Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Week end yoga parents et enfants en campagne parisienne avec Elisabeth Jouanne

Retrouvez-vous en famille le temps d'un week end à proximité de Paris, en pleine nature, pour pratiquer tous ensemble un yoga accessible à tous (et d'autres activités : marches, baignades, méditations...) avec Elisabeth Jouanne, spécialiste de la petite enfance, auteure de livres sur le yoga pour enfants et professeur de yoga pour adultes et jeunes.

Vous aimerez dans ce voyage : Week end yoga parents et enfants en campagne parisienne avec Elisabeth Jouanne

• Les cours de yoga pour les adultes et les enfants
• L'hébergement en pleine nature
• Les repas sains
• Le temps d'auto-massage
• La conférence "Apprenez à relaxer vos enfants"
• La promenade sensorielle guidée par Elisabeth Jouanne
• Les possibilités de massages (en supplément)

Jour 1. Arrivée - Yoga pour les adultes - Mandalas pour les enfants - Relaxation - Promenade - Conférence

Jour 1. Arrivée - Yoga pour les adultes - Mandalas pour les enfants - Relaxation - Promenade - Conférence

Accueil à partir de 10h00
A 10h30, pendant environ 1h30, les adultes pourront profiter d'une séance de yoga adultes avec Elisabeth (hatha yoga, relaxation et courte méditation). Cette séance est ouverte aux enfants de plus de 12 ans s'ils en ont envie. 
Pendant ce temps, les enfants de moins de 12 ans, seront gardés par des baby-sitters et pourront dessiner des mandalas. 

Déjeuner, puis relaxation yoga nidra entre 14h00 et 14h45 guidée par Elisabeth. Les baby-sitters pourront garder les enfants si besoin.
Ensuite, le groupe partira se promener en forêt et participera à des exercices de pleine conscience, guidés par Elisabeth. 
Pause goûter bien méritée pour les enfants et les adultes !

De 17h à 19h, Elisabeth animera une conférence et un débat sur la thématique "Apprenez à relaxer vos enfants" (possibilité de faire garder les enfants par les baby-sitters).
Dîner et nuité au gîte.

Hébergement
Ferme gîtes en pleine campagne

Jour 2. Massages pour les adultes - Yoga pour les enfants - Relaxation - Yoga parents et enfants - Fin du stage

Jour 2. Massages pour les adultes - Yoga pour les enfants - Relaxation - Yoga parents et enfants - Fin du stage

Après le petit-déjeuner vers 9h00, les adultes pourront profiter d'une séance de massage sur chaise pendant qu'Elisabeth animera un atelier yoga adapté pour les enfants (les enfants de moins de 3 ans seront gardés par les baby-sitters).
Déjeuner à 12h00, puis sieste guidée & relaxation pendant 45 minutes. 
Entre 15h et 16h30, les enfants et les parents participeront à une séance d'auto massages et de postures d'étirements (baby-sitting pour les enfants de moins de 3 ans).
Vers 16h30-17h, Elisabeth terminera avec un bilan du stage. 
Fin du stage.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
2 jours à partir de 295 € / pers

Inclus

• L'hébergement dans le gîte ferme en chambre partagée (de 2 à 4 personnes)
• La pension complète du dîner du samedi midi au goûter du dimanche
• Les cours de Yoga et temps de relaxation
• La promenade guidée
• Un ouvrage pédagogique
• La présence de baby sitters pour les enfants pendant les ateliers des adultes
• La séance de massage 15 minutes pour les adultes
• La conférence et débat animés
• L’accès aux salles de yoga et méditation
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Le supplément chambre individuelle de 80 € (nombre de chambres limité)
• Les massages en option (**voir informations complémentaires)
• Le tarif enfant de 295 €
• Le transport jusqu'au lieu d'accueil
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les dépenses personnelles
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires) ou 40 € /famille (groupe de 4 personnes)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

** MASSAGES SUR PLACE (à réserver quelques jours à l'avance et à régler sur place) avec Marianne IDEZ  masseuse – testée, approuvée et recommandée ! 

• Sur table avec huile : Massage IDEZEN "Créatif" :
Ce massage personnalisé invite au "lâcher-prise" et à une détente musculaire. Différentes techniques de massages (Californien, Suédois..) sont associées pour créer un moment de détente "sur mesure".
45mn = 55€ (au lieu de 60€*)
1h = 65€ (au lieu de 70€*)

• Au sol sur futon : Massage THAÏ " Nuad Bo'Rarn"
Ce massage énergétique est efficace pour effacer tous types de tensions. Il apporte une sensation de paix et un bien-être global.
45mn = 55€ (au lieu de 60€*)
1h = 65€ (au lieu de 70€*)

• Sur chaise de massage ergonomique : Massage AMMA ASSIS
Ce massage active la circulation et redonne tonus et vitalité tout en procurant une agréable détente.
20mn = 35€ (au lieu de 40€*)

* Tarif spécial Zen&go
Jour 1 à 2
Ferme gîtes en pleine campagne
Ferme gîtes en pleine campagne
Situé à une heure de Paris, ce gîte de charme, ancien corps de ferme, permet de se ressourcer grâce à son environnement rural et paisible.
Le gîte bénéficie d'une grande salle de danse polyvalente dédiée aux stages de danse, au yoga, au développement personnel,...

Accompagnement

Elisabeth Jouanne
Professeur de yoga pour les adultes et les enfants

Elisabeth a été enseignante en maternelle à l'Education Nationale pendant presque 40 ans et professeur de Yoga depuis plus de 20 ans. (diplômée F.F.H.Y, relaxologue yoga nidra, spécialisée yoga pour enfants)

Constatant les bénéfices évidents auprès des enfants, elle a eu à coeur de participer activement à promouvoir la pratique du yoga et de la méditation à l'école.
Aujourd'hui ces pratiques sont enfin reconnues d'utilité Publique.
Elle continue à transmettre les techniques de yoga pour enfants, particulièrement aux adultes désireux d'initier les enfants au yoga et à la méditation.
Elle anime des conférences pédagogiques pour les enseignants, d'autres pour les parents dans diverses structures et des ateliers d'échanges parents/enfants (massages, étirements, respirations).

Elle est également auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Bayard et Solar (mallette pédagogique, cahier parents, albums enfants).

Elle anime des séances individuelles et collectives pour les adultes ! 

Selon elle, dès le plus jeune âge, le bien-être de tout humain contribue nettement à une vie meilleure !

Des questions ?
Tel : 09 80 32 90 42 -

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Lunettes de soleil
• Crème solaire
• Votre pharmacie personnelle
• Une paire de chaussons pour circuler dans la maison principale

TAILLE DU GROUPE
Minimum 10 personnes et maximum 20 personnes

GARE LA PLUS PROCHE
Nangis (Taxi à réserver) 
Pour venir en voiture, il sera possible de se garer dans le village

LANGUE
Français

ENCADREMENT
En-dehors des séances animées par l'accompagnatrice du week-end ou des moments de garde avec les baby-sitters, les enfants seront sous l'entière responsabilité de leurs parents.

France
2 jours
à partir de
295 € / pers
Vol non inclus
Détails du prix
Phoebe
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