecter et s'offrir une belle parenthèse zen le temps d'un week-end. Vous prendrez le temps pour aller mettre les mains dans la terre, redécouvrir le goût des légumes, vivre une expérience à la ferme,...

Accompagnement

Alizée LENAFF
Experte Running Yoga et Cavalière

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.

Mes diplômes :
- YTT (Yoga Teacher Training Hatha & Asthanga), 200 heures (Vrinda Yoga School, Inde)
- « Running Yoga », 150 heures (Paris, @RunningYogis)
- « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre)

Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre rafiné...

Retrouvez moi sur mes stages/voyages "Sportifs et Bien-être" : "Running Yoga" et "Yoga & Cheval" en France et à l'étranger...

Des questions ?
Tel : (33) 7 77 79 70 17 - Site : https://www.facebook.com/riderunandbezen/

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Votre tenue d'équitation
• Tapis de yoga (non disponible sur place), brique, sangle si vous avez
• Chaussures confortables
• Vêtements chauds pour le soir
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle

GARE SNCF
La gare SNCF la plus proche est la gare SNCF de Nemours St Pierre. Des transferts peuvent être
organisés depuis/vers la gare de Nemours - Saint-Pierre (en supplément, 10€/personne A/R).

SANTE
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio)

TAILLE DU GROUPE
4 à 6/8 personnes (des groupes plus importants peuvent être organisés sur demande)

LANGUE
Français

EN PLUS
Si vous souhaitez compléter ou prolonger votre séjour vous pouvez visiter le château de Fontainebleau ou pratiquer diverses activités :
Découverte du chien de traîneau en forêt de Fontainebleau avec Evasion Canine (nous consulter) : baptême, intitiation à la conduite en kart, canicross et canirando.
Golf
Tir à l’arc
Accro-branches
VTT…

GÉOGRAPHIE ET CLIMAT
La Seine-et-Marne (dont le nom vient du fleuve Seine et de la rivière Marne) connaît un climat de type tempéré océanique, précipitations inférieures à 800 mm, températures moyennes de 2°C en janvier et 22°C en juillet.

3 jours
à partir de
470 € / pers
Vol non inclus
Votre experte
Note voyageurs

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