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Sejour bien etre, méditation, zen et yoga

Week-end Yoga et Relaxation en campagne parisienne

Un weekend entièrement dédié au repos et à la relaxation. Nous alternons entre le mouvement et l’immobilité pour trouver l’équilibre, défatiguer le corps et mettre le mental au repos. Une parenthèse de douceur pour retrouver de l’énergie et approcher des pratiques de yoga plus méditatives, essentielles à notre équilibre.

Vous aimerez dans ce voyage : Week-end Yoga et Relaxation en campagne parisienne

• Les pratiques méditatives
• L'hébergement en pleine nature
• Les repas sains et végétariens
• Les cours de Yoga
3 jours à partir de 355 € / pers

Inclus

• L'hébergement dans le gîte ferme en chambre partagée (de 2 à 4 personnes)
• La pension complète en formule végétarienne du dîner du vendredi soir au déjeuner du dimanche en formule brunch et dîner
• Les cours de Yoga et temps de relaxation par Diane
• L’accès aux salles de yoga et méditation
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

Non inclus

• Le supplément chambre individuelle de 80 € (nombre de chambres limité)
• Les massages en option (**voir informations complémentaires)
• Le transport jusqu'au lieu d'accueil
• L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)
• Les dépenses personnelles
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires) ou 40 € /famille (groupe de 4 personnes)

Informations complémentaires

Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

**MASSAGES SUR PLACE (à réserver quelques jours à l'avance et à régler sur place) avec Julie GALODÉ  masseuse – testée, approuvée et recommandée ! 

• Sur table avec huile : Massage ABHYANGA :
Ce massage indien à l'huile de sésame tiède (possibilité d'ajouter des huiles essentielles) procure une réélle sensation d'apaisement et de confort. Il alterne des manoeuvres lentes et toniques et permet d'éliminer les tensions musculaires et nerveuses, d'accroître l'énergie vitale, d'améliorer la qualité de peau et la circulation.
30mn = 35€ (au lieu de 40€*)
1h = 60€ (au lieu de 70€*)

• Sur table avec huile : Massage DEEP TISSU :
C'est le massage du sportif, il permet d'apaiser et de détendre les muscles avant ou après un effort. C'est un massage exercé en profondeur favorisant la détente des masses musculaires pour dissoudre les tensions. Il est également recommandé pour lutter contre la fatigue, le manque de souplesse et le stress. L'huile essentielle de gaulthérie est conseillé dans ce type de massage.
30mn = 35€ (au lieu de 40€*)
1h = 60€ (au lieu de 70€*)

• Sur table avec huile : Massage CIRCULATOIRE :
Massage préconisé dans le cas de jambes lourdes, de douleurs, permet de relancer la circulation sanguine, de fluidifier le sang. Il permet l'élimination des toxines. Ce massage donne une sensation de légèreté.
30mn = 35€ (au lieu de 40€*)
1h = 60€ (au lieu de 70€*)

• Sur table avec huile : Massage au bol KANSU :
Massage des pieds avec un bol composé d'un alliage de 5 métaux qui permet un réel lâcher prise, d'apaiser les tensions nerveuses, il libère le mental.
30mn = 35€ (au lieu de 40€*)

* Tarif spécial Zen&go
Jours 1 à 3
Situé à une heure de Paris, ce gîte de charme, ancien corps de ferme, permet de se ressourcer grâce à son environnement rural et paisible.
Le gîte bénéficie d'une grande salle de danse polyvalente dédiée aux stages de danse, au yoga, au développement personnel,...

Accompagnement

Diane DUHAMEL
Professeur de yoga

Pour Diane, le yoga est la recherche de l’attitude juste, physique et mentale. Curieuse et passionnée, Diane explore différentes facettes du yoga (vinyasa, hatha, yin, restorative, ashtanga) avant de se concentrer sur l'enseignement de ses professeurs, qui sont devenus pour elle une source d'inspiration au quotidien (Rod Stryker, Max Strom, Adriano Nogueira).

Depuis plus de dix ans, elle continue de s'investir dans sa pratique quotidienne, sur et en dehors du tapis et toujours auprès de ses professeurs.

« Après plusieurs années de pratique du yoga, transmettre est devenu une évidence. J'ai démarré mes formations à l’école Française de Yoga à Paris, avant de comprendre que le vrai apprentissage se fait de manière continue aux côtés de mes professeurs. Mais c’est surtout dans ma pratique au quotidien que j’affine ma compréhension du yoga. C’est cet apprentissage infini et subtil que je souhaite partager avec les élèves : la connexion à notre espace intérieur, la recherche du souffle et une écoute subtile du corps. »

En 2018, Diane crée son propre studio de yoga dans sa ville natale, Calais : https://joy-opaleyoga.com/.

 

Des questions ?
Tel : +33 6 81 77 93 75 - Site : https://joy-opaleyoga.com/

Tel. +33 (0)9 80 32 90 42

Equipements

Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :

• Tapis de yoga (disponible également sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles
• Chaussures confortables pour marcher
• Vêtements chauds pour le soir
• Votre pharmacie personnelle

TAILLE DU GROUPE
Minimum 10 personnes et maximum 15 personnes

GARE LA PLUS PROCHE
Nangis (Taxi à réserver) 
Pour venir en voiture, il sera possible de se garer dans le village

LANGUE
Français

AUTRES ACTIVITES 
Si vous souhaitez compléter ou prolonger votre séjour vous pouvez visiter le château de Fontainebleau ou pratiquer diverses activités :

  • Golf
  • Tir à l’arc
  • Accro-branches
  • VTT…

Nous pouvons créer pour vous un programme sur-mesure. Contactez nous !

3 jours
à partir de
355 € / pers
Vol non inclus
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